心理知识

如何情感虐待会导致复杂性创伤后应激障碍(C-PTSD)

创伤作为一种广泛临床疾病的可见性正在增加。公众对创伤的认识日益提高，这是由于创伤事件的普遍性。在一项涉及24个国家普通人群的研究中，70%的参与者报告至少经历过一次创伤事件。在同一项研究中，30%的人表示在其一生中经历了四次或更多的创伤事件。

随着对创伤认识的加深，人们也越来越了解不同类型的创伤反应。本文将探讨由情感虐待导致的复杂性创伤后应激障碍(C-PTSD)。继续阅读以了解更多关于C-PTSD的症状、诊断和治疗的信息。我们将首先分别探讨C-PTSD和情感虐待，然后深入探讨它们之间的联系。

理解C-PTSD

让我们从理解什么是C-PTSD以及它不是什么开始。首先，这并不是美国精神医学协会（American Psychiatric Association）在最近发布的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5-TR）中的正式诊断。相反，它是一组作为PTSD变体呈现的症状。

虽然这不是DSM-5中官方认可的诊断，但值得注意的是，最近有倡导努力鼓励美国精神医学协会在下一部DSM中将其纳入。尽管这一请求尚未得到答复，但专业人士可能会在未来版本中包括它。C-PTSD现在是最新发布的第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中的一个正式诊断。

C-PTSD是一组在日常生活中表现出来的适应不良反应。这些反应包括情绪调节问题、负面自我对话和人际关系困难。C-PTSD的原因是重复和长期的创伤暴露，例如成为战俘、经历/目睹童年虐待或忽视。这种虐待可以是身体上的也可以是心理上的。

人们不时会用“自恋者”这个词来形容一个自我中心的人。然而，自恋通常指的是自恋特质。自恋者和那些患有自恋型人格障碍(NPD)的人之间存在差异。前者可能只是自私，而后者则表现出过度的自大且缺乏共情能力。后者就是NPD的一个例子。

具有自恋特质的人和患有NPD的人，都可能有害，这往往源于他们对自身敏感度高和难以体验共情。重要的是要认识到，并非所有具有自恋特质或患有NPD的人都会变得虐待他人。

心理健康专业人员最初使用“情感虐待”一词来描述父母对孩子的心理虐待。然而，这一定义已经扩展到包括成年人之间的情感虐待。这种虐待可能包括不断的操纵、羞辱和贬低。

记住，C-PTSD是由重复和长期的心理虐待引起的。这意味着，如果一个人与一个自恋者处于关系中，或者有一个具有自恋特质的父母，那么有可能因情感虐待而发展出C-PTSD。

情感虐待导致的C-PTSD的迹象包括与具有NPD或极端自恋特质的人有亲密关系的风险因素。

以下是一些常见迹象：

治愈是可能的。虽然C-PTSD未被美国精神医学协会或DSM视为正式诊断，但它是一组由创伤知情临床医生处理的独特症状，以最好地理解你的情绪体验。因此，寻求治疗的第一步是找到一位创伤训练的专业人士。他们将评估任何可能导致情绪不适的精神健康诊断。

推荐的治疗方法包括心理动力学疗法和躯体疗法。在开始针对C-PTSD的心理治疗的初期阶段，通常会有稳定期。在稳定期内，治疗师将与客户合作帮助他们从危机中走出来。

这个过程通常包括广泛的帮助开发情绪调节技能的支持。在稳定之后，专业人士建议使用躯体疗法来处理创伤，随后使用其他创伤知情的方法来帮助增强人们的生活体验。

EMDR（眼动脱敏再加工），是一种专门用于治疗创伤的躯体疗法。临床证据支持EMDR显著减少C-PTSD症状的能力。其他躯体疗法模式包括躯体体验、大脑点位疗法、IFS、颅骶骨心理治疗、感官运动心理治疗等。

此外，在治疗过程中，治疗师介绍活动以帮助人们在环境中感到安全和稳固。技术包括腹部呼吸、接地、针灸、创伤知情信息、创伤知情瑜伽和体育锻炼。

情感虐待导致的C-PTSD最痛苦的方面之一是，情感虐待可以产生一种无法承受的孤独感。治愈的一部分是理解你并不孤单。

情感虐待的影响可能会让人不知道健康的亲密关系是什么样子，所以阅读有关健康关系动态的内容或与值得信赖的专业人士一起工作可以帮助你获得清晰并开始建立一个安全的支持系统。

考虑加入一个情感虐待幸存者的支持小组。如果你的施虐者也是酒精成瘾或药物成瘾，Al-Anon可以成为一个很好的资源，帮助你增强力量并记住你并不孤单。

痛苦是存在的，但治愈总是可能的。如果你正经历自杀念头，请联系自杀热线，电话号码为988。如果你需要在一个虐待关系中获得支持，请拨打家庭暴力热线，电话号码为1-800-799-SAFE。如果你处于危险中，请立即拨打911或前往最近的急诊室。