心理知识
识别家庭虐待的首要警告信号
找出何时寻求帮助
家庭虐待的一些迹象，例如身体上的伤痕，可能很容易识别。其他迹象可能是你容易解释或忽略的事情——比如说，把一个朋友取消参加你们以前一起享受的活动归因于简单的兴趣丧失。
家庭虐待对每个人的影响不同，但它在身体和心理上都会产生影响。通常，一系列相关的家庭虐待迹象会让某人意识到一个人处于危险之中。
家庭虐待可以发生在任何人身上，无论他们的社会、教育或财务状况如何。虽然红色标志并不总是证明有人正在以这种方式受到虐待，但了解它们是有价值的。许多遭受虐待的人可能会尝试掩盖发生的事情，出于各种原因，这些人可以从帮助中受益。
家庭虐待的身体迹象
如果有人遭受身体虐待，他们可能会经常有瘀伤或与被打、被掐或被撞倒一致的物理伤害，并且他们可能会给出虚弱或不一致的解释这些伤害。
一些身体虐待的迹象包括：
- 黑眼圈
- 手臂上的瘀青
- 嘴唇破裂
- 颈部出现红紫色痕迹
- 扭伤手腕
也常见的是有人试图通过衣物掩盖身体的迹象。例如，你可能会注意到你关心的人在炎热的夏天穿着长袖衣服或围巾。更浓重的化妆或在室内戴墨镜也是家庭虐待的常见迹象。
虐待发生在伴侣关系中的一方试图控制另一方时。通常，这种控制从心理或情感虐待开始，然后升级到身体虐待。当家庭虐待包括身体暴力时，被称为家庭暴力。
家庭虐待的情感迹象
当然，家庭虐待会对情感造成严重的影响，导致无助感、绝望感或绝望感。家庭虐待会使人们认为他们永远无法逃脱施虐者的控制。他们也可能表现出一种始终处于警觉的状态，以至于他们永远不会完全放松。
其他情感虐待的迹象包括：
当然，这些症状可能是由许多其他条件或因素引起的，但它们是典型的家庭虐待受害者，他们感到被困在虐待关系中。
虐待如何引起行为变化
如果你注意到一个曾经开朗和快乐的人逐渐变得安静和孤僻，这可能是家庭虐待的迹象。
你可能会注意到这个人：
- 变得内向和疏远
- 开始孤立自己，切断与朋友和家人的联系
- 在最后一刻取消与你的约会或会议
- 撤出他们通常会喜欢的活动
- 对自己的私生活或关系中的人过分保密
- 经常迟到上班或其他约会
表现恐惧
受虐者可能在离开施虐者时显得焦虑或紧张，或者他们可能显得过于急于取悦伴侣。如果有孩子，孩子们在伴侣在场时可能显得胆小、害怕或表现得异常好。
尽管受害者可能不会谈论实际的虐待，但他们可能会称施虐者为“喜怒无常”或脾气暴躁。他们可能会透露伴侣在喝酒时特别脾气暴躁。
有时，受虐者经历的恐惧如此强烈，以至于他们感到瘫痪，无法做出决定，甚至无法保护自己或孩子。当恐惧达到这种程度时，他们甚至会拒绝朋友、家人甚至专业保护服务提供的帮助。
控制行为的表现
家庭虐待不是关于暴力，它是所有关于控制。如果你注意到有人似乎在生活的各个方面都被控制或极度操纵，那可能是他们正在遭受某种水平的虐待的迹象。
以下是一些控制的例子：
- 询问是否可以去任何地方或与其他人见面社交
- 不断的电话、短信或追踪，想知道他们在哪儿、在做什么以及和谁在一起
- 得不到多少钱可用，没有信用卡使用权，或需要为每一笔支出做账
- 没有交通工具使用权
- 称他们的伴侣为“嫉妒”或“占有欲强”，或总是指责他们有外遇
如果你或你爱的人是家庭暴力的受害者，请联系全国家庭暴力热线，致电1-800-799-7233，从训练有素的倡导者那里获得保密援助。
要获得更多心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。
如何帮助亲人
如果你怀疑一个亲人正在遭受家庭虐待，你可以采取一些步骤来支持他们并鼓励他们寻求帮助。倾听你的亲人，注意预警信号，并提供支持至关重要。
如果亲人对你倾诉，帮助他们制定安全计划。该计划应包括他们需要离开情况时可以使用的借口，如果他们决定离开，他们可以去哪里，以及装满他们需要快速离开所需物品的逃生包。
此外，让你的亲人接触到可以帮助他们保持安全并获得所需帮助的资源。这可以包括家庭暴力庇护所和提供信息和直接帮助的热线。全国家庭暴力热线是一个可以通过电话、聊天或短信提供帮助的资源。你可以发送“START”到88788或拨打1-800-799-7233与倡导者交谈。你也可以在他们的网站上找到更多关于制定安全计划的提示。
你还可以鼓励你的亲人加入家庭暴力支持小组，以帮助他们从经历中恢复。
如果你目睹或知道虐待正在发生，请立即联系911。
要点
帮助家庭虐待的受害者是一件微妙的事情。通过学习一些预警信号，你可以感到更舒适地提供同情的耳朵并抓住机会帮助家庭虐待或暴力的受害者。
如果你正在经历家庭虐待并且这些迹象非常熟悉，请知道发生在你身上的事情不是你的错。你并不孤单，帮助是可用的。