心理知识
同居但不生活在一起正在成为一个日益增长的趋势——但这适合你吗？
A Verywell Mind 调查
在一段关系中达到两到三年时，你们就会同居——这是显而易见的事情，或者说过去是这样的。分担账单，共同抚养狗（或如果你喜欢的话，猫）。每周去当地杂货店购物。所有情侣会做的事情。然而，越来越多的人选择不与伴侣同住，大约有38%的25至54岁人群选择不这样做。
对于我们这些在关系中的人来说，同居的必然性现在反而变得不那么确定了。同居但不生活在一起，也称为LAT，是一种日益增长的趋势，适用于那些希望继续他们的关系但不在同一屋檐下的情侣。
如果你对为什么这么多人选择不与他们的伴侣同住感到好奇，我们有一切你需要了解的内容。请继续阅读，了解其好处、挑战以及如何使其成功。
同居但不生活在一起的好处
LAT 关注的是在与伴侣一起成长的同时保持你的自主权。“选择同居但不生活在一起是一种有意的决定，在这种决定中，双方都致力于对方，但更愿意维持各自的生活空间，”心理治疗师 Becca Reed 解释道，“这种选择通常是为了在培养亲密关系的同时保留个人自主权。”
对那些喜欢自由和个人空间的情侣
Reed 说，偏好LAT的情侣喜欢保持自己的日常生活并拥有个人空间，因为他们重视自由和独立。“这允许每个伴侣管理自己的生活环境，同时享受一段承诺关系中的情感和身体亲密感，”她补充道。
关系不会变得无聊
人们也参与LAT模式，因为这样可以使关系保持新鲜。
“很多人会厌倦他们的伴侣，当他们一直在一起时，可能会对他们感到不太兴奋，”关系教练 Suzannah Weiss 说，“当一个伴侣成为你家庭的一部分时，他们可能会感觉像家人一样，激情可能会消退。”
这就是为什么她建议同居的伴侣如果经历激情和化学反应的丧失，可以花几天时间分开，以便“重新点燃”的过程已经建立，关系可以恢复到全新的状态。
有些伴侣有自己的喜好和怪癖——这没问题
这种关系模式也适用于其他情况。例如，你的工作地点离伴侣的家很远，你不想长途通勤到办公室。或者，你对伴侣的宠物过敏。也许你不喜欢你所爱的人所在的社区，因为它太拥挤和八卦。
“Weiss 说：“对于非常注重自己日常生活习惯以及家具和物品摆放方式的神经多样性人士来说，LAT 可能是一个不错的选择。”“很难与其他人睡在同一张床上的人也可能适合 LAT。”
无论情况如何，都有多种原因和情境导致一些情侣更喜欢分开居住——这些都是合理的！
同居但不生活在一起的挑战
当然，LAT 的好处伴随着一些挑战，主要是社会偏见、沟通和情感距离。
社会偏见
“Weiss 说：“人们可能会问他们为什么不一起住，什么时候搬进来，或者暗示他们的关系可能有问题，因为他们没有一起住。”
这是我关系中经常听到的问题之一。我和我的女朋友已经在一起一年半了，但我们并不打算同居。当我们说我们开放婚姻，并且深深承诺于彼此时，许多人感到困惑。（顺便说一句：你可以在不同居的情况下仍然处于一段承诺的关系中；研究表明，LAT 情侣在关系中高度投入。）
找时间在一起的困难
除了社会偏见外，同居关系中最大的挑战之一就是时间安排协调和沟通。“LAT 情侣面临的最大挑战之一可能是缺乏自发的日常互动，潜在的孤独感，以及协调在一起的时间所需的精力，”Reed 说。
解决这个问题的一个可能方法是在对方的日程中留出时间。提前计划约会，发送突然的信息（让他们知道你在想他们），这些都是让伴侣感到被看见和珍惜的小事。记住，小事很重要。
沟通回避
另一种潜在问题是沟通回避。Reed 说，当你不在伴侣身边时，沟通更容易被逃避。
“我也见过一些人在关系中为了避免冲突而简单地回到自己的家中，而不是在当下通过一场艰难但富有成效的对话来解决冲突，”她解释道。为了防止冲突回避，Reed 建议制定沟通和冲突处理规则，以规定如何处理争论和讨论。
在某些情况下，一些伴侣在没有伴侣的情况下会感到情感上的疏离。如何解决这个问题并即使分开也能感觉到在一起？让我们探讨一下。
使 LAT 成功的方法
创建成功的 LAT 关系需要一些努力——任何关系都是如此，但这是完全可能的。Weiss 说，第一步是计划高质量时间，以便关系保持连接。她建议互相提问：
- 你们多久见面一次？
- 你们会一起过夜吗？
- 你会有彼此家里的钥匙吗？
- 你可以随时拜访对方吗？
- 你们是否有小时段不希望被打扰？
虽然这看起来像是额外的工作，但Reed说，这与同居关系的工作并没有太大不同。“加强LAT关系的活动与其他类型关系的成功所需的基本相同。”她说，“这些可以包括享受只在一起观看的电影或电视节目，安排晚餐，以及参与共享的兴趣爱好。”
当分开居住时，如何保持情感和性联系
除了需要更多沟通外，同居和 LAT 情侣之间并没有太多区别。Reed 说，同居情侣需要优先考虑在一起的时间和沟通，因为他们不像同居情侣那样每天都在对方的空间里。
“诸如每晚电话、发送早安和晚安短信以及计划定期访问等仪式也可以支持联系，”她建议道。
这正是我和我的伴侣维持亲密联系的方式！我们经常沟通，并在物理上分开时互发早安和晚安信息。我们还定期进行一些共同活动，比如在特定餐厅用餐和每周酒吧知识竞赛。“出去旅行几天也是花更长时间在一起的好方法，”我的伴侣 Becky 说。
这同样适用于性爱和亲密感。Weiss 说，即使你们身体上分开，也可以通过使用 Paired 这样的应用和 We-Vibe 等零售商的玩具来维持性生活。还有传统的电话性爱。
建立打电话、拜访和享受在一起的时间的固定模式有助于增加一致性以及整体联系。它帮助双方即使不共同居住也能感受到关系的稳定。
——BECCA REED，LCSW，PMH-C
保持情感联系是最重要的一环。“我们的神经系统会捕捉到微小的线索，告诉我们是否安全地与对方连接，因此创造能够感受到与伴侣连接和被看到的时刻至关重要，”Reed 说，“这种情感共鸣会培养深厚的纽带，这对于分开居住尤其重要。”
考虑选择 LAT 的因素
首先，如果你想知道自己是否适合 LAT，就像我一样，以前想要和伴侣同住但不喜欢它。Weiss 建议：“回想一下过去关系中的冲突，反思其中有多少是由于共同居住空间引起的。”“如果这是你关系中的一个持续问题源，同居可能不适合你。”
除此之外，Reed 建议在决定是否选择 LAT 关系时考虑你的个人价值观、生活方式偏好和关系意图。还要考虑与 LAT 相关的社会偏见，即认为不共同居住意味着缺乏承诺，并且这可能会影响你的关系。
“Weiss 解释说：“如果 LAT 关系更加正常化，许多关系实际上可能会持续得更久，因为关系中的人们会更少对彼此感到厌烦，并且更容易保持激情。”“是社会偏见，而非物理距离，导致了情感上的疏离。人们在 LAT 关系中越能看到自己的关系风格作为一种正常、有效的选择，他们就会越幸福。”
除了社会偏见，还要考虑你伴侣的沟通技巧。Reed 说，LAT 方法需要有意性、沟通、相互理解和协议才能成功。
“重要的是要讨论长期目标、如何处理冲突以及关于沟通和访问的期望，”她说。谈话不止于此。她继续说道，沟通总是至关重要的，因为“生活状况的变化，如新的工作、需要照顾年迈的家庭成员或生活目标的变化，可能会带来重新评估这些协议的需求。”
结论
对于神经多样性人士、享受独立和自主权的人，或者对伴侣的宠物过敏的人，LAT 是一种很好的选择，可以保持和发展浪漫关系。这需要像所有关系一样付出努力。而且，与同居不同，你将不得不更加努力地沟通。但是，如果你对一个伴侣感到幸福，你不必与他们同住，尤其是如果那听起来不是一个好主意的话。
相反，你可以选择同居但不生活在一起。我的意思是——如果 Helena Bonham Carter 和 Tim Burton 可以在他们 13 年的婚姻中分开居住并且仍然幸福，为什么你不能呢？