心理知识
17 项情侣活动以享受彼此的陪伴
正确的活动可以激发亲密感和联系
我们知道那种感觉。那种日复一日与伴侣生活的感受。也许你们每天下班回家、一起吃晚饭、看电视、睡觉，然后重复同样的模式。很容易陷入一种关系的倦怠期，特别是如果你不花时间去创造一些乐趣的话。寻找一些情侣活动来给你的关系带来冒险和/或浪漫可以帮助加强你们的关系，并使事情再次变得令人兴奋。
“情侣们应该珍惜他们关系中积极的方面。”心理学家Sabrina Romanoff博士说，“这是感恩的条件形式，因为关系中有许多大事情和小事情值得我们感激。”
卡在情侣活动的想法上？继续阅读一些有趣且有助于你们建立联系、共享高质量时间并创造新记忆的活动。
播放建议以了解如何在生活中增加更多乐趣
由治疗师Amy Morin，LCSW主持的《非常威尔心灵播客》邀请了心理学家Mike Rucker博士分享如何在生活中开始拥有更多的乐趣。点击下方立即收听。
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用新的约会想法来创造乐趣
典型的晚餐和电影之夜总是很棒，但有时你也需要从日常生活中突然抽身。跳出框框思考：早午餐、KTV或公园里的慵懒时光也可以算作约会。约会之夜不必昂贵也能充满乐趣。
活动清单
- 在大自然中散步
- 参观博物馆
- 去二手店购物
- 加入一个智力问答团队
- 去逃脱室
- 参观动物园
- 去游乐园或游乐场
- 尝试一家新餐厅
- 一起尝试新食谱
- 在家进行一次SPA之夜
- 上舞蹈课
- 一起做手工
- 去音乐会或喜剧表演
- 一起尝试新的健身课程
- 去看开放屋
- 游览酿酒厂或参加品酒会
- 尝试滑旱冰
- 主办派对
这些活动涉及将注意力转移到那些值得感激的事情上，并享受这种感激之情，而不是陷入日常争吵或单调的常规。
——Sabrina Romanoff博士，临床心理学家
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Verywell / JR Bee
周末逃离
打包行李，出去过一夜、一个周末或一个星期。一次浪漫的旅行可以让你俩都充电，并给你们提供一些远离日常生活的高质量时间。
如果预算紧张，可以选择一个靠近家的短途旅行，并考虑通过VRBO、Airbnb或HomeToGo等网站预订家庭出租屋。
在未被开发的地方用餐
厌倦了当地的餐馆？作为情侣的一件有趣的事情是计划探索之前从未尝试过的知名餐馆。挑选一个离家不太远的城市，或者奢侈地在附近住一晚。在未被开发的地方用餐可以为你们俩提供一种浪漫而新颖的体验。
探索最近的州立公园
在户外度过时光有许多好处，包括建立联系和创造终生难忘的记忆。打包背包，前往最近的州立公园待一天。释放内啡肽，一起去徒步旅行。或者，在那里扎营过夜，侧身而卧，仰望星空。
总结
与伴侣一起旅行并不一定需要庞大的预算或长途跋涉到异国他乡。在你们自己的城市或附近的景点探索未被开发的地方也是享受旅行和共同探索的好处的好方法。
一起活跃起来
一起参与体育活动也是一种很好的共度时光的方式。幸运的是，有很多伟大的想法可以帮助你们建立联系。
锻炼
一起锻炼的好处很多。不仅可以花更多的时间在一起，还可以改善整体健康状况，变得更健康，甚至增强性生活。研究表明，锻炼与改善身体形象、减少性功能障碍和勃起功能障碍以及女性的短期和长期性欲有关。
这可能意味着一起散步、上瑜伽课、在家里使用锻炼应用或在视频游戏机上玩健身游戏。一起锻炼也可以是像粉刷房间、清理地下室或种植花园这样的剧烈活动的形式。
跳舞
播放那些旧唱片（如果你还有它们的话），或者播放你们最喜欢的播放列表。邀请你的伴侣在厨房跳舞。或者，把你们的舞步带到外面的舞厅，去跳一场舞吧。
一起培养新爱好
如果你正在寻找作为情侣可以做的事情，并希望与对方建立联系，那么一起花时间探索一种爱好是一个好主意。这可以是你们都喜欢做的事情，或者你可以帮助对方探索各自的兴趣。
开始一种新爱好
找到共同点，寻找你们都会喜欢的爱好。如果你无法就一项共同喜爱的活动达成一致意见，选择在同一个房间里或同一张沙发上分别从事各自的爱好。例如，如果一个人喜欢制作剪贴簿，他们可以在玩电子游戏的同时做这件事。
一起烹饪
考虑拿出量杯和食谱书，在厨房里增添一些趣味。如果你有孩子，每个月至少安排一个晚上在孩子们上床后吃饭。一起做饭，享受只属于你们俩的安静晚餐。
如果可以外出，一起上烹饪课也是一个学习新食谱和烹饪技巧的有趣方式。
重新装修
一起挑选一个房间进行重新装修。它可以是你需要进行组织改造的房间，也可以是你经常使用的房间，想让它焕然一新。
装修并不是成为室内设计大师。它关乎的是你和你的伴侣在重新组织、重新利用或重新评估家中特定房间或空间需求时共度的时光。
总结
尝试一种新的爱好或活动可以是一种有趣的建立联系的方式，并且可以与你爱的人一起做你喜欢的事情。
放松和减压
与伴侣一起进行体育活动和探索爱好可以是一些有趣的事情，但有时你可能想要做一些更轻松或低强度的事情。这是一个放松和减压的好机会，同时享受彼此的陪伴。
共享一本书
蜷缩在沙发或床上，一起读书。大声朗读或静静地一起阅读。为自己和伴侣创办一个私人图书俱乐部。在喝咖啡或你们最喜欢的餐点时讨论你们正在阅读的书籍。
听播客或有声书
依偎在沙发上，一起收听播客或有声书。选择一些有趣的内容，增加一点提升心情的笑声，或者一些激励人心的内容，以增强你们作为个体和情侣的力量。
玩游戏
无论是共同玩Xbox还是坐在桌游、纸牌游戏或拼图前，游戏都是很好的减压方式。与伴侣玩游戏会让你有很多机会笑一笑，测试你们的竞争精神。
游戏也可以很性感。为什么不试试脱衣扑克或扭扭乐呢？
看电视和电影
一起看电视和电影是最简单的在工作后放松的方式之一。但是要确保只有你们两个人，手牵手坐在一起。没有设备。不要更新状态或发布Instagram帖子。
这是一个很好的时间，依偎在一起，通过简单地观看Netflix系列或电影来更加亲近。
尝试情侣按摩
打开一些轻松的音乐，调暗灯光，轮流给对方按摩。如果你不想承诺全身按摩，可以从手部或足部按摩开始，看看它会带你去哪里。
总结
你们共同享受的活动不需要太多工作。仅仅花时间在一起放松、阅读或看电视也可以是很愉快的。
专注于你们的联系
做一些以你们的关系为中心的活动也可以是一种很好的方式来改善你们的纽带。
一些以关系为中心的活动包括：
回忆过去的日子
你们已经在一起很多年了，未来还有很多年。花点时间回顾你们的生活。浏览你们的智能手机相册、Facebook照片或Instagram照片，看看你们的第一张合影。
回忆这些年你们一起做过的事情和去过的地方，直到你们看到最新的合照。
重申誓言
寻找一些更复杂的事情来做。在朋友和家人面前重新宣誓，或者在家里举行一个私密的仪式。重新宣誓是提醒你们彼此之间纽带的一种好方式。如果有孩子，这也是让他们参与到你们的仪式中的一个有趣方式，特别是如果他们在第一次婚礼上错过了的话！
去伴侣的家乡
前往伴侣的家乡是一个了解他们童年的好方法。即使你觉得你已经了解了你的伴侣，看到他们在一个熟悉的家乡环境中的样子也会加深你们的联系。交换尴尬的童年故事或有意义的家庭回忆，一起探索你们曾经的聚会场所。
记住
每一天都是庆祝你们关系的机会。庆祝这些时刻。在日历上标记你们的第一次约会、订婚日期和当然，结婚纪念日。但也要确保庆祝生活中的其他重要时刻。如果伴侣得到了晋升，为庆祝它准备一顿特别的晚餐。如果你顺利通过了年度考试，享受一个属于你们的夜晚。
我们常常把这些日常生活中的时刻掩盖起来，但在它们发生时庆祝它们是另一种庆祝你、你的配偶、你的家庭以及你们一起拥有的生活的方式。