心理知识

天然补充剂可能有助于治疗心理健康状况，研究显示

2020年，美国近5300万成年人有心理健康问题。2017年，近800万6至17岁的青少年患有精神健康障碍。COVID-19大流行、乌克兰战争以及众多其他当前事件加剧了这些心理健康问题。

正在处理心理健康问题的人们正在寻求帮助和治疗。新的临床指南可能提供了一个答案——通过植物和天然补充剂。

根据最近的一项研究，由天然营养素产品制成的补充剂，称为营养素补充剂，以及天然植物性产品，称为植物性补充剂，在帮助治疗心理健康状况方面是有效的。

该研究强调了以下事实：几种这些补充剂作为治疗工具的有效性得到了强有力的证据支持。

——大卫·A·梅尔博士，医学博士，哲学博士

“我们会发现实际上药物加上补充剂的效果会比单独使用任何一种更好。这对临床医生来说是有帮助的，因为他们有更多的工具可以使用；这对患者也是有帮助的，”他解释道。

这些发现为患有心理健康障碍的人提供了更多样化的治疗选择。这一知识使医疗专业人员在治疗和帮助他们的患者方面具有更大的灵活性。

研究细节

世界精神病生物学会和加拿大情绪与焦虑障碍网络组成了一个国际专家工作组。该小组对各种补充剂在治疗心理健康问题方面的数据和证据进行了全面审查。他们发表在《世界生物精神病学期刊》上的研究结果表明，这些补充剂对多种精神疾病产生了积极影响。

欧米伽-3、维生素D、维生素C和益生菌在应对抑郁症方面有益。洋甘菊有助于应对焦虑。欧米伽-3和维生素D对精神分裂症患者有良好反应，而欧米伽-3脂肪酸可帮助ADHD患者。研究人员指出了某些剂量是有利的。

尽管报告中提供了临床建议，但患者应在开始任何新治疗方案前咨询医生。尽管需要必要的预防措施，但这些发现是充满希望的。

“有一系列的营养素和植物性药物被认为有效并且有强有力的支持。有些有初步支持，这是一些不太确定的支持，可用于多种心理健康应用，”解释了杰罗姆·萨里斯教授，哲学博士，整合性心理健康教授，NICM健康研究中心负责人，同时也是该工作组的负责人。

虽然某些补充剂比其他补充剂更有效，但它们可以被视为患者可以与处方药结合使用的额外治疗方法。它们也可能为患者提供所需的答案。

“有时对于较轻的病情，你可以考虑使用补充剂作为替代治疗。也就是说，代替处方药，”梅尔博士说，并指出这应该在医生的指导下进行。

植物和自然疗法长期以来一直被视为有益的。医生通常会建议饮食改变来帮助患者应对情绪和精神功能。事实上，研究表明，吃植物性饮食的人有更好的情绪和较少的抑郁症状。

知道植物可以提供心理健康问题的治疗方法是一回事；了解如何应用这种知识是另一回事。营养素补充剂可能并不适用于所有患者，特别是更严重的病例。此外，剂量也很重要。即使这些补充剂是天然的，它们也可能会与其他药物产生不良相互作用。

了解如何服用它们可以帮助它提供最大的益处。

“并不是说你在吃或服用整个植物，”梅尔博士解释说。“我们现在知道从这些植物中提取或蒸馏出的活性成分——无论是叶子、树皮还是根——已经被提取出来并制成胶囊或粉末，然后用于临床试验，用于治疗如抑郁、焦虑和注意力缺陷等问题。”

即使你可以在补充剂形式中找到产品，专家警告说，并非所有天然补充剂都是平等的。

“选择哪些品牌非常重要，并尽量选择可信的来源。最贵的补充剂并不总是含有最好的成分，”梅尔博士指出。

这些推荐确实大大增强了人们对哪些补充剂可能适合不同精神疾病患者的信心。

——杰罗姆·萨里斯教授，哲学博士

随着越来越多的医生对使用植物性补充剂甚至将其与药物结合持开放态度，一个明显的赢家将会出现——患者。

“这些推荐确实大大增强了人们对哪些补充剂可能适合不同精神疾病的患者的信心，但同时也增强了哪些补充剂可能不适合的信心，”萨里斯教授总结道。

将天然补充剂与药物结合治疗心理健康状况可以同时造福医生和患者。更多的选择创造了更大的灵活性，为有心理健康问题的人提供更多方式获得所需的帮助。