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自我提升

100+ 提升正能量的赞美

给予赞美让你和他人更快乐

赞美是一种表达尊敬、赞赏、赞扬或尊重的方式。收到真诚的赞美会让我们感到非常愉快。研究表明，收到真诚的赞美能给我们带来与收到现金相同的积极影响。给予赞美的健康和幸福益处也得到了充分的证明。

赞美时存在情感上的互惠关系。看到别人开心，尤其是当你让他们开心时，你会同样感到快乐。这是在周围传播快乐和增加自己幸福感的最简单方法之一。

— 汉娜·奥布莱恩，临床社会工作硕士

赞美确实是我们可以用来在周围传播快乐并增加自身快乐感的最简单双向道路之一。你赞美得越多，你自己感觉越好。我们知道有时候给出赞美——甚至接受赞美——可能会显得有些尴尬，但你练习得越多，它就会变得越自然。

以下是一百条现成的赞美供你自己尝试。这些赞美几乎适用于任何情况，无论是赞美朋友、同事还是爱人。

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Verywell / Nusha Ashjaee

100 条适用于任何情况的鼓励话语

赞美积极心态

这些赞美集中在一个人带来的欢乐、乐趣和积极态度上。保持积极并不容易，因此重要的是要让别人知道他们对你和周围人的积极影响：

• 你的笑容具有传染性。

• 我打赌你能让任何一个脾气暴躁的婴儿微笑。

• 你笑起来最美。

• 你照亮了房间。

• 你有很好的幽默感。

• 如果你是卡通人物，你会是那种肩上有小鸟唱歌的人。

• 你是雨天里的阳光。

• 你能让别人表现出最好的一面。

• 你身上有一种特别的东西。

• 你在的时候颜色似乎更鲜艳。

• 你总是知道如何玩得开心。

• 你的笑话更好笑。

• 你总是能找到银色的边角。

• 你总知道如何让我感觉好些。

• 和你在一起就像小小的度假。

• 你比气泡膜还好玩。

• 你像清新的空气。

• 你是某个人的微笑理由。

• 只有你能让我一直大笑。

赞美个人特质

这些赞美承认一个人所表现出的不同品质。我们经常对自己的生活不同方面非常在意，并担心别人如何看待我们。这种类型的赞美可以大大帮助某人对自己更加自在：

• 你有无可挑剔的举止。
• 我喜欢你的风格。
• 你很坚强。
• 字典里“迷人”这个词的图片是不是就是你的照片？
• 你的善良是对所有遇到你的人的一种安慰。
• 你很勇敢。
• 你内在和外在都很美丽。
• 你对自己的信念坚定不移。
• 你是个很好的倾听者。
• 时尚达人可能嫉妒你有多酷。
• 有很多不同的事情让你变得非常有趣。
• 你鼓舞人心。
• 你总是那么体贴。
• 当你下定决心时，没有什么能阻挡你。
• 你似乎知道自己是谁。

赞美智慧、创造力和应变能力

这些赞美表明你欣赏一个人的能力。当我们努力做某事时，得到认可是非常好的，对吧？这不一定要以主要奖项或有形奖励的形式出现——有时一个有针对性的观察或赞美就足够了：

• 你是个聪明饼干。
• 你的观点令人耳目一新。
• 你怎么知道这么多事情？
• 当你说“这是我打算做的”时，我实际上相信你。
• 你总有最好的想法。
• 你总是学习新东西，努力让自己变得更好。这太棒了。
• 如果有人用你制作了一个互联网梗图，它会有完美的语法。
• 你能在僵尸末日中生存下来。
• 当你犯错时，你会改正。
• 你总能找到解决问题的办法。
• 你的创造性潜力似乎是无限的。
• 我敢打赌你用钢笔填字游戏。
• 你头脑清醒。
• 每个人都有跌倒的时候；只有像你这样的人会重新站起来继续前进。

赞美成就

通常情况下，赞美具体的行动或成就尤其好，特别是当你知道某人为了达到他们的位置而付出了很多努力。这种积极强化可以极大地激励人：

• 我为你感到骄傲，我希望你也为自己感到骄傲！
• 你正在产生影响。
• 你应该得到所有得到的赞誉。
• 你是个很好的榜样。
• 行动胜于言辞，你的行动讲述了一个不可思议的故事。

赞美人际关系

如何赞美一个朋友？有时候很难用一种不会显得太矫揉造作的方式来表达你对某人的感情。试着使用这些专注于你朋友如何与他人相处的赞美：

• 你是个很棒的朋友。

• 你比你意识到的更有帮助。

• 和你在一起总是很开心。

• 你总是知道别人需要什么。

• 和你在一起使一切都变得更好。

• 你应该被感谢得更多。

• 因为你的存在，世界变得更美好。

• 很高兴知道你支持我。

• 你总是知道该说什么。

• 你的朋友们很幸运有你在他们的生活中。

• 任何团队都应该感激有你在其中。

• 有理由人们会被你吸引。

• 你珍视你所爱的人的方式令人惊叹。

• 你给周围的人带来了礼物。

赞美外貌

这些赞美可能会有问题，因为赞美外貌可能会被视为调情，在许多商业和社会环境中应避免。赞美一个人的外表（包括体型、形状或体重）也可能有害，特别是对于那些正在与饮食失调或身体形象问题作斗争的人来说。

如果你确实使用基于外观的评论，请了解你的听众。确保是在合适的场合，适合你们的关系，并且不会让对方感到不舒服：

• 你最近看起来光彩照人。

• 你今天看起来很棒。

• 你的眼睛美极了。

• 你怎么能把任何衣服都穿出效果？

• 这种颜色非常适合你。

• 你是不是用了新香水？闻起来真好。

• 你的笑容照亮了整个房间。

• 你的自信很有感染力。

• 你是不是在健身？

• 你的头发看起来很惊艳。

• 你的声音很美妙。

• 我希望我有你的鼻子。

• 当你脸红时，你无法抗拒。

• 有人告诉过你你有很棒的姿势吗？

赞美浪漫对象

如果你想赞美一个你感兴趣的人，要有礼貌，认识到这种赞美在哪些情境下是合适的，并注意语气和肢体语言。如果赞美显得不合适，尊重对方的界限。

与其关注他们身体的某些部分，不如考虑赞美他们的风格、才能或行为。例如，你可以说：

• 我非常喜欢那件衬衫。它真的很衬你的眼睛颜色。
• 你今天的发型很好看。
• 你很有风格。
• 你很有个性。
• 我真的很喜欢和你聊天。

如果你想赞美你关系中的伴侣，你可以提到他们让你感到的方式，你每天见到他们时有多享受，或者他们是多么有创意和有才华。

赞美整体人格

这些赞美可能有点过于笼统。就像赞美外貌一样，考虑它们是否合适，或者是否接近于调情：

• 我感激你。
• 你本来就很完美。
• 你已经足够了。
• 在1到10的评分标准中，你应该是11分。
• 你有一切正确的技巧。
• 如果更多的人像你一样，一切都会更好。
• 你是个了不起的人。
• 你很出色。
• 你是独一无二的。
• 抚养你的人应该获得勋章。
• 和你在一起的时间总是值得的。
• 在高中时期，你可能是被评为“最佳”，无论哪个奖项。
• 如果你是一个香薰蜡烛，你会是那种实际味道如预期的那种。
• 你是不寻常的。
• 你比独角兽更好，因为你真实存在。
• 你真的很特别。

请注意

开始赞美，亲自体验一下它给你带来的感觉。如果你选择其中任何一个，一定要个性化，让它真正反映出你对被赞美的那个人的喜爱。

如果有人回避你的赞美或反应尴尬，考虑他们的回应可能意味着什么。在某些情况下，他们可能对这种关注感到不舒服，或者只是不确定如何接受赞美。无论哪种情况，尽量不要对此过于介意，通过谈论其他话题而不纠结于尴尬来转移对话。

希望这段内容符合你的要求！如果有任何进一步的修改或调整需求，请告诉我。