心理知识
如何通过关系无政府主义拒绝传统的爱情期望
它是否适合你？
关系无政府主义是指将无政府主义原则应用于浪漫关系的概念。这意味着，与专注于标准的西方关系模型（如一夫一妻制和等级制度）不同，关系无政府主义者选择的是自主性和社区的角度。
这个术语是由安迪·诺德格伦在她的Tumblr文章《关系无政府主义简明手册》中于2012年7月6日推广开来的。这篇文章最初是用瑞典语写的，并由诺德格伦本人翻译成英文。该术语最初在2010年的OpenCon大会上被使用。
它是如何运作的？
关系无政府主义涉及几个关键原则。以下是几个主要观点，它们共同构成了可以选择遵循的一种关系模式。当然，需要注意的是，因为它是以无政府主义为中心的，即没有规则，所以这些想法并不是固定的。它们基于诺德格伦的手册。
缺乏等级制度
关系无政府主义的一个基本前提是没有等级制度。如果你不确定这意味着什么，可以想想典型的单一伴侣关系：你的伴侣通常被认为是生活中最重要的人之一，你会在朋友或熟人之前优先考虑他们。在一个多边恋或多伴侣关系中，人们通常有一个主要伴侣。这个人是你会优先考虑、重视其偏好和需求超过其他伴侣的人。
然而，在关系无政府主义中不存在等级制度。如果有多个伴侣，所有伴侣都被视为平等，并且每个承诺都是根据各自的需要定制的。伴侣们决定如何互动，而不是基于社会规范或期望，而是基于相互尊重、自主性、沟通、自我决定和真实性。
沟通
沟通 对每个人都能保持他们的自主权和支持他人的自主权非常重要。诚实地、开放地讨论思想、感受和需求可能会令人不舒服，尤其是如果它们与主流或文化对关系的看法不同。
能够坦率地讨论承诺、伙伴关系、婚姻、拥有其他伴侣、孩子、同居等概念对你和你的伴侣或伴侣意味着什么是非常重要的，并且定义这些概念对你和你的伴侣或伴侣意味着什么是关系无政府主义的重要实践。
此外，能够与你的伴侣讨论当一个人经历嫉妒或其他任何事情时，这一点至关重要。
丰富性，而非头衔
关系无政府主义通过无限供应爱的想法来运作。正因为如此，你不需要关注如何给生活中的关系贴上标签。你可能选择称某人为伴侣或爱人，或者你可能根本不这么做。这里的想法是你有完全的自由，从一个理解生活没有限制的地方出发。
爱是一种选择，而不是一个人有权从另一个人那里获得的东西。信任是在建立无政府主义关系中非常重要的一个方面，这也有助于你与他人沟通并感到自由。
选择承诺
因为关系无政府主义重视自主性，它可能包括看起来不同于传统角色和文化规范的承诺。在关系无政府主义中，你可以选择将时间、精力和注意力集中在对你来说重要的人和承诺上，无论是柏拉图式的、浪漫的还是性的，并选择同等尊重它们，而不是优先考虑社会通常认为最重要的那些。
对于每个人来说，这看起来都不同，弄清楚对你来说哪些承诺很重要是了解你想从与其他人的交往中得到什么的一个组成部分。
知道你想要什么
能够清晰地定义自己的需求和愿望将帮助你在没有头衔或固定规则的情况下运作。想法是你自己决定如何与他人交往，因此你应该清楚自己想要什么。
还需要做一些工作来解开社会对我们关于异性规范性和异性偏见的教育。关系无政府主义在这种框架之外运作。
关系无政府主义的价值观
关系无政府主义是根据每个人生活的每一段关系的具体需要定制的，没有任何普遍适用的规则。根据安迪·诺德格伦在《关系无政府主义宣言》中的建议，关系无政府主义的主要原则是：
爱是无限的和丰富的，每段关系都是独特的
对一个人的爱不应阻止我们同样充分地爱其他人。对一个人的爱不会减少对另一个人的爱的数量。
建立基于爱、沟通和尊重的基础，而不是期望和特权
爱不应受到等级制度的限制，例如，浪漫伴侣比普通朋友更重要。期望会迫使行为，这些行为可能是不真实或不诚实的，并且会限制爱和关怀之间自然发展和表达的空间。
确定你的核心关系价值观
与默认基于社会或文化模式或期望的价值观相反，关系无政府主义者确定自己的价值观以及如何参与不同的关系。关系中的每个人决定什么是对的，什么是错的。
不要让恐惧和压力迫使你遵循不符合你的真实关系规则
社会和文化会告诉你如何在关系中相处，并试图羞辱和评判你不遵循规则的行为。注意何时感受到被迫适应他人的期望，并重新连接到对你来说真实的东西。
为了连接而创造和连接，而不是设定关系目标
与另一个人建立联系并探索它自然发展的情况，而不是从希望、期望或目标开始（例如，成为某人的专属伴侣、结婚等）。在职责、要求和失望的限制下，你会发现什么？
通过沟通进行改变
重要的是要开放、诚实地持续沟通你们每个人的内心感受。倾听和分享时，彼此要相互尊重、好奇和关心。
定制你的承诺
鼓励你在每种独特的情况下灵活处理你的承诺。
关系无政府主义自助餐
这张自助餐菜单提供了可能考虑在个性化定制的关系中包含的不同元素。如果所有相关方都同意，那么项目就可以包含在关系中：
- 情感亲密
- 身体亲密
- 性亲密
- 陪伴
- 护理
- 共同护理
- 同居
- 短期伙伴关系
- 长期伙伴关系
- 合作伙伴关系
- 社交伙伴关系
- 性癖好
- 法律伙伴关系
多边恋与关系无政府主义
多边恋和关系无政府主义听起来可能相似，有时确实是这样。多边恋是指拥有多个伴侣的做法。如果一个多边恋关系是等级制度的，那就不属于无政府主义。然而，如果一个多边恋关系是非等级制度的，并且避免了关系无政府主义所避免的标准关系模式，那么它可以既是多边恋的，又是无政府主义的。
是什么样的体验？
每个人对关系无政府主义的体验都是独一无二的，这是有道理的，因为这是一种设计为根据个人需要、愿望和保留个人自主权量身定制的模式。
例如，Tehani，一位自称酷儿的40多岁女性说，她喜欢关系无政府主义，因为它允许她在自己的条件下生活。她过去曾与长期的主要伴侣生活在一起，但现在更喜欢独居，并且已经考虑了几年的关系无政府主义。她说，关系无政府主义“允许我永远‘做我自己’”，并且由于它提供了比以往任何关系模型更多的灵活性。
关系无政府主义，由于其兴趣在于超出关系的标准、规则和规范，可以看起来像你想要的任何东西，只要与你选择的人同意并热情地同意你们想如何互动。
一夫一妻制与关系无政府主义
尽管你可能会认为关系无政府主义总是涉及多个伴侣，但并不一定如此。一个关系无政府主义者可以是一夫一妻制的、多边恋的或没有标签的。他或她可能只在一个时间内与一个人在一起，这被称为一夫一妻制。他们可能会以看似标准的方式这样做，例如与伴侣同住，或者以不太常见的方式，例如长期独居。
一夫一妻制和关系无政府主义完全可以共存：关键是简单地选择你的伙伴关系是基于你自己的原则和指南，而不是社会的规则。这可能涉及一个人、许多人，或者在任何时候都没有。
如何知道关系无政府主义是否适合你？
在了解了关系无政府主义之后，你可能会考虑它是否是一个好的选择。最好的方法是检查当你学习这些原则时的感觉：它们是否与你产生共鸣并令人兴奋？或者它们是否听起来与你自己的道德和界限不同？
如果你对关系无政府主义感兴趣，首先你需要花时间弄清楚你希望在关系中得到什么和需要什么。然后，你需要确保你目前的伴侣同样同意以不同的方向行事。
关系无政府主义非常适合那些希望将关系生活中心放在自由和真实上的个体。发展和练习沟通技巧并能与他人坦率地谈论你的感受是很重要的。一本关于该主题的书是《关系无政府主义：占领亲密！》。关系无政府主义网站也提供了一个资源页面。