心理健康新闻
应对财务压力：Verywell和Investopedia的“你的钱，你的健康”峰会
主要观点
- Verywell Mind、Verywell Health和Investopedia最近联合举办了名为“你的钱，你的健康”的虚拟会议。
- 在这次会议上，专家们分享了财务压力对心理健康的重大影响，这一点在疫情期间尤为明显。
- 策略可以帮助管理财务挑战和心理健康问题，这两者往往相互影响。
2021年9月21日，Dotdash品牌Verywell Mind、Verywell Health和Investopedia在新冠疫情这一困难时期讨论了健康与财务的交叉点。
在这次活动中，主持人Amy Morin, LCSW、Jessica Shepherd, M.D., M.B.A（Verywell Health的首席医疗官）以及Caleb Silver（Investopedia的主编兼高级副总裁）与医学和金融领域的顶尖专家进行了讨论。他们通过四场长达一个小时的小组讨论，探讨了长期财务恢复的复杂性，并提供了新的见解，帮助观众在身体、精神和财政上做好更充分的准备。
在当天的第二场讨论中，Amy Morin, LCSW和Caleb Silver与Mike Bayer、George M. Blount和Carolyn McClanahan就财务压力对心理健康的影响进行了讨论，并提供了应对策略。以下是他们富有启发性的讨论的一些要点。
在心理健康和财务压力的交汇处
为了启动会议，Amy Morin, LCSW指出：“我们知道，心理健康和财务健康之间存在明确的联系，负债的人患抑郁症或焦虑症的可能性是未负债者的三倍。”她接着描述了心理健康和财务健康是双向的道路。
Mike Bayer是一位纽约时报畅销书作者、个人发展教练，并且是CAST Centers（一家心理健康和成瘾治疗中心网络）的所有者，他认为金钱和心理健康是相交的。“无论是在关系、接受治疗、住院时间还是创业、商业贷款、抵押贷款方面，财务压力真的决定了我们生活的很多方面，”他说。
在Caleb Silver深入探讨了新冠疫情对财务和心理健康的重大影响后，George M. Blount被请入讨论。作为一位财务治疗师和nBalance（一家财务治疗和咨询公司）的创始人，他建议：“在做出财务决策时要注意节奏，因为当我们处于压力之下或缺乏适当背景时，我们可能会做出非理性或不适当的决定。”
Carolyn McClanahan是一位从医生转型的财务规划师，也是Life Planning Partners的财务规划总监进一步解释道：“当人们因财务问题而感到压力时，他们会释放一种叫做儿茶酚胺的化学物质。我想大家听说过肾上腺素之类的东西，它们会把你的整个身体点燃，所以这会影响你的心理健康，影响你的思考能力。它还会影响你的身体健康，让你疲惫不堪。”
压力会影响决策，因此McClanahan鼓励提前进行有计划的财务规划，以便如何应对紧急情况、失业等。她建议留出6个月到一年的资金，尤其是如果你有任何债务的话。Morin提到，她在26岁时丈夫去世的经历让她深刻理解了提前做好财务规划的重要性。
了解自己的财务需求
Blount是财务素养的坚定支持者，他解释说：“当我们了解财务治疗和我们今天看到的一些问题时，你必须回溯并尝试理解它们。我认为财务治疗是一种让我们理解这些问题根源的学科，这样我们才能向前迈进。”
Silver是心理治疗师和投资银行家的儿子，他表示：“我最近和一位财务顾问交谈过，他说我们需要做的练习是谈论成为你想成为的人需要多少成本，而不是每月支付账单需要多少成本。”
这些专家一致认为，财务挑战可能与其他方面的担忧有关，因此建议全面审视大局。通常，心理健康问题可能与你对金钱的态度有关，但这些问题可以通过帮助得到解决。
获取适当的资源
尽管在处理财务和精神上的忧虑时寻求支持可能具有挑战性，但这样做可能会获得有价值的帮助。McClanahan讨论了一些社会工作者如何帮助患者通过财务援助来负担治疗费用的方法。不幸的是，如果不知道这些资源，个人可能会做出威胁其健康或财务的决定。
Bayer表示：“每年我都越来越惊讶于当你寻找时，有多少免费的、极好的资源存在。我是指奖学金。当我成为一名酒精和药物滥用顾问时，我做了三份工作，在Caribou咖啡馆和YMCA工作，然后我申请了针对男性成为顾问的LGBT奖学金。”
Blount也鼓励探索金融教育委员会及其国家金融教育网站(MyMoney.gov)，这些资源值得探索。通过研究项目和服务，你可以从专门的支持中受益，以满足你的财务和心理健康需求。
对你的意义
鉴于财务焦虑是导致精神压力的主要原因之一，这也可能导致身体疾病，因此考虑如何管理这些因素至关重要。策略可能包括提前规划如何应对财务紧急情况，并研究免费资源以帮助你实现目标。