心理知识
为什么我们会喜欢悲伤的事物？
这里解释了你为何会喜欢观看悲伤电影和阅读悲伤故事
纵观历史，人类一直被虚构的悲伤故事所吸引，从莎士比亚的悲剧如《哈姆雷特》和《罗密欧与朱丽叶》，到具有挑战性的电影如《辛德勒的名单》和《泰坦尼克号》。为什么我们会喜欢悲伤的事物？
因为我们认为故事是一种娱乐形式，我们对悲伤故事的兴趣被称作悖论。毕竟，如果我们消费故事是为了娱乐，为什么我们会选择花时间在那些让我们感到悲伤的故事上，而悲伤是一种人们通常试图避免的情绪？
在过去几年中，心理学家开始研究这个问题，并通过他们的研究得出了几个答案。他们发现的一些事情包括：消费悲伤的故事使我们能够在没有焦虑的情况下体验悲伤，让我们对亲密关系感到感激，以及促使我们思考对我们来说有价值和有意义的东西。
概述
从悲伤的电影到悲伤的小说，悲惨的故事常常将我们与真实生活中的情感联系起来，并让我们对生活中拥有的美好事物心存感激。专家还建议，这些悲伤的故事帮助我们欣赏让我们的生活变得有意义的事物。这是一种体验悲伤的某些有益方面（如获得洞察力和宣泄）的方式，而不会感到压力或焦虑。
悲伤的事物将人们与现实生活中的情感联系起来
当我们消费一个虚构的故事时，我们会产生一种情感反应。即使我们知道这不是真实的，我们也会自动对其产生情感反应。
这是因为，如果我们与一个故事产生了共鸣——尤其是如果我们发现自己被故事所“叙事运输”或沉浸在故事中——它的感情内容以一种让我们觉得它是真实的方式与我们产生共鸣。
悲伤的事物可以提醒我们现实生活
因此，当我们阅读、观看或聆听一个悲伤的故事时，我们会自然而然地感到悲伤、流泪或哭泣，因为故事传达的情感模拟了我们在现实生活中经历的情感。
有趣的是，一项研究发现，这种对现实的感觉有助于解释我们对悲伤电影的喜爱。研究人员发现，在观看了1995年的悲剧电影《天使宝宝》后，对这部电影反应更强烈的人认为这部电影更具现实感，并更加投入到电影中。
参与者越投入这部电影，他们就越喜欢它。所以最终，那些看完电影后最悲伤的人也是最喜欢这部电影的人。
你可以体验悲伤而不感到焦虑
然而，我们对故事现实感的感知远不是我们喜欢悲伤故事的唯一原因。另一项探索对悲伤故事反应的研究发现，参与者在回忆一段悲惨的个人事件时体验到的悲伤与他们在观看悲剧电视和电影时体验到的悲伤是一样的。
然而，回忆个人悲剧与观看虚构悲剧之间有一个值得注意的区别：参与者在回忆个人悲剧时经历的焦虑明显多于观看悲剧节目和电影时的经历。
这可能是我们能够享受悲伤虚构故事的关键。如果一件悲伤的事情发生在现实生活中，它通常伴随着焦虑，因为我们知道我们还需要继续处理这件事的影响。
另一方面，我们不会对消费悲伤的故事感到焦虑，因为通过它体验到的情感在我们看完、读完或听完之后不会继续对我们产生影响。
悲伤的事物可以让你感到感激
我们喜欢悲伤的故事的另一个原因是它们让我们感到感激，但也许并非我们预期的那种方式。
在另一项研究中，参与者在观看2007年的悲剧电影《赎罪》时体验到的悲伤越多，他们不仅更喜欢这部电影，而且在生活中也感到更幸福，但这仅限于他们在观看电影时想到了他们的亲密关系。
研究人员还调查了参与者是否将自己的生活与电影中的悲惨角色进行比较，从而体验到类似的情感提升，但他们发现这种以自我为中心的想法并没有影响观众的心情。
相反，那些在观看电影时体验到最大悲伤增加的人也是最有可能想到他们亲密关系的人。
我们之所以喜欢悲伤的故事，是因为它们帮助我们思考并感受到对与我们所爱和关心的人建立的关系更加感激。
你可以考虑什么让生活有意义
然而，进一步的研究表明，悲伤的故事可能会引发超越人际关系的更深层次的思考。
在一项研究中，参与者被展示了多个电影片段，其中的人物得知亲近的人去世的消息。研究人员发现，只要观众也被这些他们观看的故事所感动，悲伤和享受是相关的。
学者玛丽·贝丝·奥利弗和安妮·巴茨奇将因悲伤、动人或苦乐参半的故事而感到感动称为“欣赏”，并建议当人们希望揭示意义或更深层次的真理时，他们会寻找能够引发这种感觉的故事。
奥利弗和巴茨奇将“欣赏”定义为“一种由感知深层意义、被感动的感觉和对由此产生的想法和感受进行反思的动机组成的体验状态”。
根据这一定义，很明显，这种欣赏体验是积极的，但不完全是愉快的。相反，它引发的积极情绪来自于消费者在故事中找到意义，并在他们看完故事后继续思考这种意义。
个人成长的可能性
研究表明，这促进了消费者对大问题的思考，例如我们是谁，我们重视什么，以及什么使生活值得。因此，欣赏可以导致个人成长。
这意味着人们喜欢悲伤故事的原因是它们使消费者能够接触温柔和有意义的情感，并引发反思性思考。
此外，期待消费悲伤的故事会引发这些有意义和动人的回应激励人们继续寻求并观看、阅读和聆听悲伤的故事。
对你的意义
听起来可能很奇怪，但消费悲伤的故事实际上可以感觉很好。无论你是看一部悲伤的电影，读一本催人泪下的小说，还是听一首忧郁的音乐，悲伤的事物可以让你专注于困难的情感和思想，而没有精神上的痛苦或焦虑。
基本上，消费悲伤的媒体可以帮助你感受自己的情绪而不受伤。它也可以带来洞察力、感激和意义。所以当你下次想一口气看一部令人心碎的故事时，不妨放纵一下自己。