面向儿童和照顾者的情绪聚焦家庭治疗：创伤知情取向

儿童和青少年在情感表达上的特点以及他们面临的主要心理问题如下：

儿童和青少年的情感表达特点

1. 直接性和间接性：

   • 直接性：儿童尤其是幼儿往往直接表达情感，如哭泣、笑、生气等。他们通常不会掩饰自己的感受。
   • 间接性：随着年龄的增长，青少年可能会更多地通过行为、语言或身体语言间接表达情感，如沉默、退缩、攻击性行为等。

2. 情感词汇的局限性：

   • 儿童和青少年的情感词汇相对有限，可能难以准确描述复杂的情感体验。例如，他们可能用“生气”来描述多种负面情绪。

3. 情感调节能力：

   • 儿童：情感调节能力较弱，容易情绪波动大，如突然发脾气或哭泣。
   • 青少年：情感调节能力有所提高，但仍然可能在压力或冲突情况下表现出强烈的情绪反应。

4. 依赖成人支持：

   • 儿童和青少年在情感表达和调节上往往需要成人的支持和引导。缺乏这种支持可能导致情感问题的积累。

儿童和青少年面临的主要心理问题

1. 焦虑和恐惧：

   • 分离焦虑：儿童在与主要照顾者分离时感到极度不安。
   • 社交焦虑：青少年可能在社交场合感到紧张和害怕被评价。
   • 特定恐惧：如恐高、怕黑等。

2. 抑郁：

   • 情绪低落：持续的悲伤、无望感。
   • 兴趣减退：对以前感兴趣的活动失去兴趣。
   • 自我价值感低下：自我评价低，感到无能或无价值。

3. 行为问题：

   • 对立违抗性障碍（ODD）：表现为对抗权威、经常发脾气、故意破坏规则。
   • 注意力缺陷多动障碍（ADHD）：注意力不集中、冲动、过度活跃。

4. 创伤后应激障碍（PTSD）：

   • 经历或目睹重大创伤事件后，出现反复的闪回、噩梦、高度警觉等症状。

5. 自闭症谱系障碍（ASD）：

   • 社交交往障碍、刻板重复的行为模式、兴趣狭窄。

6. 饮食障碍：

   • 厌食症：对体重和体型的极端关注，导致严重限制饮食。
   • 暴食症：周期性的暴食行为，随后采取补偿措施（如呕吐、过度运动）。

7. 学习障碍：

   • 阅读障碍、书写障碍、数学障碍等，影响学业成绩和自信心。

8. 家庭和学校适应问题：

   • 家庭冲突：家庭成员之间的矛盾和冲突。
   • 学校适应问题：如被欺凌、学习压力、同伴关系问题等。

9. 身份认同和性别问题：

   • 青少年在探索自我身份和性别认同过程中可能遇到困惑和压力。

了解这些特点和问题有助于咨询师更好地与儿童和青少年建立联系，提供针对性的支持和干预。

情感聚焦家庭治疗（Emotion-Focused Family Therapy, EFFT）是一种基于情感聚焦治疗（EFT）的治疗方法，旨在帮助家庭成员更好地理解和处理彼此的情感，从而改善家庭关系和解决家庭问题。EFFT的核心组成部分主要包括以下几个方面：

1. 建立安全的治疗环境

• 具体内容：创造一个温暖、支持和非评判性的环境，让家庭成员感到舒适和安全，能够自由地表达自己的情感和想法。
• 作用：增强家庭成员的信任感，促进开放和真诚的交流，为后续的治疗过程打下良好的基础。

2. 识别和表达情感

• 具体内容：帮助家庭成员识别和表达自己的情感，包括积极和消极的情感。使用情感命名和情感表达的技术，如情感词汇表、情感日记等。
• 作用：增强家庭成员的情感意识，促进情感的表达和理解，减少误解和冲突。

3. 情感验证和接纳

• 具体内容：通过倾听、同理心和情感验证技术，让家庭成员感受到自己的情感被理解和接纳。咨询师通过反映和确认家庭成员的情感，帮助他们感到被尊重和支持。
• 作用：增强家庭成员的自尊和自信心，减少情感抑制和防御机制，促进情感的健康表达。

4. 情感调节

• 具体内容：教授家庭成员如何有效地管理和调节自己的情感，包括放松技巧、认知重构、情感调节策略等。
• 作用：帮助家庭成员在面对压力和冲突时保持冷静和理智，减少情绪化的反应，提高应对能力。

5. 情感修复和重建

• 具体内容：通过情感修复技术和情感重建策略，帮助家庭成员修复过去的伤害和创伤，重建健康的情感连接。这包括情感暴露、情感重塑、情感支持等技术。
• 作用：促进家庭成员之间的情感愈合，增强家庭的凝聚力和亲密感，减少长期的情感疏远和隔阂。

6. 情感聚焦对话

• 具体内容：通过情感聚焦对话技术，引导家庭成员进行深入的情感交流和对话。这包括情感探索、情感表达、情感回应等环节。
• 作用：帮助家庭成员更好地理解彼此的情感需求，增强情感共鸣和情感联结，促进家庭关系的和谐发展。

7. 家庭系统的调整

• 具体内容：通过家庭系统的视角，识别和调整家庭中的权力结构、沟通模式和互动方式。这包括角色分配、界限设定、冲突解决等。
• 作用：优化家庭系统的功能，促进家庭成员之间的平衡和协调，减少家庭内部的冲突和矛盾。

8. 情感教育和技能培训

• 具体内容：提供情感教育和技能培训，帮助家庭成员学习和掌握情感管理、沟通技巧、解决问题的方法等。
• 作用：提高家庭成员的自我效能感，增强他们在日常生活中应对情感和问题的能力，促进家庭的整体健康发展。

9. 情感支持网络的建立

• 具体内容：帮助家庭成员建立和维护外部的情感支持网络，包括亲友、社区资源等。
• 作用：扩大家庭的情感支持系统，增强家庭成员的社会支持感，减少孤独和孤立感。

通过这些核心组成部分，EFFT旨在帮助家庭成员更好地理解和处理彼此的情感，增强家庭的情感联结和互动，最终达到改善家庭关系和解决家庭问题的目的。

在家庭治疗中运用情感聚焦技术（Emotion-Focused Techniques, EFT）可以帮助家庭成员更好地理解和处理彼此的情感，从而改善家庭关系。以下是一个具体的会谈示例，展示了如何在家庭治疗中运用这些技术。

背景信息

假设我们有一个家庭，包括父亲（张先生）、母亲（李女士）和他们的12岁儿子（小明）。家庭的主要问题是小明在学校的表现不佳，经常情绪低落，不愿意与父母沟通。

会谈示例

1. 建立安全的治疗环境

咨询师（米莉丝）：大家好，感谢你们今天来到这里。我知道你们有很多事情想要讨论，我会尽全力帮助你们。首先，我想确保这个空间是安全的，每个人都可以自由地表达自己的感受和想法。你们有什么想先说的吗？

张先生：我觉得小明最近总是情绪低落，成绩也不好，我们都很担心他。

李女士：是的，我也很担心，但每次我问他，他都不愿意说话。

小明：我不知道为什么你们总是问我，我觉得你们根本不理解我。

米莉丝：我听到你们都有一些担忧，特别是小明，你觉得自己不被理解。这是一个很好的开始，我们可以一起探讨这个问题。

2. 识别和表达情感

米莉丝：小明，你能具体说说你为什么觉得不被理解吗？你有什么具体的感觉？

小明：我就是觉得爸爸妈妈总是批评我，他们好像只关心我的成绩，不关心我真正怎么想。

米莉丝：你感到被批评，而且觉得爸爸妈妈只关心成绩，不关心你的感受。这是让你感到很难过的原因之一，对吗？

小明：是的，我觉得他们根本不关心我。

米莉丝：我能理解你的感受。张先生和李女士，你们听到小明的这些话，有什么感觉？

张先生：我感到很内疚，我没有意识到他会这么想。

李女士：我也很内疚，我确实太关注成绩了，没有足够关心他的感受。

3. 情感验证和接纳

米莉丝：张先生和李女士，你们听到小明的感受后，感到内疚。这是很正常的反应。小明，你听到爸爸妈妈的这些话，有什么感觉？

小明：我觉得他们终于理解我了，但这还不够。

米莉丝：你感到他们理解了你，但还需要更多的支持和关心。这是一个好的开始，我们可以继续深入探讨。

4. 情感调节

米莉丝：张先生和李女士，你们有没有想过，除了关注成绩，还可以通过其他方式来支持小明？

张先生：我觉得我可以多花时间和他在一起，了解他的兴趣和爱好。

李女士：我也可以多听他说说他的感受，而不是总是在意成绩。

米莉丝：这很好。小明，你觉得这样可以吗？

小明：我觉得这样会好一些。

5. 情感修复和重建

米莉丝：小明，你愿意给爸爸妈妈一个机会，让他们更好地了解你吗？

小明：可以试试看。

米莉丝：张先生和李女士，你们愿意做出改变，多花时间了解小明，关心他的感受吗？

张先生：当然，我会尽力做到。

李女士：我也会努力。

米莉丝：这是一个很好的开始。我们可以设定一些具体的行动目标，比如每周安排一次家庭活动，让每个人都有机会分享自己的感受和想法。

6. 情感聚焦对话

米莉丝：现在，让我们进行一次情感聚焦对话。每个人轮流分享自己的感受，其他人认真倾听并给予反馈。我们可以从张先生开始。

张先生：我觉得自己作为一个父亲，没有做好足够的支持工作。我希望小明能多和我聊聊他的感受。

小明：我愿意试试，但我希望爸爸不要总是批评我。

李女士：我也有类似的感受，我觉得自己太关注成绩了。我希望小明能告诉我他的真实想法。

小明：妈妈，你愿意听我说，我会试着多和你们沟通。

米莉丝：你们的对话很有建设性。通过这种方式，你们可以更好地理解彼此，增进感情。

7. 家庭系统的调整

米莉丝：在接下来的几周里，我们可以关注家庭中的沟通模式和互动方式。你们有没有发现一些需要改进的地方？

张先生：我觉得我们需要更多的时间在一起，而不是各自忙自己的事。

李女士：我同意，我们需要更多的时间来沟通和互动。

小明：我也希望我们能多在一起，做些有趣的事情。

米莉丝：这很好。我们可以制定一个家庭计划。

8. 家庭计划的制定

米莉丝：既然大家都同意需要更多的时间在一起，我们可以制定一个具体的家庭计划。你们有什么想法？

张先生：我觉得我们可以每周安排一次家庭晚餐，大家坐在一起聊天，分享一周的所见所闻。

李女士：我建议每周六下午安排一次户外活动，比如去公园散步或者骑自行车，这样可以增加我们的互动时间。

小明：我觉得这两个主意都不错，我还想提议每周五晚上我们可以一起看电影或者玩桌游，这样可以放松一下。

米莉丝：这些建议都非常好。我们可以把它们写下来，作为家庭计划的一部分。这样每个人都能记得并遵守这些约定。你们觉得呢？

张先生：同意，这样我们就有明确的目标了。

李女士：我也同意，这样可以让我们更有动力去实现这些计划。

小明：我觉得这样会很好，我很期待。

米莉丝：那我们就把这些计划写下来吧。每周一次家庭晚餐，每周六下午户外活动，每周五晚上家庭娱乐时间。我们可以定期回顾这些计划，看看哪些地方做得好，哪些地方需要改进。

9. 情感教育和技能培训

米莉丝：除了这些具体的计划，我们还可以学习一些情感管理和沟通技巧。比如，当你们感到情绪低落或生气时，可以用一些放松技巧来缓解情绪。你们有没有兴趣学习这些技巧？

张先生：我有兴趣，有时候我确实会感到很紧张，不知道如何缓解。

李女士：我也感兴趣，我觉得这对我们都有帮助。

小明：我也是，有时候我会因为一些小事感到很生气。

米莉丝：很好。我们可以一起学习一些简单的放松技巧，比如深呼吸、渐进性肌肉放松等。此外，我们还可以练习一些积极的沟通技巧，比如倾听、表达感受和需求、以及提出建设性的反馈。

10. 情感支持网络的建立

米莉丝：最后，我们还可以探讨一下如何建立和维护外部的情感支持网络。你们有没有亲朋好友或者社区资源可以利用？

张先生：我们有几个朋友家的孩子和小明年纪差不多，我们可以邀请他们一起玩。

李女士：我还可以联系小明的老师，了解他在学校的状况，看看是否需要额外的支持。

小明：我有几个同学也经常感到压力很大，我们可以互相支持。

米莉丝：这非常好。建立一个外部支持网络可以为你们提供更多的资源和帮助。你们可以定期和这些支持网络中的成员交流，分享彼此的经验和感受。

总结

米莉丝：今天的会谈非常有成效。我们不仅识别了小明的情感需求，还制定了具体的家庭计划，学习了一些情感管理和沟通技巧，并探讨了如何建立外部支持网络。你们有什么感想？

张先生：我觉得今天的会谈很有帮助，我对未来充满希望。

李女士：我也觉得我们有了一个好的开始，我们会努力实现这些计划。

小明：谢谢你们听我说，我觉得我们一家人可以变得更好。

米莉丝：我非常高兴听到你们的积极反馈。我们会继续努力，下次会谈时再回顾这些计划的进展。如果你们有任何问题或需要进一步的帮助，随时联系我。祝你们有一个美好的一周！

通过以上步骤，家庭成员可以在情感聚焦技术的引导下，更好地理解和处理彼此的情感，增强家庭的情感联结和互动，最终改善家庭关系。

回避型依恋风格的父母的特点

回避型依恋风格的父母通常表现出以下特点：

1. 情感疏离：

   • 避免表达情感，尤其是负面情感。
   • 在面对情感问题时倾向于退缩或回避，不愿深入讨论。

2. 独立性强：

   • 强调个人独立和自给自足，不太依赖他人。
   • 认为情感上的依赖是一种弱点，常常鼓励孩子也要独立。

3. 情感反应淡漠：

   • 对孩子的需要和情感反应不够敏感，有时显得冷漠。
   • 在孩子遇到困难或需要支持时，往往缺乏同情和安慰。

4. 控制欲强：

   • 常常希望通过规则和纪律来管理家庭，避免情感上的混乱。
   • 可能会对孩子的要求过高，期望他们表现得更加成熟和自律。

5. 缺乏亲密感：

   • 难以建立深层次的情感联系，与家庭成员的关系较为表面化。
   • 在家庭活动中较少参与，更倾向于独自活动。

回避型依恋风格对家庭和孩子的影响

1. 情感隔离：

   • 家庭成员之间的情感联系较弱，缺乏亲密感和信任感。
   • 孩子可能会感到被忽视或不被重视，难以在家庭中找到情感支持。

2. 沟通障碍：

   • 家庭成员之间的沟通不畅，容易产生误解和冲突。
   • 孩子可能学会避免表达情感，导致情感表达能力的欠缺。

3. 自我价值感低下：

   • 孩子在成长过程中缺乏父母的肯定和鼓励，可能导致自尊心受损。
   • 可能会出现自卑、不自信等问题，影响其社交能力和人际关系。

4. 适应困难：

   • 孩子在面对压力和挑战时，缺乏来自家庭的情感支持，可能更容易感到焦虑和无助。
   • 在学校和社会中，可能表现为适应能力较差，难以建立稳定的人际关系。

5. 行为问题：

   • 孩子可能会通过行为问题来吸引父母的注意，如叛逆、逃学、过度依赖电子设备等。
   • 这些行为问题往往是孩子试图表达情感需求的一种方式。

6. 情感调节能力差：

   • 孩子在成长过程中缺乏有效的情感调节技巧，可能更容易出现情绪波动和情绪失控。
   • 可能在成年后面临更大的情感困扰，如抑郁、焦虑等心理问题。

应对策略

1. 增强情感表达：

   • 鼓励家庭成员表达情感，尤其是父母要主动倾听和理解孩子的情感需求。
   • 通过情感教育和培训，帮助家庭成员学习如何有效地表达和管理情感。

2. 建立信任和安全感：

   • 创建一个支持性和包容性的家庭环境，让孩子感到被接纳和理解。
   • 通过一致的行为和言语，增强家庭成员之间的信任感。

3. 改善沟通方式：

   • 学习和实践有效的沟通技巧，如积极倾听、开放式提问等。
   • 定期进行家庭会议，共同讨论和解决问题，增强家庭成员之间的互动和合作。

4. 情感支持：

   • 提供情感支持和鼓励，帮助孩子建立积极的自我形象。
   • 关注孩子的兴趣和特长，给予适当的肯定和奖励。

5. 专业帮助：

   • 如果家庭问题较为严重，可以寻求专业的心理咨询和家庭治疗。
   • 通过专业的干预，帮助家庭成员改善关系，提升情感健康。

通过这些策略，可以逐步改善回避型依恋风格对家庭和孩子的影响，促进家庭成员之间的情感联结和健康互动。