Experiencing CBT
探索CBT的深度与广度
《Experiencing CBT from the Inside Out》 是一本由四位资深认知行为疗法（CBT）专家——James Bennett-Levy、Richard Thwaites、Beverly Haarhoff 和 Helen Perry——共同编写的权威之作。这本书不仅为读者提供了深入理解CBT理论的机会，还通过自我实践和自我反思（Self-Practice/Self-Reflection, SP/SR）的方法，使咨询师能够亲身体验CBT技术的应用，从而更好地服务于来访者。
关于作者
James Bennett-Levy, 博士
James Bennett-Levy, 博士，是澳大利亚悉尼大学农村健康中心的精神健康副教授。自2001年发表第一篇关于自我实践/自我反思（SP/SR）的论文以来，他一直致力于自我体验认知行为疗法（CBT）培训，并通过超过25篇的CBT培训出版物为治疗师培训文献做出了重要贡献。特别是，他2006年的声明性-程序性-反思性（Declarative–Procedural–Reflective）治疗师技能发展模式被广泛使用和引用。Bennett-Levy博士是另外三本关于CBT实践的书籍的合著者或编辑，最近的一本是《牛津认知疗法中的意象指南》。
Richard Thwaites, 临床心理学博士
Richard Thwaites, DClinPsy，是英国国家医疗服务体系（NHS）一家大型心理治疗服务机构的临床主任，同时也是一名咨询临床心理学家和CBT治疗师。除了提供治疗，他还负责CBT领域的临床领导、督导、培训和咨询服务，包括SP/SR项目的实施。他的近期研究兴趣包括治疗关系在CBT中的作用以及反思性实践在技能发展过程中的应用。
Beverly Haarhoff, 博士
Beverly Haarhoff, 博士，是新西兰奥克兰梅西大学心理学院的临床心理学家和高级讲师。她在设立南半球第一个CBT研究生文凭课程方面发挥了重要作用。过去14年里，她一直在培训和督导CBT和临床心理学学员。她的研究主要集中在SP/SR作为支持和提高各个发展阶段CBT治疗师技能获取的机制。Haarhoff博士拥有私人临床实践，并定期举办CBT培训研讨会。
Helen Perry, 硕士
Helen Perry, MA，是悉尼大学的兼职高级讲师，同时也在私人实践中担任临床心理学家。她在梅西大学创建CBT文凭项目中发挥了关键作用，是一位活跃的CBT培训师和督导。
核心主题：理论与实践的完美结合
本书的核心在于将CBT的理论知识与实际操作相结合，帮助咨询师通过亲身实践来加深对CBT技术的理解。作者们强调了“从内而外”的体验方式，即咨询师首先在自己身上应用CBT技术，再将其应用于临床实践中。这种方法不仅提升了专业技能，还促进了个人的心理成长和发展。
目标受众：不仅是专业人士，更是每一个寻求自我提升的人
虽然《Experiencing CBT》主要面向从事心理治疗的专业人士，但它同样适合那些希望深入了解自己内心世界并寻求自我提升的人。无论是新手咨询师还是经验丰富的治疗师，都能从中获得宝贵的见解和实用的工具。对于普通读者而言，这本书也提供了一个独特的视角，让他们了解CBT如何帮助人们改变思维方式，从而改善生活质量和心理健康。
独特案例：SP/SR的实际应用
书中包含了许多真实案例研究和练习，展示了SP/SR方法在不同情境下的实际应用。例如，一位参与者的反馈表明：“在进行SP/SR之前，我对CBT的理解仅限于理论层面；现在，我真正体会到了它的效果。” 这种亲身体验不仅增强了咨询师的信心，还使他们能够更有效地与来访者建立联系，提供更有针对性的支持。
书籍的精髓：重塑认知，改变生活
《Experiencing CBT》不仅仅是一本关于CBT技术的手册，它更是一部引导读者探索内心世界的指南。通过深入的自我反思和实践，读者将学会如何识别并挑战自己的不合理信念，进而培养出更加理性和健康的心态。这种转变不仅有助于提高个人的心理韧性，还能增强人际交往能力和生活质量。
引导语：开启您的认知之旅
如果您渴望深入了解CBT，并希望通过亲身实践来提升自己的专业水平和个人成长，那么《Experiencing CBT》将是您的不二之选。这本书将带您踏上一段深刻的自我发现之旅，帮助您成为更好的治疗师或更好的自己。不要错过这个机会，立即开始阅读并与AI助教布拉德利探讨更多相关话题吧！
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