More Than Miracles

引言

在当今快节奏的社会中，我们常常面临各种挑战和困境。如何有效地解决这些问题，找到通往幸福和成功之路？《More Than Miracles》这本书为我们提供了一个全新的视角——解决方案聚焦的短期疗法（Solution-Focused Brief Therapy, SFBT）。通过引人入胜的案例研究和深刻的理论探讨，这本书不仅改变了我们对语言、SFBT以及心理治疗的看法，更带来了希望与启示。

作者介绍

Steve de Shazer —— 心理治疗领域的先驱者

本书献给已故的心理治疗大师 Steve de Shazer。作为SFBT的主要创始人之一，Steve de Shazer一生致力于帮助人们发现自身的力量，以积极的态度面对生活中的困难。他的工作强调“从问题导向转向解决方案导向”，鼓励人们关注已经存在的资源和优势，而不是过度纠结于问题本身。这种独特的治疗方法在全球范围内产生了深远影响，并为无数人带来了改变命运的机会。

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思维导图

💬向助教提问

提问示例

我的真实自我”这一主题的意义是什么？治疗师如何帮助患者找到内在的真实身份？

为什么强调观察而非思考？如何在治疗中引导患者从观察的角度理解自己？

案例“我真的很困惑”中，患者的主要困扰是什么？治疗师是如何帮助患者明确其真正需求的？

奇迹问题的作用是什么？患者对奇迹问题的回答如何引导后续治疗的方向？

奇迹量表的概念及其评估功能是什么？奇迹量表的结果如何影响治疗计划的调整？

什么是友好胃部讨论？友好胃部讨论如何促进患者的自我理解和表达？

核心主题

转变思维模式：从问题到解决方案

《More Than Miracles》的核心在于教导读者如何运用SFBT的原则和技术来实现个人成长和社会变革。书中详细介绍了SFBT的基本理念——专注于寻找解决问题的方法而非深入分析问题的原因。通过这种方式，治疗师可以帮助来访者快速识别出有效的应对策略，并引导他们朝着理想的生活状态迈进。

实践指南：具体干预措施与技巧

除了理论阐述外，《More Than Miracles》还提供了大量实用的操作指南，包括但不限于：

奇迹量表的应用：利用0-10评分系统量化目标进展；
例外情况的探索：鼓励来访者回忆并学习过去的成功经验；
家庭作业的设计：激发来访者的自主性和创造力。

这些方法不仅适用于专业的心理咨询场景，也可以被广泛应用于日常生活当中，帮助每个人更好地处理人际关系、职业发展等问题。

目标受众

适合谁阅读？

无论是心理学专业人士还是普通大众，《More Than Miracles》都是一本值得一读的好书。对于那些从事心理健康服务行业的人来说，它无疑是一部珍贵的专业参考书籍；而对于正在寻求自我提升或希望改善生活品质的个人而言，则更像是一个充满智慧的朋友，在迷茫时刻给予指引和支持。

独特案例

来自真实世界的启发

书中收录了许多生动鲜活的实际案例，展示了SFBT在不同情境下的应用效果。例如，在一次咨询过程中，一位母亲分享了她女儿因科学项目获得认可而感到无比自豪的经历。治疗师巧妙地利用这个契机，引导母女二人回顾当时的具体细节，并探讨如何将这种积极的情绪延续下去。这样的故事不仅令人感动，同时也揭示了SFBT强大的实践价值。

结语

《More Than Miracles》不仅仅是一本关于心理治疗的专业著作，更像是一座桥梁，连接着每一个渴望改变现状、追求更好未来的心灵。它教会我们在面对挑战时不抱怨、不退缩，而是勇敢地去寻找解决问题的办法；它提醒我们要相信自己内在的力量，并且珍惜身边所有可以借助的支持。

如果你也想了解更多关于SFBT的知识，或者想要进一步探讨如何将这些理念应用于实际生活中，请随时向AI助教提问！让我们一起开启这段充满奇迹的旅程吧！