一个温和的运动练习来连接你的勇敢之心
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在这个坐姿瑜伽练习中，我们培养滋养、强化并赋予我们无畏之心勇气的工具。
Dariia/Adobe Stock
有无数种方式可以为我们周围的世界带来积极的变化——无论是每周在我们的社区做志愿者，与某人进行一次充满共情的对话，加入一个活动家团体，还是创作能够展现积极变化的艺术作品，激发我们为此努力。带着我们的热情和关怀出现是强大而令人愉悦的动力源泉。然而，外在行动并不是全部。我们也需要照顾自己：治愈和充实自己是我们希望为他人带来的治愈的一部分。所以让你的身体和呼吸支持你，在流动、呼吸和深化根基的过程中，让我们都能继续以革命性的爱出现。
正念运动练习：连接你的勇敢之心
在这个坐姿瑜伽练习中，我们培养滋养、强化并赋予我们无畏之心勇气的工具。
正念运动练习：连接你的勇敢之心
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