心怀感恩

你感激什么？你是如何向他人表达感激的？正念读者分享他们的想法和技巧。

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你最感激自己哪一点？

绝对是我的复原力。我被打倒了，但我又站起来！
—@sherwalt1

我有能力为他人提供充满爱和善意的空间，以及愿意不断朝着自我接纳和自爱前进。即使在艰难时刻，我也能看到美好并心怀感激。我爱我那颗美丽的心。
—@Vioroz01

我有宽恕的能力（以及不仅能看到而且能真正感受到生活每天提供的无数普通事物带来的喜悦）。
—@reticent.grace

（来自Instagram的回答）

时间
—@pathtoessence

睡眠
—@rachelatri

我自己。我没有给自己足够的认可和赞扬。
—@chelseanarsenault

（来自Instagram的回答）

健康、健身、家人、朋友，清单上还有很多…
—@ArcheeDebunker

生命是一份礼物，我感激这份礼物！
—@income_yogi

家人和生命。
—@andreas_diago

（来自Twitter的回答）

活在当下并珍惜所拥有的一切。
—@pathtoessence

如果你每天都怀着感激的态度，你的生活会变得越来越好。
—@yasmin.carroll.92

静坐冥想。
—@kennethlbourne

（来自Instagram的回答）

@houseofnida_ 提供智慧之言。

@intendedwell 分享了一段自我关怀的时刻，与八月刊一起！

@georgina.ventures 提醒我们，感激不仅仅是关于周围的事物。我们也可以注意到并欣赏内心的美好。

你如何在不进行冥想时练习正念？

发送电子邮件至 yourwords@mindful.org 并告诉我们你对这个问题的答案。你的回答可能会出现在这些页面上。