The Mindful Gratitude Calendar
Bring the practice of gratitude into your daily life with this two-week journey inspired by our Gratitude Journal.
Image by Paige Sawler
感恩是正念的一个支柱，它丰富了我们的生活，并让我们能够敞开心扉迎接生活中丰富的喜悦，无论是大事还是小事。虽然，实践感恩并不总是容易的。我们默认的思维方式往往是关注我们想要改变的事情，而不是珍惜眼前的事物。通过这个自我节奏的感恩之旅，我们希望您能加入我们，将感恩变成一种习惯。在下面的日历中，您会找到启发反思的提示和名言、来自一些最前沿的正念教师的练习和文章，以及从《正念感恩日志》中的精彩片段，该书应大众需求再次推出。请在您附近的杂志销售点或我们的在线商店购买您的副本。
The Gratitude Journal
在这几页中，您将了解最新的科学研究对感恩的看法及其带来的诸多好处，阅读真挚的个人随笔，并跟随领先的正念教师进行引导冥想。此外，使这期特别的是许多与内容互动的邀请。在故事和练习之间，我们包含了空间来创作，提供提示和涂色页面以帮助启发反思。
The Mindful Gratitude Calendar
这个交互式日历链接到提示、研究和引导冥想，以帮助深化您对感恩的探索。要完全体验日历，请点击上方图片开始。我们希望这些提示和名言能激发您反思，也许通过写下您的想法，引发对话，或只是保持这些想法在脑海中。
我们希望您享受这些深入感恩核心的机会，并找到空间调入那些滋养您心灵的时刻，无论大小。
获取《正念感恩日志》
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同情
感恩的科学
研究表明，感恩不仅是一种令人愉快的感觉——心怀感激还可以支持我们自己和社区的健康、幸福和智慧。了解更多 
- Misty Pratt
- February 17, 2022