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我们的大脑为何喜欢错误

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越来越多的研究表明，我们对失败的普遍厌恶实际上是一种失败的策略。对我们犯的错误感到好奇才是学习的黄金之路。正念技巧可以帮助我们。

zhitkov/Adobe Stock

犯错会让人感到痛苦。它可能伴随着尴尬，甚至羞耻，因为从很小的时候开始，大多数人都被社会化教育将失败与纯粹负面的结果联系起来（想想差评、未被选入团队、约会被拒绝等）。有可能我们如此害怕失败，以至于会发展出一种认知偏见（即确认偏误），导致我们过滤掉任何可能表明我们没有完全做好的负面信息，而只寻找（通常以表扬的形式）证实我们完美的信息。

有可能我们如此害怕失败，以至于会发展出一种认知偏见（即确认偏误），导致我们过滤掉任何可能表明我们没有完全做好的负面信息，而只寻找（通常以表扬的形式）证实我们完美的信息。

成长型思维与固定型思维

自2011年开始的一项研究指出，这种对错误的厌恶可能是不良学习习惯的原因。研究表明，那些拥有“成长型思维”的人——相信智力是可以改变的——会更加关注错误，并将其视为警钟，一个可以学习的时刻。相比之下，那些持有“固定型思维”的人——认为智力是固定的——在面对负面反馈时会关闭他们的大脑，因此错过了学习的关键机会之一。

此后，南加州大学的一项MRI 研究比较了“避免学习”（将错误消极对待）和“奖励基础学习”（将错误视为机会）发现，“有机会从失败中学习”并考虑选项可以将失败转变为一种积极体验，满足大脑中的奖励中心。

在此基础上，密歇根州立大学的研究人员在今年早些时候发表在《发育认知科学》上的研究报告称，在一组评估是否具有成长型思维或固定型思维的儿童中，具有成长型思维的儿童在犯错后“显著更有可能产生更大的大脑反应”，这表明孩子正在注意哪里出了问题。此外，“他们更有可能在犯错后提高表现。”首席作者Hans Schroder鼓励家长和教师不要“回避孩子的错误”，而是鼓励他们对出错的地方感到好奇。

处理错误的正念方法

这种思维方式启发了教育家Richard Curwin开发了方法来“用错误教学”，包括不在测试和论文上标记错误而不解释为什么错了，总是给学生重新做作业的机会，以及让学生“吹嘘他们最大的错误以及从中学到了什么”。

类似地，在她的书正念教师中，正念教育先驱Patricia Jennings鼓励教师使用正念技巧和练习来意识到他们在挑战性情况下的情绪反应，随着时间的推移，他们可以学会回应而不是仅仅自动反应。这样做，他们会在每种情况下看到更多选择，并不断学习。这种回应而非反应的现象有时被神经科学家称为“左移”，表明大脑不是朝向对新信息的厌恶方向移动，而是朝向接受方向移动，如早期的研究中所展示的那样。

这篇网络附加文章出现在2017年6月期的《正念》杂志中。

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