从多偶制中可以学到什么
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一项对非单配偶制成年人进行的20年研究揭示了七条对任何希望在关系中更加有意识的人有益的经验。
- 作者：Elisabeth Sheff
- 2017年2月14日
- 共情
juainproject/Adobe Stock
你希望与一个人相爱一生吗？
虽然这个目标听起来很浪漫，但并不是每个人都这样想。随着经济、社会和健康的变化导致寿命显著延长——以及生育控制和育儿选择的增加——我们对一夫一妻制的态度已经发生了显著变化。离婚变得司空见惯，许多人接受了连续一夫一妻制，即一次只建立一段关系，坠入爱河又分手，然后重新开始。
但是有一个替代方案：多偶制，一种形式的合意非单一伴侣制，强调同时与多个伴侣的情感和性亲密，理想情况下所有相关方都知情。
我研究了有多子女的多偶制家庭，持续了20年，我发现他们的关系可能既强烈又复杂——但也令人满足。
我还发现，多偶制人士发展了一套关系实践，可以作为单配偶制人士的教训。离异父母和其他重组家庭可能会特别觉得这些经验有用，因为它们提供了处理多个成人和共同抚养人之间家庭沟通的见解。
多偶制并不适合所有人，但以下是来自多偶制家庭的七条任何人均可能受益的经验。
1. 分散需求
期望一个人满足你所有的需求——陪伴、支持、共同抚养、最好的朋友、爱人、治疗师、管家、收入来源等——会给这段关系带来巨大的压力。
为了维持情感和性的忠诚，一些单配偶制关系优先考虑夫妻关系，超过了其他社交联系。当这种关注减少其他支持来源时，它可能导致孤立——由此产生的需求可能是许多关系难以承受的。
为了维持情感和性的忠诚，一些单配偶制关系优先考虑夫妻关系，超过了其他社交联系。当这种关注减少其他支持来源时，它可能导致孤立——由此产生的需求可能是许多关系难以承受的。
总的来说，这并不是多偶制人士的情况。事实上，我的研究参与者提到这是成为多偶制人士的主要好处之一：能够通过分散给多个人来满足更多的需求。有时他们是恋人，有时是朋友、家庭成员和前伴侣。重要的是不是性连接，而是能够寻求并建立超出伴侣之外的相互支持的关系。允许伴侣与朋友和支持圈建立一系列关系可以使每个人的生活变得更加轻松。
这个过程对孩子也有好处。“这给了我的孩子一种社区感，”我的研究参与者埃曼努拉·鲁伊兹说。她继续说道：
他们没有堂兄弟或典型的生物意义上的大家庭。但他们有一个大、快乐、积极、健康的家庭，这是一个选择的家庭。他们知道每个人与他们的关系，就像他们知道如果他们是堂兄弟、姑舅或叔伯一样。
2. 不要过早放弃
在认真的关系中，在没有努力解决困难之前就放弃意味着可能会过早结束一段原本良好的关系。这对单配偶制和连续一夫一妻制关系的人来说当然是如此，这些关系更有可能持续，当双方都投入大量精力维护和维持关系时。
我的参与者报告说，他们培养了坚持困难对话的技能，即使这可能不舒服。
但多偶制关系需要更多的这种工作，因为其复杂性。我的参与者报告说，他们培养了坚持困难对话的技能，即使这可能不舒服。正如一位研究参与者摩根·马耶克告诉我的，她与丈夫卡尔从单配偶制转向多偶制：
这确实打开了我们之间的沟通。因为我们在一起九年了，这是我对他最大的抱怨就是他不和我说话……所以它带来了痛苦，但它确实帮助我们学会了完全诚实和沟通。所以这对我们的关系很有好处。
多偶制关系中的人们也更可能寻求他人的支持，这对维持连续一夫一妻制关系也很有帮助。当事情变得棘手时，我们倾向于向朋友和家人隐瞒麻烦。多偶制人士建议一个替代方案：向朋友和社区成员寻求同情、支持和建议。获得专业咨询或关系辅导可以非常有助于处理具体问题，并建立可以帮助应对未来出现的其他问题的沟通模式。
3. 不要停留太久
在一个微妙的平衡行为中，多偶制人士发现，不要拖到彼此如此糟糕以至于必须逃离的地步很重要。
相反，多偶制人士建议，当人们渐行渐远或合作不顺畅时，最好认识到并接受这一点，然后改变——不一定是结束——关系。“我并不是和所有前伴侣都是好朋友，”研究参与者加布里埃尔说。但她并不认为她的“前任恋人”中的许多是前伴侣。
我们曾是恋人，现在是朋友，而‘前’这个词似乎是一种奇怪的方式来描述我亲近并关心的人。这里真正的区别在于，关系的变化往往有一个更温和的演变过程，而不是‘正式’分手。
作为一个群体，多偶制人士并不认为成年人改变了关系性质的家庭是“破碎的”或“失败的”。人们可以选择认为他们的关系在某个时期是好的。当需求发生变化，关系也随之变化时，不必将其视为失败，也没有人需要承担责任。从这个角度来看，优雅地结束或过渡到不同类型的关係可以被视为一个新的阶段的庆祝，而不是灾难。
4. 灵活应对，适应变化
多偶制人士通过这些变化维持他们的关系部分是因为愿意尝试新事物。（这也可能是因为合意非单一伴侣制关系的榜样很少，多偶制人士通常是在摸索中前进。）如果关系不起作用，那么尝试一些新的东西对多偶制和单配偶制人士来说都非常有效。
这可能意味着调整期望并摆脱旧模式，这既令人振奋又令人恐惧。根据不断变化的情况进行调整使家庭具有韧性，多偶制家庭必须经常适应新的家庭和情感配置，以容纳多个伴侣。为了管理他们不寻常的家庭生活，多偶制家庭尝试新事物，重新配置他们的关系或互动，并保持开放的态度。
“我想我未必是你所谓的正常，但谁在乎呢？”我的采访对象之一米娜·阿莫尔说。“正常是无聊的。”
由于有许多既定的角色和根深蒂固的传统期望，单配偶制关系中的人可能更难挑战根深蒂固的模式并做些完全不同的事情。多偶制人士经常通过向信任的朋友、辅导员、关系教练甚至调解员求助来协商变化——变化有一个团队更容易应对。
5. 支持个人成长
多偶制在情感上具有挑战性，这是毫无疑问的。嫉妒、不安全感和其他负面情绪都是任何浪漫关系的一部分。然而，多偶制人士试图直面这些情绪，而不是避免。
长期处于多偶制关系中的人表示，结合内省和坦诚沟通是管理潜在的具有挑战性或痛苦感受的途径。不得不面对自我怀疑、质疑自己的动机并考虑自己的界限，通常会迫使多偶制人士要么深入了解自己，要么退出多偶制。
鼓励甚至允许伴侣探索个人成长可能既困难又令人害怕。如果他们在成长过程中变得不再希望维持当前的关系怎么办？这是一个多偶制人士试图面对的问题。“其中一个主要优势是知道自己有选择，”米娜的父亲马库斯·阿莫尔说。多偶制人士经常强调选择在其关系中的重要作用，并解释如何不断地追求和给予长期伴侣大量的爱和关注，以营造一个他们选择留在其中的充满爱的环境，年复一年。
为了保持伴侣不因过度成长而离开而压制他们，这在长期策略中效果不佳，因为它会滋生怨恨和叛逆。这是单配偶制人士的一个教训——允许伴侣成长，并追求自己的道路。
6. 降低性的重要性
尽管大多数人将多偶制关系与性联系在一起，但多偶制人士经常降低性的重要性，以帮助重新配置和应对变化。
情感依附是维系家庭的关键，虽然性很好，有助于人们感到联系，但它本身不足以维持长期关系。多偶制强调，性生活的结束并不意味着关系的结束。保持友谊是一个真正的选择，特别是当人们有孩子时。孩子不在乎他们的父母是否有性生活，实际上更不愿意听到或想到他们的父母是性存在。
此外，降低性的重要性的一个重要方面是多偶制人士通常对其友谊和选择的家庭关系赋予极大的重要性。情感联系与亲密者的关系并不依赖于身体上的性。单配偶制人士也可以建立提供支持、情感亲密并满足需求的深厚友谊。
7. 坦诚且频繁地沟通
多偶制人士非常重视沟通，作为建立亲密关系、探索边界、协商协议和分享感受的方式。讲真话在这个过程中至关重要，因为诚实是信任的基础。信任使人们感到安全，这反过来又促进了亲密感，（理想情况下）沟通在关系中创造了一个积极的反馈循环。
单配偶制关系中有许多社会规则结构化了伴侣应该如何互动。其中一些规则鼓励人们为了平滑可能困难或伤害的情况而对彼此撒小谎。虽然外交措辞和共情对于同情心强的关系很重要，但这些最初保护感情的小谎言有时会演变成更大或更系统的欺骗模式。无论是欺骗还是攻击都会侵蚀亲密感，因为它们破坏了信任和亲密感及安全感的感觉。
如果你想与你的伴侣亲近，就讲真话，并创造一个安全的情感环境，让他们也能对你讲真话。温柔的诚实可能会打破关于向配偶隐瞒事情的既定单配偶制规则，但更大的信任和亲密感的结果是非常值得的！