金钱对话如何改变你的关系

找到勇气与他人讨论这个禁忌话题，可以有力地治愈我们许多根深蒂固的恐惧，并改善我们的自我价值感。

• 作者：Spencer Sherman
• 2020年8月20日
• 人际关系

Rido/Adobe Stock

在数字媒体时代，许多人似乎很乐意分享自己生活的私密细节：他们投票给谁，早上醒来时的样子（和谁一起），衣橱里的东西。但是，谁会自由分享银行里有多少钱、赚多少、欠多少信用卡债务呢？

作为文化的一部分，我们害怕谈论金钱。这是原始的反应。金钱意味着生存。没有它，我们可能会死亡。谈论金钱会威胁到我们内心的价值感（“我没有足够的钱”或“我有太多钱应该多分享”），这会触发我们祖先的战斗或逃跑反应。 正是这种战斗或逃跑反应或恐惧阻止了我们谈论或正念地对待金钱。

正是这种战斗或逃跑反应或恐惧阻止了我们谈论或正念地对待金钱。

当我老师说“正念旨在照亮所有话题，而不仅仅是舒适的那些”时，我爱上了冥想练习。练习的好处来自于邀请所有感觉的到来，并对最可怕的那些投以觉察之光。

特别是在这个金融不确定性增加的时期，我们如何将全部开放的态度带入我们的财务生活中？尽管COVID-19疫情不请自来，但它带来了更多的时间和更少的旅行，能够辨别超越金钱的价值（如友谊的重要性、我们的健康和幽默感），并认识到我们可以活得更简单。随着分心的事情减少，这一刻提供了加深与最亲密的朋友、同事、家庭成员以及自己的联系的机会，在混乱、羞耻、麻木或内疚中培养自由——无论什么正在浮现。勇敢面对和表达对金钱的不适感有可能解放所有人。

金钱脆弱性的礼物

最近，我每周正念小组的一位参与者提到她的餐厅生意因疫情而陷入困境。我鼓励她在整个小组检查时分享。她犹豫了，因为她不想被认为是在乞求钱。当她最终准备好变得脆弱并分享她的金钱秘密时，小组用同情和爱回应了她。我们中的一些人给她发了支持的便条，其他人则给了她钱。虽然她可能不想显得“需要”，但事实是她确实需要钱。

问问自己：是否有一段与朋友、孩子、父母、兄弟姐妹、商业伙伴或老板的对话是你一直在考虑开始，但一直避免的？

谈论她的财务挑战对小组的所有成员都有益：她的开放让其他人有机会增强他们的慷慨能力，而她自己感受到了他们的支持，知道她在人们心中很重要，并最终得到了急需的帮助来支付账单。这也增强了她的信心，找到了一份工作。如果没有那次勇敢的金钱对话（CMC），这一切都不太可能发生。当然，她为可能失去餐厅感到心碎，但她有了新的能量储备来应对前方的不确定性。她的智慧现在更容易获得，使她从瘫痪和恐惧转向接受和行动。

勇敢对话的召唤

这里列出了几个假设的对话，这些对话可能会释放活力并导致与另一方及金钱本身的关系发生转变：

1. 告诉你的老板，根据你创造的价值，你需要赚更多的钱。 如果你不进行这次对话，你的怨恨可能会影响工作的质量。至少，你可以问：到2020年12月31日，我需要做什么才能在2021年获得__%的加薪？

2. 向成年子女解释，你留给他们的钱比他们预期的要少。 或者，你给一个孩子的钱比另一个多，因为他们的情况不同。从我的经验来看，不进行这些对话往往会有非常痛苦的意外后果。提前与孩子们进行这些对话，会使他们更有可能理解你并不是在偏袒某一方。 当我的客户在去世前进行了这些对话时，结果最坏也是中立的，最好则是增进亲密感和赋予力量。

3. 告诉你的朋友你无法负担为朋友生日礼物凑份子。 这又是一个与朋友建立真正亲密关系的机会，并降低身体和钱包的压力。

4. 与父母讨论如果他们不改变当前的生活方式可能会耗尽资金的可能性（或者他们可以花更多的钱而不必担心把钱留给你）。这是一个增进亲密感和坦诚讨论未来的机会。

5. 告诉你的配偶，尽管表面上看起来团结一致，但你不觉得自己是一个平等的伴侣，并希望共同做出财务决策。 与慈善机构或政治候选人赠送礼物时进行诚实的对话。同样，不进行这些对话可能会导致更多的怨恨和关系的进一步恶化。

6. 告诉你的商业伙伴你想休假或减少业务开支。

7. 根据孩子的年龄，让他们知道你们必须作为一个家庭共同努力削减杂货开支、自己打扫房子或开始赚钱（这对青少年或通过做家务帮助邻居的孩子来说，可能是一次非常有益的经历）。

问问自己：是否有一段与朋友、孩子、父母、兄弟姐妹、商业伙伴或老板的对话是你一直在考虑开始，但一直避免的？当然，有时候，CMC的结果可能不如预期。但是，当我回顾我和客户的经历时，我找不到一次有意且计划周全的金钱对话没有产生更多积极而非消极结果的例子。这是一次有巨大潜在回报的风险。

如何进行关于金钱的对话

接下来，这里有四个如何进行该对话的技巧：

1. 写下你对这次对话的积极意图。也许是为了与孩子、配偶、同事或朋友更加亲近。也许是保护父母或自己的财务健康，或者让你的收入与产出保持一致。
2. 与你信任的人进行角色扮演。 这个人应该是中立的，会更加客观并可能为你提供一些关于说什么和不说什么的合理建议。尝试要求中立的人用你最大的恐惧来回应实际的人可能会如何回应。当你在角色扮演后进行总结时，不仅要听取他们的反馈，还要倾听自己身体内的感受和直觉。（我还发现，有时，仅仅进行角色扮演就可以使实际对话变得没有必要）。
3. 安排一个时间与对方交谈，不要被打扰。 让他们知道你需要多少时间，这样你就不会觉得匆忙。理想情况下，在一个安静舒适的空间见面。
4. 从说一些你对他们感激的话开始对话。 接着说明你的意图，并希望这次对话能为双方带来积极的结果。坚持用“我”而不是“你”开头的句子。换句话说，说“我担心你会没钱”，而不是“你糟糕透顶，几乎破产”。

进行CMC，就像任何对话一样，可能不会产生特定的结果，但它可以治愈和激发任何关系。它还可以让你在金钱上感到强大和有效。

放弃对讨论金钱问题的恐惧禁忌是利用疫情为我们谋利的一种方式。让我们用正念之光照亮我们与金钱的实际关系，并用这道光深化关系，解放自己摆脱旧的金钱行为。正念勇敢的金钱对话提供了一种通往个人成长和转变的惊喜途径。

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• Spencer Sherman
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