正念如何帮助患癌青少年 (研究)
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最近的一项研究表明，基于正念的冥想可以为患有睡眠和抑郁问题的诊断青少年带来益处。
来自蒙特利尔大学的研究人员的一项新研究表明，基于正念的冥想可以改善患癌青少年的睡眠并帮助缓解抑郁。
从蒙特利尔大学网站上的新闻帖子：
患有癌症的青少年不仅要面对身体症状的问题，还要应对与疾病进展相关的焦虑和不确定性，与疾病和治疗相关的身体和情绪痛苦的预期，因患癌而带来的重大生活变化，以及缓解后的复发恐惧。
该研究包括两组患癌青少年：一组是实验组，他们参加了八次每次90分钟的基于正念的冥想课程；另一组是对照组，他们被列入等待名单。
两组都在研究前填写了一份关于情绪、睡眠和生活质量的问卷。在冥想课程结束后，两组再次填写了相同的问卷。
研究人员发现，参加课程的那一组在第二次问卷中报告了较低的抑郁状态，而且该组中的女性参与者报告了更好的睡眠质量。Catherine Malboeuf-Hurtubise是这项研究的主要作者，她是该大学心理学系的研究员。她认识到，冥想期间提供的社会支持可能对参与者产生了影响，但她表示，基于正念的冥想是“减轻癌症患者心理不便的一种有希望的选择”。
你可以在这里阅读大学的新闻帖子这里。该研究发表在《Trials》杂志上。
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