正念资源由和为LGBTQ+社区提供

我们希望这份正念组织、项目和教师提供的正念资源清单能为大家提供支持。

由Mindful Staff
2022年10月11日
慈悲

Adobe Stock/Vane Nunes

每个人都应该能够毫无保留地活出真实的自我，并且在这样做时感到安全。当我们所有人努力使世界变得更包容、更充满爱时，我们可以采取措施确保这一目标早日实现。⁠

这份列表是一个非详尽的资源集合，列出了由和为LGBTQ+人士提供正念训练和支持的组织和个人。这是一份我们希望不断发展的列表，如果您知道有应在此列表中的组织或个人，请通过社交媒体或yourwords@mindful.org联系我们。

正念组织和为LGBTQ+社区提供的项目

1. CHA Center for Mindfulness and Compassion

剑桥健康联盟（CHA）正念与慈悲中心专注于通过将各种正念练习融入医疗保健和社区来增强健康和福祉。他们定期为认同为LGBTQ+的人士提供正念研讨会和课程。

2. Family Equality

Family Equality致力于推动LGBTQ+家庭的生活和法律平等。他们提供了多种资源、教育工具和活动。前往他们的YouTube频道，获取免费的以LGBTQ+为中心的引导冥想。

3. imi

imi是一个免费的数字心理健康工具，旨在帮助LGBTQ+青少年确认其身份。该程序是为了响应对安全、可访问且基于研究的支持的需求而开发的，涵盖了压力、LGBTQ+身份、内化污名、性别认同和表达等重要主题，通过互动资源、故事和活动进行讲解。

4. InsightLA

Insight LA是一个非营利性的冥想社区，为各个级别的冥想者提供课程、静修和活动。当涉及到专门为LGBTQ+社区提供的支持时，他们提供两个常规课程：

LGBTQueer+ 正念

InsightLA邀请所有认同为LGBTQ+的人一起练习正念。这是一个探索和分享您在支持性社区内的经验的机会。每次会议包括引导式冥想和小组讨论的机会。偶尔还包括正念运动、简短的演讲和/或小组讨论。

Mindful Transitions: 为跨性别/NB/GNC社区

这是为认同为跨性别/性别不一致/非二元性别的人提供共同练习冥想、建立社区并探索过渡体验的机会。

格式包括轻松的引导冥想，分享您的性别旅程中的挑战和庆祝的机会，在较大组讨论和/或小组中进行。

5. MindOut UK

MindOut是一家英国的心理健康组织，由和为LGBTQ+社区运营。他们的网站提供支持和培训资源。他们的“幸福工作坊和活动”日历包括关于变化和复原力、出柜和侵入性想法等主题的线上线下选项。

6. Rainbow Mind

Rainbow Mind为伦敦哈克尼、沃尔瑟姆森林、曼彻斯特的LGBTQ+社区提供无偏见的支持和安全空间。他们的一些服务包括免费课程和一对一治疗支持，以建立情感力量，每月一次的心身会话，通过身体聚焦的工作探索健康，以及为LGBTQ+社区成员设计的社区建设聚会。如需了解更多关于Rainbow Mind的信息，请发送邮件至rainbowmind@mindchwf.org.uk。