Mindful’s Top 10 Articles from 2018
We’ve rounded up our most popular articles from the year, with expert advice on working with anxiety, practicing daily mindfulness, raising resilient families, and more.
Ian Schneider/Adobe Stock
在过去的一年里，我们分享了实践和故事，帮助像您这样的读者应对世界的压力，培养有韧性的孩子，并与生活中的其他人进行富有同情心的沟通。
每一天，我们都提供资源，将正念融入您的日常生活中——从工作、家庭到周末阅读的内容。我们的目标是成为您获取真实正念练习和信息的可靠来源，以及您与该领域顶尖专家的联系桥梁。
2018年最受欢迎的正念文章：
1. 一个焦虑冥想。 这个由Bob Stahl引导的练习帮助我们探究自己的心灵和存在的本质。这个探究着眼于可能对压力和焦虑产生影响的身体感觉、情绪和想法。
心理健康
一个处理焦虑的冥想
这个冥想结合了呼吸觉察、身体扫描和正念思考，以探索压力和焦虑的来源。了解更多 
- Bob Stahl
- March 28, 2018