Real People, Real Practice: Dr. Martin Ehrlich

“在我自己内心进行这个过程，同时与患者一起进行这个过程，这真是太神奇了。” -Dr. Martin Ehrlich，内科医生，纽约市

• 作者：Line Goguen-Hughes
• 2011年2月18日

照片提供：Dr. Roberta Lee

当内科医生Dr. Martin Ehrlich在走廊上行走并意识到自己正在匆忙时，他会尝试保持这种意识并深呼吸；在接诊患者之间的洗手时间，他有意识地专注于放下前一位患者，以便能全神贯注于下一位患者；当他在触摸患者——听他们的心跳或请他们呼吸时——他会和他们一起呼吸。以上这些是Ehrlich日常中的常见情况，但他并没有将它们视为平凡或不重要的事情，而是用它们作为正念的提醒。

Ehrlich已经从事医学工作多年，当时他的妻子（一位苏菲派信徒）向他介绍了冥想，尽管他自己并不认同为苏菲派信徒，但他表示苏菲冥想帮助他更好地与患者互动。苏菲冥想的练习包括专注于爱——把一切带入心中。借助这种冥想，Ehrlich说：“我能比以前更深入地在情感层面上与人连接。它让我更好地感知人们的状态。”但是，对于Ehrlich来说，正念减压疗法（MBSR）也产生了深远的影响。

Ehrlich在纽约的Beth Israel Continuum Center for Health and Healing执业，这是美国最大的整合医学中心之一，在参加MBSR课程之前，他已经向患者推荐了很多年。他说：“这些人面临着各种问题——慢性压力、慢性疼痛、抑郁、失眠、肠易激综合征等——几乎无一例外，我会得到非常积极的反馈。”患者从MBSR项目回来后会说：“它改变了我的生活。”

当Ehrlich成为Continuum Center的医疗主任时，他邀请了一位MBSR教师开始在那里领导项目，最后他自己也参加了这个课程。自那以后，他也注意到自己生活中发生了巨大的变化，尤其是在应对压力方面。

“我以脾气不太好而闻名，我不喜欢自己这一点，”他说。“我会变得易怒，并且事后总是感到抱歉。这种情况会发生在同事和家人身上，偶尔也会发生在患者身上。我仍然远非完美——我会有失误。但我几乎可以在发生时意识到它们，因此能够不那么反应强烈。”

过去，Ehrlich发现他并不会直接将不满发泄到患者身上，但会失去与他们的联系——失去同情心。“有时候，作为一个忙碌的医生，你会关心时间表，”他说，尤其是当患者占用的时间超过分配的时间时。在这种情况下，Ehrlich过去常常会感到紧张并切断注意力，催促患者。现在，他对自己的思想和情绪更加敏感，并可以表达自己的担忧，比如可以说：“我们已经超时了。我知道我们还没有完成所有的事情，所以让我们尽快再约一次见面吧。”他说：“我更能触及到来访的需求或未满足的需求。”

Dr. Ehrlich鼓励他的患者也要保持觉察。“尽我所能，我教导他们关注自己的症状和心态，并让他们观察自己的想法、身体感觉和情绪都是暂时的东西，它们来来去去。在我自己内心进行这个过程，同时与患者一起进行这个过程，这真是太神奇了。”

这个故事是四个鼓舞人心的故事之一，由Andrea Miller撰写，讲述了真实的人如何将正念融入他们的生活中。更多内容，请阅读关于Toni Bernard、Alex Tower Ewers & Patrick Ewers和Mindy Winter的故事。