The Top 10 Guided Meditations of 2022
为了帮助您深化正念练习（或开始练习），我们汇总了过去一年中读者最喜爱的引导式冥想。
在正念，我们的目标是提供实用的资源，让您以自己的节奏建立正念练习。我们最受欢迎的引导式冥想内容全面，并逐步指导您完成练习，无论您的经验水平如何，都可以从中受益。
The Top 10 Guided Meditations of 2022
1) A 12-Minute Meditation for Grief and Loss
我们的心破碎，但也会愈合。通过哀伤，我们学会了爱和珍惜曾经拥有并失去的一切——朋友、家人，一种生活方式、一份工作、我们的青春，我们都为之哀悼。哀伤是沉重、痛苦、困难且强大的。我们需要从各个层面真正地触及它，承认它，才能释放它。
Calm
A 12-Minute Meditation for Grief and Loss
我们的心破碎，但也会愈合。通过哀伤，我们学会了爱和珍惜曾经拥有并失去的一切，正如朱迪·利夫所说，在这个练习中处理哀伤。 了解更多 
- Judy Lief
- January 25, 2022