这是为什么我们练习正念冥想
正念编辑Anne Alexander反思了当我们所熟知的一切消失时，依赖于我们的练习的重要性，这时我们会感到愤怒、困惑、愤怒或绝望。
- 作者：Anne Alexander
- 2020年8月31日
- 声音
Kateryna Kovarzh/Adobe Stock
我非常喜欢我们关于正念运动中的女性领导者的特写文章的开场白：“这是为什么我们练习。”这句话感觉像是一份宣言，捕捉了现在如何生活的方式。
因为随着世界在动荡中摇晃，我的思想也在摇晃。我的思绪像一个雪球一样飞速旋转：疫情、死亡、疾病、恐惧、看不见的空气颗粒、种族暴力、社会不公、微观和宏观攻击、喊叫、愤怒、政治战争、经济自由落体、失业、不确定性、焦虑——所有这些都在我的雪球中旋转。你的呢？我也觉得生涩、不安、受伤、生气、悲伤、愤怒、富有同情心、充满悲伤。这一切都在我周围，在我内心旋转。而且我猜你和你的雪球也在旋转。我想我们都处于旋转之中。
为什么练习正念？
这就是为什么我们练习，这样在暴风雪中——喧嚣、刺眼、暴风雨——我们可以感受到呼啸和狂风而不被压倒。
我们练习，以便当已知的一切消失时，我们可以坚持信仰，相信新的东西会到来。这就是为什么我们练习，因此当我们感到不确定时，我们也可以感受到熟悉的坐垫和呼吸。我们记得以前也经历过深刻的不确定性，而慢慢地，我们逐渐走向了一个更正确的地方。
我们练习，以便当已知的一切消失时，我们可以坚持信仰，相信新的东西会到来。
这就是为什么我们练习，因此在绝望、愤怒、困惑、愤怒、狂怒、抑郁的雪球中，我们可以看到这些想法以及我们附加的故事，并可以感受到这种持续的拉扯重量。也许有一点点，我们也可以看到希望、爱和可能性。
这就是为什么我们练习，因此我们可以认识到不公正，并且可以说，正如Jenée Johnson所说，“那发生了，这是我所面对的。”然后，如她也说的，“我继续前进。”
这就是为什么我们练习，因此具有截然不同背景、观点和经验的人们可以聚集在一起，雪球对雪球，并以善意和同情看到彼此的人性、尊严和原始脆弱性，所有这些都是通过练习展现出来的。
我的头脑很累。我猜大家的头脑都很累。这就是为什么我们练习。我们还有很长的路要走，我们的雪球已经深深摇晃——毫无疑问，前方还有许多摇晃。但这就是为什么我们练习。
带着爱， 安妮
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