心理知识
传统五是AA和Al-Anon团体的目的
任何12步团体的主要目的都是传递信息并给予仍在受苦的人安慰。这在传统五中被明确指出。
- 匿名戒酒会（AA）传统五： 每个团体只有一个主要目的：向仍受酒精折磨的人传递其信息。
- Al-Anon传统五： 每个Al-Anon家庭团体只有一个目的：帮助那些与成瘾斗争的家庭。我们通过实践AA的十二步骤、鼓励和支持我们的亲戚以及欢迎和安慰那些面对酒精使用障碍（AUD）的家庭来实现这一目的。
12步团体的目的
个人成员将自己的需求带入12步房间，每个人都在自己的节奏下经历康复之旅。每个人都是不同的。每个成员都有自己的原因，每周都会回来。
但作为一个团体，他们只有一个目的，那就是向仍在受苦的人伸出援手。他们的目的是分享他们在房间里找到的经验、力量和希望。
一位老会员曾被问及为什么他在这么多年后仍然回来。他的回答很简单：“因为我进来时有人在那里等我。”
爱和服务
AA团体由各种各样的人组成，这些人如果不是因为共同的酒精成瘾纽带，很可能不会混在一起。他们知道为了保持清醒，他们必须帮助下一个进入门的人。
玛丽安指出，“没有什么比你的戒酒更重要——不是你的宗教、政治或职业。团体的关注点不能偏离其主要目的，否则团体就会分裂，变成个人及其议程；那么它就不再为新来者或成员服务。”
老会员
一些老会员说他们不再需要会议了。但即使他们不再需要会议，团体仍然需要他们。一位受托人指出，“如果你想让你的会议上有一个老会员，那就继续填满你的椅子，总有一天你会在你的会议上看到一个老会员。”
个人成长的道路
林，一位Al-Anon成员，指出了传统五的重要组成部分。该传统的第一部分要求成员“帮助酗酒者的家庭”。这并不意味着给他们钱。这意味着善待他们，倾听他们说什么，在他们沮丧时鼓励他们，并让他们知道你真心关心他们。倾听非常重要。当你倾听其他成员的话时，你会意识到其他人也有过同样的感受，并经历了许多与你相同的情况。这可以帮助你感觉你并不孤单。
当别人听你说话时，这能帮助你知道他们理解你正在经历什么以及你所走过的路。她指出，有些人非常脆弱，最小的事情都可能打断他们的平静。有时，只是告诉他们“没关系”或“我理解”就足以让他们恢复平静。与他们分享你的力量。
该传统的第四部分要求你对同样在与AUD抗争的亲戚表现出理解和同情。这在那个人处于康复状态时可能很容易做到，但在复发时则更困难。然而，你可以表现出理解，认识到酒精成瘾是一种疾病。就像你会对你有癌症或糖尿病的亲戚表示同情一样，你可以学会对有AUD的亲戚表示同样的同情。你仍然可以爱这个人并讨厌这种疾病。当他们说出伤人的话时，学会不把它当回事。想：“这是疾病在说话，而不是他本人。”
该传统的最后一部分是“欢迎和安慰酗酒者的家庭”。在会议上欢迎新来者是这一传统的一部分。会议主席可以欢迎新来者，但其他成员也应该这样做。你可能会记得绝望和无助感把你带到门口——却发现里面充满了无条件的爱、支持、和平和希望。
在给家庭提供安慰的同时，你自己也会感觉更好。你可以通过在会议上分享，包括帮助你处理不同情况的方法来给他人提供安慰。让某人知道你理解。指导新来者也会帮助你欢迎和安慰某人。专注于他人而不是为自己感到难过可以帮助你变得更健康。
这对你意味着什么
第五传统虽然简单，但却涵盖了你Al-Anon成长的许多方面。它涉及爱、理解、安慰和实践步骤。它可以轻松地应用于改善生活中的其他领域。