心理知识
如何识别那些不以你的最大利益为重的朋友
并不是生活中每个人都在为你着想 🤷
你和一个同事正在一起合作一个项目。她很兴奋，你也感到很兴奋，计划正在推进，一切看起来都很顺利。直到她开始表现得很奇怪。不承诺截止日期，忘记任务，抢夺你的想法并声称自己是主要贡献者，尽管她什么都没做。
Kelsey Gunning, MSW, 一位家庭支持专家，几年前就经历过这种情况——这是另一个典型的例子，说明有人并不是以你的最大利益为重。
很难判断朋友、恋人、家人，甚至同事是否在为你着想还是只顾自己。隐藏的动机、个人日程和明显的不诚实使得很难分辨谁是支持你的人，谁是为了自己的利益。
当一个人以你的最大利益为重时，意味着他们真诚地关心你的福祉，并优先考虑你的需求和愿望。他们的行为、决定和建议都是出于真诚地支持和帮助你的意图，而不是追求个人利益或自私自利。他们投资于你的成长、幸福和整体成功，他们的行为反映了对你的尊重和价值观。
— KELSEY GUNNING, MSW, 一位家庭支持专家
这听起来很好，但如何避免等待几个月甚至几年才知道某人是否是你真正的支持者？下面，我们分解了真正以你的最大利益为重的人与只顾自己的人的迹象。
辨别他们是否以你的最大利益为重
所以你的朋友总是陪在你身边。当你心情不好时，他们会打电话给你。需要庆祝一下吗？他们会带着一瓶酒和一盒巧克力出现。这些行为中的任何一项是否意味着他们以你的最大利益为重？不一定。
“[这]可能很难辨别某人是否真的以你的最大利益为重，”Gunning说。“意图可能会被外部因素掩盖，如个人日程、社会动态或情感操控。”
有人以你的最大利益为重的迹象
辨别你在某人眼中的位置需要深入挖掘，而不是仅仅依赖他们所说或所做的。以下是几个你应该考虑的特质或品质：
- 这个人是否在倾听你说的话？“当存在真正的联系时，你会主动倾听对方，集中注意力更好地理解他们的感受而不打断或忽视他们，”David Campbell，DSW，LMFT，康复的临床和项目主任解释道。“这表明你关心并尊重那个人的感受和关切。”
- 这个人是否诚实？很难与一个不可信的人建立有意义的关系。撒谎可能是一种自私的行为。如果这个人为了自己的利益而撒谎，那么他们并不是在考虑对你有益的事情。此外，请注意这个人是否会试图操纵你同意他们的观点或放弃自己的愿望。
- 这个人是否有无私的行为？当你和这个人在一起时，一切都是关于他们、他们的兴趣还是他们想做的事情吗？他们的选择是否对他们有利而缺乏对你或你的感受的考虑？
- 他们是否一致？这个人是否承诺会出现在你面前却失约？他们是否承诺会出现或完成某些事情，但在最后一刻或意外取消？“这是一个很大的问题，”Campbell博士说。“人们不仅告诉你他们关心你，他们还会通过他们的行为来展示出来。这种迹象表明他们可靠且负责任，表明他们优先考虑你的需求。”
- 他们是否尊重你的界限？这意味着他们不应该强迫你去做让你不舒服或违反你的信仰的事情。当你的界限受到尊重时，“[他们]尊重并尊重你的选择，表明他们重视你的自主权和个人空间，”Gunning说。
“人们不仅告诉你他们关心你，他们还会通过他们的行为来展示出来，”Campbell博士说。
一个以你的最大利益为重的人会帮助你培养一种健康、成熟的关系。他们会创造一个对你双方都安全和肯定的空间。
有一个支持你的人在你的生活中有什么好处
当你感到被支持和被重视时，这种关系对你的情绪和心理健康都有益处。你的自尊和自我价值感都会提高。自信也会增强。
“他们的鼓励和建设性的反馈可以帮助你更好地应对压力和逆境，培养情绪力量和韧性，”Gunning指出。它还可以促进个人成长。
“真诚的关怀通常包括提供成长和发展机会，从而实现持续的自我提升和个人目标的实现。
— KELSEY GUNNING, MSW, 一位家庭支持专家
你会感到更少的焦虑和抑郁，更加稳定，因为你有一个可以依靠的人。你不必质疑他们的意图或担心他们的行为，害怕他们会背叛你或友谊破裂。
“当有人没有你的最大利益为重时，会导致一系列负面的情绪反应，包括焦虑、悲伤和愤怒，”Campbell博士说。“这些感觉会让你的情绪不稳定，使你难以维持健康的关系。因此，与这样的个体相处会触发压力反应，影响你的整体心理健康。”
为什么有一个可以依靠的最佳朋友很重要
辨别某人是否真的以你的最大利益为重是很重要的。这不仅可以帮你省去长期痛苦（友谊破裂很痛苦！），而且还能帮助你建立更好、更持久的友谊。
一个以你的最大利益为重的朋友应该提供持续且坚定不移的支持。他们不必同意你所说的每一件事，但他们始终希望你最好。他们尊重你的界限和你做出的决定，无论他们是否同意。你的想法和话语应该重要。他们应该为你高兴并希望看到你做得好。这些都是真正关心的标志。
“当有人以你的最大利益为重时，他们确实希望你最好，”Campbell博士解释说。“当做出选择或提供建议时，这个人会考虑到你的需求、感受和总体福祉。他们把你的成功和幸福放在自己的利益或隐藏的日程之前，以同情和爱的态度行事。简而言之，这是一种无隐藏议程的利他主义和同情心。”