颜色心理学
颜色心理学：它如何影响你的感受？
颜色如何影响情绪、感受和行为
当你看到红色时是否感到充满活力？蓝色是否让你感到平静和放松？艺术家和室内设计师长期以来一直认为颜色可以极大地影响情绪、感受和行为。“就像面部特征会随着情绪的变化而变化一样，颜色也是如此。”艺术家巴勃罗·毕加索曾这样说过。
颜色是一种强大的沟通工具，可以用来传递信息、影响情绪，甚至影响生理反应。某些颜色与生理变化有关，包括增加血压、加速新陈代谢和眼疲劳。
“颜色能够真正影响我们的情绪和行为，这真是太神奇了。”拉谢尔·戈德曼博士说。
“花点时间想想一个你熟悉的空间，那里有什么颜色特别突出吗？再想想你的衣服，不同颜色的衣服穿在身上会给你带来不同的感觉。也许下次你觉得有点无聊的时候，可以考虑一下这个问题，看看换一件不同颜色的衣服是否会改变你的心情。很多时候，一些小事情会产生最大的影响。”
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由治疗师艾米·莫林主持的《非常威尔心灵播客》分享了颜色如何影响心灵和身体。点击下方立即收听。
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概览
颜色可以在传达信息、创造特定情绪和影响人们决策方面发挥重要作用。颜色偏好也会影响人们选择购买的对象、穿着的衣服以及装饰环境的方式。
人们通常会选择能唤起某种情绪的颜色，例如选择一辆看起来运动、未来感、优雅或值得信赖的汽车。房间的颜色也可以用来创造特定的情绪，例如将卧室涂成柔和的绿色以营造宁静的氛围。
什么是颜色心理学？
颜色心理学是对不同颜色如何影响人类情绪和行为的研究。它探讨了颜色如何影响情绪反应，以及对颜色的反应如何受到年龄和文化背景等因素的影响。
此领域的研究兴趣包括：
- 颜色的意义
- 颜色如何影响生理反应
- 对颜色的情感反应
- 影响颜色偏好的因素
- 不同文化中颜色的不同含义和联想
- 颜色是否能影响心理健康
- 颜色如何影响行为
- 如何利用颜色促进健康
- 如何使用颜色来提高安全性和设计更优的家庭和工作环境
尽管该领域的一些证据主要是轶事性质，但研究人员和专家已经做出了几个重要的发现和观察，关于颜色心理学及其对情绪、感受和行为的影响。
颜色的心理效应
对颜色心理学的科学探索相对较新，但人们对颜色的本质及其影响一直很感兴趣。在古代文化中，颜色经常被用于治疗各种状况并影响情绪。它们在不同的精神实践中也扮演了重要角色。
为什么颜色对我们来说如此强大？它对我们的身心有何影响？虽然对颜色的感知在一定程度上是主观的，但某些颜色效果具有普遍意义。
红色区域的光谱被称为暖色，包括红色、橙色和黄色。这些暖色唤起的情绪范围从温暖和舒适的感觉到愤怒和敌意。
位于蓝色区域的光谱被称为冷色，包括蓝色、紫色和绿色。这些颜色常被描述为平静的，但也可能引起悲伤或冷漠的感觉。
色彩象征意义
通常与不同颜色相关的象征意义：
- 红色：激情、兴奋、爱情
- 粉色：柔和、内敛、质朴
- 紫色：神秘、高贵、华丽
- 蓝色：智慧、希望、理性、和平
- 绿色：自然、生长、新鲜
- 黄色：希望、喜悦、危险
- 橙色：温暖、善良、快乐
- 白色：真理、冷漠
- 黑色：高贵、神秘、寒冷
2020年的一项调查发现，来自30个不同国家的4598人对颜色的情绪联想有以下结果：
- 黑色：51%的受访者将黑色与悲伤联系起来
- 白色：43%的人将白色与宽慰联系起来
- 红色：68%的人将红色与爱联系起来
- 蓝色：35%的人将蓝色与宽慰联系起来
- 绿色：39%的人将绿色与满足感联系起来
- 黄色：52%的人认为黄色意味着喜悦
- 紫色：25%的人报告说他们将紫色与愉悦联系起来
- 棕色：36%的人将棕色与厌恶联系起来
- 橙色：44%的人将橙色与喜悦联系起来
- 粉色：50%的人将粉色与爱联系起来
研究者们表示，这样的结果表明，颜色-情绪联想似乎具有普遍性。这些共同的意义可能在帮助交流方面起到至关重要的作用。
我们的颜色感受往往是深深植根于个人经历或文化的高度个人化的。例如，在西方许多国家，白色代表纯洁和无辜，而在许多东方国家，白色却是哀悼的象征。
“鉴于颜色的普遍性，人们可能会认为颜色心理学是一个相当发达的领域。”研究者安德鲁·埃利奥特和马库斯·迈耶指出，“令人惊讶的是，迄今为止在这个领域进行的研究很少，而且大部分都是出于实用目的，而不是科学研究。”
颜色心理学作为疗法
古埃及和中国等古代文化都实践过色疗（即用颜色来治病）。色疗有时也被称为光疗或色彩疗法。
色彩疗法今天仍作为一种整体或替代疗法使用。在色彩疗法中：
- 红色用于刺激身心和增加循环。
- 黄色被认为可以刺激神经和净化身体。
- 橙色用于治疗肺部疾病并增加能量水平。
- 蓝色被认为可以缓解疼痛。
- 靛蓝色被认为可以治疗皮肤问题。
尽管还需要更多的研究，但2020年的一项研究表明，色疗可能是一种有效的方法，可以帮助重症监护室护士对抗同情疲劳和创伤后应激障碍。
现代研究关于颜色心理学
大多数心理学家对颜色疗法持怀疑态度，并指出颜色的影响往往被严重夸大。颜色的意义也因文化和个人差异而异。
然而，颜色对情绪的影响可能是暂时的。一间蓝色的房间最初可能会让人感到平静，但这种效果很快就会消退。
然而，现有的研究发现，颜色确实可以在许多意想不到的方面影响人们：
- 白色的药片与更大的止痛效果相关，而红色药片则与更强的刺激效果相关。
- 红色会使人们反应更快、更有力，这在体育活动中可能是有益的。
- 黑色的制服运动员更有可能在竞技体育赛事中受到处罚。
还需要更多研究
对颜色心理学的兴趣正在增长，但仍有许多未解答的问题。颜色联想是如何形成的？这些联想对实际行为的影响有多大？
颜色能否用于提高工作效率或工作场所的安全性？哪些颜色会对消费者行为产生影响？是否有特定的性格类型喜欢特定的颜色？随着研究人员继续探索这些问题，我们可能会更深入地了解颜色对人类心理的影响。
悉尼大学建筑、设计和规划系的教员泽娜·奥康纳建议，对于许多关于颜色心理学的说法要保持警惕。
“许多这样的说法缺乏实证支持，存在根本性的缺陷（如因果关系的简化和主观验证），并且可能将事实片段当作事实呈现。”奥康纳解释道，“此外，这些说法往往引用过时的研究而不提及当前的研究成果。”
回顾
对颜色的心理和物理影响还需要更多的研究。可能存在普遍的联想，但许多其他因素，包括个人偏好和个体经历，也在你独特的心理和行为反应中发挥着重要作用。
颜色可以影响表现
研究表明，某些颜色确实会影响表现。没有人喜欢看到考试成绩上用红色墨水标注的分数，但一项研究发现，在考试前看到红色实际上会损害测试表现。
虽然红色通常被描述为威胁、唤醒或激动人心，但之前关于红色影响的研究大多结论不一。然而，这项研究发现，让考生在考试前接触红色会对测试表现产生负面影响。
在该研究描述的六个实验中的第一个实验中，71名美国大学生在参加五分钟的测试之前，分别被展示了一个用红色、绿色或黑色标出的参与者编号。
结果显示，展示红色编号的学生在测试中的得分比展示绿色和黑色编号的学生低20%以上。
颜色和消费者购买
颜色心理学表明，不同的色调可以有不同的效果，从提升我们的情绪到引起焦虑。但是，你购买的产品的颜色是否能反映你的个性？例如，你开的车的颜色是否可能反映出你潜在的性格特质或怪癖？
当购买商品时，你对颜色的偏好可能反映了你想让别人如何看待你的形象。颜色偏好，无论是衣服还是汽车，都可能表达出一种想要传达给别人的形象。其他因素，如年龄和性别，也会影响我们的颜色选择。
- 白色：正如许多读者所建议的那样，白色给人清新干净的感觉。这种颜色常被用来传达青春和现代感。
- 黑色：我们的读者经常形容黑色为“有力量”的颜色，这可能是黑色成为豪华车辆最流行颜色的原因。人们通常将其描述为性感、有力量且神秘。
- 银色：这是第三种最受欢迎的车辆颜色，与创新和现代感相关。高科技产品通常为银色，因此颜色常被视为新颖、现代和尖端的。
- 红色：红色是一种大胆、引人注目的颜色，所以喜欢这种颜色的车可能意味着你想展示一种权力、行动和自信的形象。
- 蓝色：人们经常将蓝色描述为稳定和安全的颜色。开一辆蓝色的汽车或SUV可能表明你是可靠和值得信赖的。
- 黄色：根据专家的说法，开一辆黄色的车可能意味着你是个快乐的人，也许比一般人更愿意冒险。
- 灰色：专家认为，开灰色车的人不想太显眼，而是更喜欢低调。
当然，我们的颜色选择往往受到价格、选择和其他实际因素的影响。不仅如此，颜色偏好也会随着时间的推移而改变。
一个人可能在年轻时更喜欢明亮、引人注目的颜色，但随着年龄的增长，可能会更倾向于传统颜色。来访者的个性可以影响颜色的选择，但来访者往往会被价格和可用性等因素深深影响。
例如，选择白色车辆可能不仅仅是因为想让人觉得年轻和现代，还可能是因为你居住的气候；生活在炎热气候中的人通常更喜欢浅色车辆而非深色车辆。
请注意
那么，最终结论是什么？专家发现，虽然颜色可以在某种程度上影响我们的情绪和行为，但这些影响受个人、文化和情境因素的影响。需要更多的科学研究来更好地理解颜色心理学。