心理知识
与患有双相障碍的人约会的建议
如果你现在正在与一位患有双相障碍的人约会，你可能会面临许多挑战，比如如何在支持他们的同时也照顾好自己。
以下是一些关于与患有双相障碍的人约会的真实经验：
了解双相障碍
知识就是力量，所以尽可能多地学习你伴侣的疾病。这也将是你关心的一种健康标志。话虽如此，双相障碍是一种复杂的疾病。尽量不要被细节所困扰。相反，专注于大局，例如什么是躁狂发作或如何识别抑郁症状。
如果你或你的亲人正在与双相障碍作斗争，请联系物质滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA）全国求助热线 1-800-662-4357 以获取您所在地区支持和治疗机构的信息。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
区分人与疾病
当你与患有双相障碍的人约会时，重要的是要认识到他们的疾病只是他们生活的一部分，而不是他们的全部身份。也就是说，到一定程度上，一个人的双相障碍显著地影响了他们的行为、个性和关系。因此，你确实需要学会爱整个“套餐”，可以说。
讨论重大话题
无论你是否在与患有双相障碍的人约会，当你们都准备好时，讨论重大话题是很重要的。例如，如果你真的想要孩子但你约会的对象不想要，这可能是个分手的理由。
成为倡导者
首先，重要的是你约会的对象正在寻求对他们精神疾病的治疗，无论是通过药物和/或心理治疗或团体治疗。 如果不是这样，他们可能还没有准备好进入一个承诺的关系。
也就是说，如果你的男朋友或女朋友正在进行治疗，讨论是否参加他们的医生预约会是有帮助的——如果他们说“不”也不要感到受伤害。这可能是他们目前更愿意将疾病管理过程从关系中排除出去。
当你开始更加参与他们的生活和护理时，讨论躁狂或抑郁发作的预警信号。也许你可以提供一个短语或信号来提示他们他们的情绪发生了快速变化。
建立一个计划很重要，以防你约会的人产生自杀念头，因为根据《双相障碍》分析，大约有30%的双相障碍患者尝试过自杀。
当然，所有这些都是在心理健康专业人士的指导下进行的最好审查。这样，你和你约会的人可以安全和谨慎地应对任何情绪波动。
照顾好自己
绝对至关重要的是你要照顾好自己的身体和情感需求。你可以考虑为自己看心理治疗师，作为评估自己在与患有双相障碍的人相处时的想法和压力的一种方式。
你也需要知道什么时候和是否需要离开一段浪漫关系——比如如果你约会的人变得危险、停止接受治疗或变得对你来说太不稳定。理解你的界限以及你愿意接受什么需要非常明确。
此外，继续照顾好自己的身体需求，如营养饮食、睡眠和锻炼。还要确保继续与你的其他朋友和亲人保持关系，因为与患有双相障碍的人约会并不是隔离自己的时候。加入一个支持小组以获得知识和情感支持也非常有帮助。
来自Verywell的一句话
你可以与患有双相障碍的人拥有充实和充满爱的关系，但这需要双方的努力、设定界限和专业支持和指导。