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依赖型人格障碍的症状和表现

依赖型人格障碍是一种集群C人格障碍（Cluster C personality disorder）。这是一种心理健康状况，可能导致一个人在身体和情感需求上过度依赖他人。

患有依赖型人格障碍的人通常难以为自己做决定，并且在独处时会感到无助，因为他们觉得自己无法照顾自己。他们倾向于需要其他人来代替自己承担照顾责任。

美国精神病学会指出，这种状况的特点是表现出需要、黏人和顺从的行为模式，而不是独立或自给自足的行为模式。

本文探讨了依赖型人格障碍的症状、原因和诊断，以及一些可能有帮助的治疗方法和应对策略。

以下是根据Aimee Daramus博士（一位持照临床心理学家）的说法，依赖型人格障碍的一些症状：

依赖型人格障碍的症状通常在童年或成年早期开始，常常在30岁之前。

依赖型人格障碍的确切原因尚不清楚。然而，某些因素可能会增加患此病的风险：

虐待关系： 曾经经历过虐待关系的人可能有更高的风险发展出依赖型人格障碍。2017年的一项研究指出，患有此病的人可能更容易陷入包含身体虐待和伴侣不忠的不健康关系。
童年经历： 儿童时期经历严重疾病、被忽视或遭受虐待（无论是身体、性还是情感上的）都可能增加患依赖型人格障碍的风险。
遗传因素： 遗传因素可能在该病症的发展中起作用。有依赖型人格障碍或其他焦虑症家族史的人患病的可能性更大。Daramus博士表示，这种状况的性格特征，例如友好性和低风险承受能力往往是遗传的。
文化实践： 某些社会、宗教和文化实践强调顺从和依赖权威。但重要的是要注意，礼貌或被动本身并不是依赖型人格障碍的症状。

依赖型人格障碍可以通过心理健康专业人员进行的心理评估来诊断。如果您怀疑自己或亲人可能患有此病，请预约心理健康专业人员就诊，或者向您的全科医生咨询转介事宜。

根据Daramus博士的说法，诊断过程可能包括：

病史： 您的医疗保健提供者将询问您的个人和家庭病史。他们可能会涵盖您目前服用的所有药物、目前或过去曾患过的任何健康状况，以及您所知道的家庭成员曾经患过的任何健康状况。
人格测试： 已通过研究验证的人格测试可以非常有效地识别人格障碍。
临床访谈： 您的医疗保健提供者将进行详细的临床访谈，可能涵盖症状的持续时间和严重程度。他们还将尝试了解您的想法、感受和动机。对于人格障碍而言，不仅仅是行为重要，而是动机同样重要，因为患有依赖型人格障碍、边缘型人格障碍和自恋型人格障碍的人都需要大量的赞美和认可，但原因完全不同。
其他测试： 您的医疗保健提供者可能需要进行身体检查或其他物理或心理测试，以排除可能导致您症状的其他健康状况。
评估： 基于这些因素，您的医疗保健提供者将评估您的症状是否符合《精神障碍诊断与统计手册》(DSM)中列出的依赖型人格障碍的标准。

物质滥用、抑郁、自杀念头或虐待可能是伴随依赖型人格障碍存在的并发症。因此，医疗保健提供者需要识别和同时治疗这些情况。

以下是Daramus博士概述的一些依赖型人格障碍的治疗选项：

个体治疗： 心理动力学疗法、辩证行为疗法(DBT)或认知行为疗法(CBT)等心理治疗方法非常有效。它们可以帮助您用更健康的思维模式替代有问题的思维模式，并鼓励您变得更加独立和自力更生。
团体治疗： 参加团体治疗也很有帮助，因为在小组环境中，人们的模式会更加明显，更容易识别和解决。每个人都可以从共享的经验、讨论和学习中受益。
药物治疗： 如果您还被诊断出患有抑郁症或焦虑症，您的医疗保健提供者可能会开具抗抑郁药或抗焦虑药。

人格障碍的治疗并不是要把任何人变成完全不同的人，而是帮助他们成为更健康、更适度、更少极端版本的自己。

—— Aimee Daramus, PsyD

如果您正在接受依赖型人格障碍的治疗，Daramus博士分享了一些可以帮助您应对的策略：

独自开始做事： 从较容易的挑战开始，逐渐挑战自己独自做事，比如先独自去购物，然后逐渐过渡到独自在餐馆吃饭。
增加体育活动： 开始锻炼，并每天努力多做一些。学习如何推动自己的身心极限可以帮助您感到更强壮和更有能力。
学会独立： 审视您与亲人的关系，并确定哪些方面您依赖他人。开始学习在没有他们的支持下变得独立，一步一步来。每周或每月尝试接管别人为您做的一个任务。
学会信任自己： 开始倾听自己的想法、感受和直觉。在做决定前寻求他人的意见之前，先反思自己的想法并注意自己的感受。相信自己的直觉，并对自己处理结果的能力有信心。
审视获得认可的需求： 记住，喜欢得到认可并享受它是非常不同的，需要他人的认可才能运作是另一回事。

依赖型人格障碍可能会让您在做决定或独处时感到焦虑。这可能会使生活变得困难和不舒服。然而，治疗可以帮助您建立更多的信心和对自己的信任，从而帮助您变得更加独立和自给自足。

希望这些翻译能帮到您！如果有任何其他需求或问题，请随时告诉我。