心理知识
什么是集群C型人格障碍？
集群C型人格障碍以焦虑和恐惧的症状为标志。 集群C型人格障碍包括回避型人格障碍（AVPD）、依赖型人格障碍和强迫型人格障碍（OCPD）。
人格障碍是一类心理健康状况，其特征在于一个人的情绪、行为和思维模式发生了变化。
阅读本文以了解集群C型人格障碍的类型、如何识别自己是否可能患有此类障碍以及治疗方法。
人格障碍集群概述
根据美国国立精神卫生研究所（NIMH），大约9%的美国成年人被诊断出患有某种人格障碍。
三种人格障碍集群是什么？
《精神疾病诊断与统计手册》第五版修订版（DSM-5-TR）将人格障碍分为三个集群：
- 集群A： 集群A型人格障碍的人表现出的行为可能被认为是奇怪的。他们可能有高度的偏执或对人和社会关系严重缺乏兴趣。
- 集群B： 这些障碍导致一个人过度戏剧化或情绪化。其中最广为人知的障碍是边缘型人格障碍，其特征是冲动行为、不稳定的关系和情绪。
- 集群C： 集群C型人格障碍引发强烈的焦虑和恐惧的感觉和行为。
集群C型人格障碍的原因
思想、行为和情绪构成了你的人格。人格障碍可以扭曲你的人际和社交关系。人格障碍的形成可能是由遗传、环境和发展的因素共同作用的结果。
遗传
一种理论认为家庭历史起到了重要作用。例如，如果你的父母或兄弟姐妹有某种人格障碍，那么你也更有可能发展出这种障碍。
脑部变化
科学家们观察到一些患有某些人格障碍的人脑结构存在差异。在一项研究中，科学家们发现患有边缘型人格障碍的女性内侧颞叶皮层的灰质减少。
文化因素
文化与人格障碍之间存在联系。文化在定义你是谁方面起着至关重要的作用。它规定了许多你人格和自我形象的部分。鼓励情感敏感的文化不太可能塑造表现出冲动和自杀行为的人。
创伤和虐待
环境因素也起到一定作用，尤其是在与家族史结合时。例如，历史上的虐待会使人更容易发展出人格障碍。研究表明童年性创伤与边缘型人格障碍之间存在密切联系。
集群C型人格障碍类型
集群C型人格障碍有三种类型，每种都有其独特的症状和特点。
集群C类型
回避型人格障碍
具有回避型人格障碍（AVPD）的人经常感受到自卑感。他们通常对负面评论过于敏感，因此倾向于避免与他人互动。他们也可能有低自尊，并且在与新人交往时感到困难。
根据DSM-5-TR，要诊断AVPD，一个人必须表现出持续的对批评的敏感性、自卑感以及避免社交互动的模式。
依赖型人格障碍
如名称所示，依赖型人格障碍使人们变得过度依赖他人。他们可能会不断寻求他人的外部认可，并在感觉自己没有得到足够支持时变得沮丧。
一个具有依赖型人格障碍的人会表现出取悦他人的行为并有不合理的分离恐惧。一个具有这种条件的人必须表现出持续需要被照顾，这使他们变得依恋和顺从。
强迫型人格障碍（OCPD）
这种人格障碍导致一个人产生对秩序和控制的固执需求。这些人是完美主义者，当他们的秩序感受到威胁时，他们会做出消极反应。
OCPD与OCD不是相同的障碍
重要的是要理解强迫型人格障碍（OCPD）与强迫症（OCD）不同，这是一种焦虑障碍。
患有OCD的人通常意识到自己的状况，而患有OCPD的人往往对自己的行为视而不见。
OCPD
- 是一种人格障碍
- 认为自己的想法和行为是正确的
- 受到对完美的渴望驱动
- 能够高效地运作
OCD
- 是一种焦虑障碍
- 对自己的想法和行为感到困扰
- 受到预防灾难的渴望驱动
- 在日常生活中遇到困难
集群C型人格障碍的迹象与症状：我是否有集群C型人格障碍？
人格障碍都以改变个人性格为特征。集群C型人格障碍的症状取决于你的集群C型人格障碍类型。
你可能想知道你是否表现出任何集群C型人格障碍的迹象或症状，或者认识某人是否如此。
继续阅读以了解每种集群C型人格障碍的常见迹象和症状。
回避型人格障碍症状
具有回避型人格障碍的人表现出以下行为：
- 避免工作和社交活动
- 感受自卑感
- 对批评或负面反馈过于敏感
- 对拒绝难以接受
- 极度害羞或社交笨拙
- 避免结识新朋友或尝试新的活动
依赖型人格障碍症状
依赖型人格障碍导致一个人表现出以下特征：
- 持续需要浪漫关系
- 在一段关系结束后立即开始另一段关系
- 害怕孤独
- 过度依赖他人
- 无法充分照顾自己
- 容忍虐待关系或情况，因为害怕孤独
- 自尊心低下
- 持续需要外部认可
强迫型人格障碍症状
这种人格障碍通常导致一个人对细节的固定关注和系统化。其他症状包括：
- 在所有情况下都要求完美
- 在任何混乱或无序的迹象下都无法正常运作
- 要求自己和他人完美
- 始终需要控制人和任务
- 无法委派任务
集群C型人格障碍的诊断
集群C型人格障碍必须由医学或心理健康专业人员进行诊断。如果你表现出症状，请尽快预约你的医疗保健提供者。
DSM-5-TR提供了每种人格障碍的诊断标准。在评估你的症状严重程度后，你的医生可能会将你表现出的症状与DSM-5-TR提供的诊断标准进行比较。
你的体检包括对你家族和医疗史的深入分析。家族史非常重要，因为集群C型人格障碍可以通过家族遗传。
集群C型人格障碍的治疗
人格障碍的治疗可能具有挑战性。你的症状的严重程度以及你可能存在的任何合并症通常会被考虑在内。
研究表明，具有集群C型人格障碍的人患物质使用障碍的风险很高。
药物和心理治疗的结合可用于管理症状。
药物
尽管FDA尚未批准专门用于治疗人格障碍的药物，但你的医生可能会为你的一些症状开药。
如果你表现出抑郁的迹象，你的医疗保健提供者可能会给你开抗抑郁药。心境稳定剂也可以帮助调节你的情绪，如果你经历了严重的波动的话。
心理治疗
心理治疗是许多心理健康状况的重要治疗工具，包括人格障碍。你可以考虑不同的治疗方法，从团体治疗到个体谈话治疗。
治疗可以帮助你处理社交互动和应对挑战性情绪的健康方法。在许多情况下，心理治疗是管理人格障碍的第一线治疗方法。
应对集群C型人格障碍
人格障碍的生活方式管理对于这一组状况来说同样重要。
你可以采取的一些策略来更好地应对包括：
- 定期运动： 当你患有心理健康状况时，保持身体活动是至关重要的。当然，严重的症状可能会使运动变得困难。为了克服这一点，找到你喜欢的活动并定期进行。这可以是游泳、跳舞或只是每天在公园散步。
- 加入支持小组： 知道你并不孤单地处理你的状况是一种力量。加入一个集群C型人格障碍患者的支持小组有助于你更多地了解你的状况，并学习如何在治疗计划之外更好地管理它。
- 不要停止治疗： 当你的症状轻微或处于休眠状态时，停止治疗是很诱人的。然而，坚持你的治疗计划直到你的医生建议你停止是非常重要的。
常见问题
常见问题
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ADHD是一种集群C型人格障碍吗？
不，ADHD不是人格障碍，而是一种神经发育障碍。然而，ADHD常与集群B型人格障碍（如边缘型人格障碍）相关联，但一项研究发现，ADHD也可能与集群C型人格障碍特征共存。
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人格障碍可以治愈吗？
目前没有治愈人格障碍的方法；但是，它们是可以治疗的。人格障碍的症状可以通过药物和治疗来管理，以促进行为的变化。