心理知识
一位专家支持的关于身体变形和性别变形指南
它们听起来可能相似，但它们是完全不同的状况
你是否掉入了变形和变形同音词陷阱？我有过。这两个词虽然听起来相似，并且在定义上有所重叠，但它们是两种不同的状况。
简介
自然地，很容易混淆这两种状况，但它们有不同的治疗方法和状况。对变形的治疗通常包括性别肯定手术，而变形则需要精神科帮助甚至药物治疗。尽管它们有不同的治疗计划，但也有几个相似之处，比如治疗障碍。接下来你将找到关于变形和变形所需了解的所有内容。
理解变形
“身体变形涉及对自己身体某些物理缺陷的感知，而这些缺陷在其他人看来并不存在，”性别认同治疗师麦迪逊·麦库洛赫，LCSW解释道。这种状况在DSM-5中归类于“强迫症及相关障碍”，它是由焦虑和错误感知驱动的。
一个小提示
任何人都可以经历变形，无论他们的性别如何。很可能你认识一些认为自己的鼻子太大或嘴巴形状奇怪的人。虽然别人可能认为他们的身体完全正常，但患有变形的人会以不同的方式感知。
变形的特点包括：
- 对自己的身体进行检查，无论是独自在镜子前还是发布在社交媒体上
- 过度与他人的身体进行比较
- 不断寻求他人对自己的外貌的认可
- 强迫性打扮、化妆、锻炼或其他生活方式习惯，试图改变某一部位
- 担心自己的身体不够完美，人们会因此认为你不足
有些人可能会将自己的变形保密，而另一些人则经常谈论它。无论如何，这都可能对一个人的生活质量产生负面影响。麦库洛赫说，变形可以使人孤立，导致他们默默承受痛苦，这可能对他们的关系和社会支持产生负面影响。
变形可能被误认为是虚荣或自我关注。这是一种在紊乱意义上的强迫，但不仅仅是因为虚荣。相反，这是一种心理健康状况，可能会变得令人瘫痪。
理解变形
就像变形一样，性别变形也是更严重的状况，因为它可能是致命的。“性别变形涉及持续的不适感，围绕着自己对性别的身体体验，”麦库洛赫说。“它可以伴随焦虑和抑郁，并对人们在世界上的表现产生负面影响。”
尽管看起来像是新概念，但变形已经存在多年，并进行了研究。只是最近才开始更多地讨论。
变形的一些症状包括：
- 渴望以与出生时分配的性别不同的方式呈现身体
- 感觉到分配给你的性别不适合你，不是真正的你
- 不喜欢自己身体的性器官或性化的身体部位
- 对你认为与分配给你的性别相关的身体或情感特征感到不适
- 强烈地感觉另一个性别是对你的准确描述
就像变形一样，有变形的人可能会与他人讨论他们的感受，或者根本不谈。一个人可能需要多年时间才能说出自己的情况或寻求性别肯定的帮助。
你知道吗？
虽然大多数有性别变形的人是跨性别者，但这并不适用于所有人。一个非二元性别者或无性别者也可能有变形。实际上，任何感觉自己身体与性别认同不一致的人都可能遭受变形。
此外，有变形的人也可能有变形，尤其是在他们觉得与自己性别认同不一致的身体部位。例如，一个被分配为女性的人如果认同为男性，可能会觉得自己臀部很宽，即使实际上并不是这样。相反，一个变性女性可能会觉得自己的肩膀比别人宽。
变形和变形之间的主要区别
这些状况可以并且经常重叠，但它们不是相同的。变形是关于性别认同，而变形是关于身体形象。具体来说，变形是你看到自己身体的缺陷，而这些缺陷在其他人眼中并不存在，而变形是你觉得自己的身体不符合你认同的性别。
变形
-
对感知到的物理缺陷的痴迷，如认为自己不够瘦或腿太短。
-
担心自己的身体不够完美，以及“修复”任何缺陷的强迫需求。
变形
-
感觉分配给你的性别不准确
-
相信你的身体特征应该是另一种性别
重叠特征和挑战
这两种变形和变形都涉及我们的身体和我们对它的舒适感。那些经历过这两种状况中任何一种的人都觉得不舒服，经常难以向他人表达自己的感受。此外，变形和变形往往未被诊断和治疗，这会影响一个人的生活质量。
有几个障碍阻碍了诊断。其中之一是社会对这些状况的污名。即使经过评估，也存在治疗障碍。并非所有保险都涵盖必要的药物或治疗，这使得那些受苦的人很难寻求适当的帮助。
治疗和支持选项
自然地，要从性别变形或身体变形中走出来，寻求专业帮助是正确的步骤。
“经历性别变形的人应该寻求一位在性别光谱上广泛工作的治疗师，并且对不同性别肯定的身体干预措施有深入了解，”麦库洛赫建议道。这可以包括心理健康服务，如谈话疗法或性别肯定的物理变化，如手术。
当涉及到身体变形时，治疗通常包括治疗、药物或两者兼有。“经历身体变形的人通常发现认知行为疗法或暴露疗法很有帮助，因为这两种方法都能挑战他们对自己身体的批判性信念，并识别出更具支持性的叙事，”麦库洛赫说。抗抑郁药如SSRIs通常用于治疗身体变形，因为它们可以帮助减轻焦虑和抑郁症状。
如果没有可用的治疗，考虑社区护理也是一个选择。LGBT中心通常有虚拟和面对面的支持小组，专注于性别问题。还有GLAAD，它为跨性别和酷儿人士提供了各种资源。与其他正在经历身体变形或性别变形的人见面并讨论应对机制是恢复的重要工具。
结论
性别变形和身体变形都是关于我们对自己身体的看法的严重状况。然而，这就是它们相似之处的终点。变形是一种对身体缺陷的不真实感知，而变形是一种分配性别和性别认同之间不一致的感觉。
这两种状况都很难与他人讨论，影响一个人的自尊心，并导致生活质量下降。每种状况都有可用的治疗方法。对于性别变形，你需要性别肯定的护理，这包括性别肯定的物理程序和治疗。对于变形，你需要精神病学帮助，甚至可能需要SSRI药物（如果你的精神病医生认为有必要）。即使这些状况是生活中的重大挑战，一旦面对它们，你可以克服它们。