心理知识
成为寄养父母的重要考虑因素
寄养父母涉及为那些无法照顾孩子的出生家庭提供一个安全、稳定和临时的家庭环境，直到孩子能够与他们的出生家庭团聚或被另一家庭收养。
寄养父母的目标是提供临时保护服务，以支持儿童的身体、心理和情感健康，因为他们离开了熟悉的家和家人，或者可能经历了创伤或损失。
寄养父母需要向孩子敞开你的心扉和家门，这并不总是容易的。作为孩子的过渡性照顾者，寄养父母需要处理设置情感界限的复杂性。
我们将深入探讨寄养父母的心理健康考虑因素、一些表明你已经准备好以及一些表明你还没有准备好作为寄养父母的迹象，并提供一些帮助你准备成为寄养父母的策略。
概述
寄养父母既具有挑战性又具有回报性。在你踏上这段旅程之前，重要的是要诚实地评估自己，并确保你具备应对可能面临的挑战的能力，无论是为了孩子的利益还是为了自己的利益。
寄养父母和心理健康
这些是你在决定成为寄养父母前应考虑的一些心理健康因素，由临床心理学家兼约瑟夫大学教授Sabrina Romanoff博士说。
寄养不是永久性的
寄养儿童的目标是为孩子提供一个安全的家园，直到他们能够与父母团聚。因此，寄养并不是一个永久的情况。孩子的亲生父母仍然拥有监护权，直到这些权利被终止。因此，需要注意的是你对正在照顾的孩子的情感依附程度，因为你可能再也见不到他们了。
Sabrina Romanoff, PsyD
尽管你可能希望给你的寄养孩子最好的，但当孩子离开你的家时，通常会经历一种失落感。
—— Sabrina Romanoff, PsyD
探索你作为寄养父母的意图、期望和目标可能是有帮助的。目标不是提供一个永久的家，而是提供一个安全、稳定、养育和支持的临时环境。对自己诚实并明确你作为寄养父母的原因可以帮助你更好地适应这个角色，而不是试图将其强加成不是它的东西。
寄养不是易事
寄养孩子是一种机会，可以为社会做出贡献，而且可以非常有回报。然而，这不是一件容易的事。这是一个全职的承诺，将需要你很多时间和精力。
作为寄养父母，你会经历许多高潮和低谷。重要的是要诚实地审视自己，考虑这个角色是否适合你和你的家庭。寄养父母不是为自己做的，而是为了孩子。
Romanoff博士指出，寄养父母可能会经历高水平的压力，这可能导致焦虑、抑郁和物质滥用等心理健康状况。
寄养儿童可能有特殊需求
孩子们常常会对家庭单位或环境的变化感到困扰。寄养儿童可能害怕、焦虑或愤怒地离开他们的家和家人。此外，他们可能经历过损失或创伤，这会影响他们的情绪和心理健康。根据2021年的一项研究，寄养儿童中抑郁症和焦虑症的患病率很高。
尽管你有帮助孩子并抚养他们的最好意愿，但你可能会发现自己难以应对他们的特殊需求。如果你发现孩子对你们希望建立的关系不感兴趣，或者他们表现出行为问题时感到失望或沮丧，这也可能会让你感到挫败。
你对自己期望、触发因素和反应的认识越多，你就越能识别、管理和准备它们。
你准备好成为寄养父母了吗？
这些是从心理健康角度帮助你确定自己是否准备好成为寄养父母的一些指标。
你准备好寄养的迹象
根据Romanoff博士的说法，以下是一些表明你准备好成为寄养父母的迹象：
- 灵活性：你高度灵活，可以适应意外的发展。
- 稳定性：你在生活中取得了稳定，并且有能力调节自己的情绪。
- 社交支持：你生活中的支持系统（如你的家人、朋友和伴侣）都支持你的决定。并非生活中的每个人都需要同意你的决定，但拥有其他人可以求助或寻求帮助的人非常重要。
- 养育环境：你已经培养了深厚的耐心、共情和理解能力，并准备好在一个充满爱的环境中创建一个安全的环境。你创造并保护了一个对你和周围人来说都是身体上、情感上和关系上安全的家。
- 沟通技巧：你有强大的沟通和人际交往技能。除了与孩子建立关系外，你还需与他们的亲生父母以及其他相关方（如社工、法官、医生、治疗师或教师）进行沟通。
- 冲突解决技巧：你也具备强大的冲突解决技巧，以帮助你应对可能出现的任何摩擦。例如，寄养儿童与你家庭成员之间的一次争吵。
- 自我照顾：你能够优先考虑自己并进行自我照顾。你需要有很强的照顾自己的能力，以便有能力照顾寄养儿童。
- 自我意识：你对自己的想法、感受和行动有清晰的认识。你清楚自己为什么要寄养孩子，并能够清晰地向他人传达这一点。
- 承诺：你处于生活的某个阶段，准备好承诺寄养一个孩子。
- 同理心：你有能力理解他人的感受。当你帮助寄养儿童时，你会使用这种能力。
你可能还未准备好寄养的迹象
根据Romanoff博士的说法，以下是一些表明你可能尚未准备好成为寄养父母的迹象：
- 你难以适应变化：成为寄养父母需要高度的适应性和灵活性，以及在不可预见的情况下进行调整的能力。如果你在思维方式和做事方式上固执己见，难以合作或妥协，或者有高且固定化的期望，那么在你能够实践和体现更大的灵活性之前，可能还不是寄养的时候。
- 你有未解决的依附问题：你在形成安全的依附关系方面存在困难，或者抗拒结束和告别。说再见对寄养儿童来说可能很困难。同样重要的是，要有能力在爱和关怀中与他们分开，以无条件地支持对孩子的最佳选择。
- 你有一份要求很高的工作或一个严格的日程安排：你没有时间和能力应对额外的责任或压力。
- 你当前的压力水平严重损害了你的功能能力：你的情绪状态显著下降，或者难以管理高低起伏，这使得照顾他人或应对额外的压力变得难以忍受。目标是为孩子提供稳定，但如果你自己难以持续地做到这一点，那么你可能很难为孩子提供稳定的环境。
如何为寄养父母做准备
Romanoff博士建议了一些帮助你准备成为寄养父母的策略：
- 与家人讨论：与你的家人讨论你决定寄养一个孩子的决定很重要。将一个新的人带进家里可能会影响家庭的日常和动态，因此确保每个人都在寄养决策上保持一致和支持非常重要。
- 建立社会支持：建立一个强大的支持系统，包括朋友、家人、治疗师和支持小组。计划在你感到不知所措时寻求支持，比如请朋友或家人帮忙照看孩子，带你的寄养孩子出去玩一天，或者在紧急情况下提供支持。
- 与有寄养经验的人建立联系：寻找过去的寄养成功人士作为导师，从他们的经验中学习，以形成对体验的现实预期。
- 为孩子离开做准备：寄养父母经常在孩子离开时经历悲伤，这是一种正常而健康的反应，当你关心某人时就会发生这种情况。提前准备这种悲伤期是有帮助的，通过事先建立的支持系统来帮助你度过艰难的过渡期。留出时间和空间哀悼失去，并善待自己。悲伤是我们认为重要的事情的一个标志，你对寄养孩子的爱和关心是有意义的，这很重要。