心理知识
周五特辑：从我们前100集学到的心理力量课程Top 10
_在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin，LCSW，分享了“周五特辑”——一个简短的片段，提供一个快速且可操作的技巧或练习，帮助你管理特定的心理健康问题或关注点。_
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周五特辑：第100集
很难相信我们已经做了100集！
在疫情期间创建这个播客是一种荣誉。我喜欢分享我的心理力量建设策略，并且每周都从我们的嘉宾那里学到很多心理肌肉锻炼的技巧。
从佛罗里达群岛的一艘帆船上主持播客很有趣，但确实带来了一些挑战（比如热带风暴）。
但我们遇到了一些非常了不起的人。从作家和专家到名人和音乐家，我采访了一些了不起的人，他们慷慨地与我们的听众分享了他们的时间、故事和智慧。
为了庆祝我们的前100集，我回顾了节目迄今为止的10个最喜欢的心理力量课程。
讨论的一些集数：
- Brad Stulberg - 休息更多，做得更好。
- Dan Harris - 变得更幸福10%
- Jon Acuff - 如何改变你心中的背景音乐
- Melissa Bernstein - 如何知道自己是否患有存在性抑郁
- James Altucher - 成为创意机器
- John Umhau - 停止酒精渴望的秘密
- Dan Gable - 培养冠军的心态
- Nora McInerny - 停止有毒的积极心态
- Daryl Strawberry - 如何扭转人生
- Kendall Toole - 如何让心理健康成为优先事项
关于播客的更多信息
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