心理知识
5 个关系中的绿旗
我们经常听到关于在恋爱关系中哪些是不好的，或者所谓的红旗。但什么样的品质是能让一段关系长久维持的呢？本文将探讨一些积极的指标，即绿旗，这些指标告诉我们这是一段安全和健康的关系。
什么是绿旗？
虽然注意到你正在约会的人是否有任何有毒行为（如冷暴力、煤气灯效应和爱情轰炸等行为）是明智的，但同样重要的是要注意这段关系中的良好品质。
你的伴侣可能会采取一些行动，显示出对这段关系的成熟和承诺。这些绿旗表明这可能是一段（或在未来不久成为）稳定、安全、长期的结合。
以下是五个绿旗，它们表明你们的关系正朝着正确的方向前进。
你们彼此信任
一段健康关系的一个基准是相互之间有深层次的信任。你的伴侣是有责任感的，他们始终如一地履行承诺——如果他们说会来接你，他们就会准时出现。信任你的伴侣是非常重要的绿旗。信任是健康浪漫关系的一个基本组成部分。
你可以依靠这个人，不仅分享你日常生活中的信息，还可以分享你的脆弱和愿望。这种程度的信任会促进一种开放、诚实且互相关怀的关系。
你们保持界限
由于你们相互尊重对方，当你的伴侣与朋友外出时，你不会嫉妒；同样，当你需要独处的时间时，你的伴侣也不会感到威胁。
心理治疗师兼教练 Ivy Kwong， LMFT 表示，了解、沟通和尊重彼此的界限非常重要。
界限有助于定义你是谁，确定对你来说哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的，并教会别人如何对待你。在关系中以勇气和清晰的方式沟通你的界限、需求和愿望，并尊重他人的界限和你自己的界限，这是关系中的一个绿旗。
—— Ivy Kwong, LMFT
你们沟通良好
如果你的伴侣在你们交谈时通常都在使用社交媒体，那么他们并没有表现出积极倾听的迹象。但如果你的伴侣在你讲述一天的经历时总是直视你的眼睛并给予你关注，这表明他们有参与感和尊重。
在对话中，如果他们承认并接受你的感受，并且表现出共情，同时也在提供情感验证，那么这也是另一个重要的绿旗。在健康的关系中，双方都必须感到被接纳，并感到他们的私人想法和感受很重要。
“当你对自身的能力、不能做什么以及希望得到的支持和照顾保持开放、诚实和清晰时，你就展示了对自己和他人的尊重。”Kwong 说，“如果你不表达你的需求，你就可能得不到它。因此要诚实地表达你现在的情况。”
你们喜欢在一起度过时光
每段正常的关系都会有起伏。然而，关系专家 John Gottman 指出，蓬勃发展的关系，如稳定而幸福的婚姻，会表现出五次（或更多）正面互动，而一次负面互动。如果你大部分时间都相处融洽并且很合拍，那就要注意这个绿旗。
例如，你的伴侣是你第一个想要分享好消息的人，也是你的好友。另一个绿旗的标志是你们真的很享受一起度过各种时光（甚至什么也不做）。也许你迫不及待想拥抱你的伴侣或再次亲吻他们，因为你感觉如此亲密。
除了享受彼此的陪伴并有爱意之外，如果性亲密存在于浪漫关系中，这对关系的持续发展是个好兆头。
《社会和个人关系杂志》上发表的一项研究发现，性与亲密关系之间的联系得到了增强。通过亲密的性关系可以加深伴侣间的纽带。研究还发现，随着亲密感的增加，性欲也有所增加，这种关联在男性和女性中似乎都是相同的。
亲密感可以通过各种形式的亲密关系而来。如果你在一段关系中有这五个绿旗，那么你很可能处于一种健康且令人满意的伙伴关系中，这可以带来长期的幸福。
你的伴侣对你心存感激
如果你们的伴侣欣赏你，那么你们之间的亲密关系会得到加强。所以，这也是另一个绿旗。
一项科学研究表明，当研究参与者感受到伴侣的感激之情时，他们会反过来关心伴侣的需求，对伴侣产生更多的感激之情，并在长期内对关系表现出更高的忠诚度。
感恩让你更快乐。如果你像期待伴侣那样对你伴侣表示同样的感激和感恩，那么双方都会获得持久的好处。