心理知识
以我的名字称呼我：名字更改对跨性别者有积极影响
关键要点
- 心理健康从业者指出，肯定的名字更改是跨性别及性别多元个体心理健康的关键。
- 数据支持，在那些希望更改性别标记和名字的人中，负面心理健康影响的实例减少。
“名字有什么关系？玫瑰即使换个名字也依然芬芳。”
对于跨性别及性别多元个体来说，更改名字往往是出柜过程中的一个关键点，关于名字在身份认同中的重要性的讨论具有普遍性。
心理健康的从业人员以及提供性别肯定护理的人一致认为，将自己的名字更改为更能反映自我认知的名字是这些个体的心理健康护理的一个关键支柱，这一点不应被忽视。
名字的重要性
奥德·亨宁博士，哲学博士，是麻省总医院儿童部认知行为治疗项目的联合主任。她确认名字是我们理解自己性别变化关系的重要部分。
“名字是我们身份的核心，而且通常是人们在纸上看到的第一件事。因此能够将你的名字更改为反映你身份的名字是非常重要的。”
奥德·亨宁博士，哲学博士
记住，即使是儿童和青少年，在他们向别人出柜之前，他们已经思考了很长时间……所以对于孩子或青少年来说，在预约前已经确定自己的名字并不罕见。
—— 奥德·亨宁博士，哲学博士
亨宁与25岁以下的人合作，并表示找到一个适合的名字在很大程度上取决于许多因素，包括一个人的年龄。
对于年幼的孩子，父母可能会有发言权，但对于其他人来说，这是一个漫长的过程，可能在医疗系统介入之前就已经开始了。
“记住，即使是儿童和青少年，在他们向别人出柜之前，他们已经思考了很长时间。虽然这可能看起来像是新事物，但对他们来说并不是新事物。所以对于孩子或青少年来说，在预约前已经确定自己的名字并不罕见。”
《SSM人口健康》杂志上的最新研究指出，更改法律上的名字和性别标记与各种心理健康问题（包括抑郁症和焦虑症）的发生率降低有关。
除了研究领域之外，作家如麦肯齐·卡萨利诺和R.C.伍德马斯的文章展示了名字变更带来的生活改变的价值。
死名：有何影响？
几乎不可能在谈论跨性别和性别非二元护理时不提到死名的概念——即使用某人以前的名字，无论是否故意。
大卫·卡托，临床社会工作硕士，认证性别治疗师，结构体验治疗师，他是塞拉图桑托纳创伤服务的副临床主任，也是认证的跨性别护理治疗师。他说，那些更改名字的人对不再使用的名字有不同的关系。
对于一些人来说，更改名字是一种全新的开始。卡托认为：“有些人真的觉得他们已经拒绝了那个角色，以至于他们称它为‘死名’，这基本上意味着那个人已经死了，他们基本上重生了，有点像重生。”
然而，对于其他人来说，情况更为复杂。
“我也曾与跨性别和非二元个体一起工作，他们说他们仍然尊重他们在出生时被赋予的名字，尽管他们更改了名字并且他们的代词不同于他们被指定的性别，但它对他们仍然有意义。”
大卫·卡托，临床社会工作硕士
如果你觉得某个名字或与你被指定的性别不同的性别与你产生了共鸣，那么这就是追求它并允许自己成为你自己的问题。
—— 大卫·卡托，临床社会工作硕士
关于死名的影响方面，亨宁表示，虽然死名的情境会有所变化——从不小心使用而没有恶意到故意被不认同的家庭成员无效化，例如——但对心理健康的真实世界后果可能是严重的。
“我们确实花费大量时间讨论这种情况发生时对个人的影响。他们如何应对，他们想要做什么来在未来尝试解决这个问题，因为这在那一刻可能非常令人不安，处理起来也非常困难。”
亨宁帮助患者使用包括自我安抚技巧、正念策略等工具，并且有一个可以求助的网络，以便亨宁所说的“干预”。
“我认为其中最难的部分在于让跨性别或性别多元个体不断地去指出每个人。我们在会议中确实会练习这样做……但我们也会讨论让其他人以一种低调但相对一致的方式为你做这件事，这样负担就可以分担。”
建立关怀文化
那么，对于希望更改名字的人来说，护理是什么样的呢？家庭可以在过渡过程中，例如名字更改中扮演关键角色。
对于许多跨性别及性别多元个体来说，与父母和兄弟姐妹的关系在考虑名字更改时可能变得紧张。
亨宁说，那些通过自己的担忧处理过程的家庭会更好地准备成为一个良好的支持系统。
“我们认识到，父母、照顾者和家庭都有他们自己理解和思考这一切的过程。所以我们试图为他们提供资源，使他们能够在没有强加给孩子的前提下进行自己的过程。”
生物学上的家庭并不是唯一能提供支持的人。
选择的家庭——那些在传统家庭树之外承担家庭角色的人——可以包括开车带人们去看医生、定期安排心理健康检查或其他任何支持任务的人。
归根结底，卡托认为名字更改是人们以一种以前可能无法做到的方式融入自我的重要方式。
“如果你觉得某个名字或与你被指定的性别不同的性别与你产生了共鸣，那么这就是追求它并允许自己成为你自己的问题。”
这对你意味着什么
虽然名字更改的想法可能令人生畏，但很有可能（特别是对于跨性别和/或性别多元个体来说）进行更改会导致心理健康改善。