心理知识
如何找到支持跨性别者心理健康护理
如果你是跨性别或性别非确认者，找到理解你需求的医疗保健提供者非常重要，包括你的心理健康需求。从业者越能理解人们所面临的挑战，人们就会感到更加舒适。
虽然一些治疗师非常有资格帮助患者处理他们可能遇到的各种问题，但你可能会希望有一个不需要解释你身份基本方面的从业者，当你经历重大的生活变化或问题时。
概览
寻找一个治疗师可能会感觉艰巨，但这并不一定如此。许多系统可以帮助使这个过程比你想象的更容易！如果你正在寻找支持跨性别者和性别肯定的心理健康护理，或者你主动提出帮助某人搜索，继续阅读以了解如何找到它。
为什么性别肯定的心理健康护理很重要
为什么让跨性别或性别非确认者能够获得支持跨性别者的心理健康护理很重要？跨性别者面临许多困难和劣势，这些是顺性别者不会面对的：他们更有可能无家可归、被欺负、受到性侵犯，并在医疗保健中受到歧视。
跨性别者和性别非确认者存在于由顺性别者设计的系统中，这个系统常常忽视他们的需求，并且他们是顺性别者施加暴力的受害者。这本身就使得安全的心理健康护理体验变得如此重要。此外，肯定的医疗护理增加了跨性别者的生活幸福感和生存几率。
治疗是一种亲密和脆弱的经历，在其中患者会透露他们内心最深处的想法、感受、恐惧和担忧。这需要成为一个人们感到安全的空间。一个人感受到越多的认同和支持，就越容易分享个人信息。
根据美国精神病学协会，跨性别和性别肯定的护理有助于创造一个理解和处理的安全空间。这种护理还有助于人们与社会支持、医疗保健提供者和法律服务建立联系。它提供了一个拥抱多样性、反思和共情的安全空间。
研究表明，与不理解一个人性别认同的治疗师打交道可能成为治疗满意度的障碍。这种理解促进了更紧密的治疗联盟。证据表明，这种治疗关系对治疗成功至关重要。
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如何找到支持跨性别者的心理健康护理
知道跨性别者在生活中面临着顺性别者不会面对的额外挑战，并且可以从肯定的护理中长期受益，因此跨性别者的心理健康护理显然是一个一致的需求。无论从业者是专门帮助跨性别者的顺性别者，还是跨性别者自己，对性别相关问题的深入了解都会为跨性别患者创造一个更安全的体验。
第一步：了解你的权利
在寻找支持跨性别者的心理健康护理时，你的第一步是了解你的权利。跨性别法律辩护和教育基金有一本指南详细介绍了跨性别者在医疗保健方面的权利，特别是与COVID-19相关的权利。一些跨性别患者及其亲人的医疗保健权利，包括但不限于以下几点：
支持跨性别者和性别肯定的医疗护理经常受到保守州和国家地区的攻击。这尤其适用于对儿童和青少年的支持肯定护理。
如果你居住在一个支持跨性别者医疗护理受到攻击的地方，找到适当的护理可能会很具有挑战性。请记住，倡导组织会在大多数歧视性法律生效之前阻止它们，并且你的权利存在更广泛的基础上。然而，这可能不会使你在短期内找到护理更容易。
美国心理学会有一份关于与跨性别和非二元患者进行心理实践的指南。它包含有关适当和肯定护理重要性的关键信息。这意味着所有心理健康护理专业人员都有机会学习如何最好地服务跨性别者。
第二步：知道要搜索什么
现在你知道你有权获得支持跨性别者的精神健康护理，你可能想知道如何具体找到它。有几种方法。
检查你的保险提供商
你保险提供商网站上的搜索工具通常会有LGBTQ+熟练的提供者选项。在某些情况下，提供者也可能在其网站或目录资料上声明自己是否是LGBTQ+治疗师。
治疗师可能不会明确表示他们专门为跨性别者工作，但知道他们至少了解跨性别者应该会让你在联系他们时感到更舒适。你也可以直接打电话给你的保险提供商并要求他们为你搜索。
在线做一些研究
你还可以在你的保险网站之外使用搜索引擎，无论你是否有保险。例如，Advekit旨在将跨性别患者与合适的提供者配对。
Advekit的公关和营销经理Melissa Mondesir告诉Verywell Mind：“当有人在网站上填写详细的问卷时，考虑的一个偏好是性别认同。他们可以选择如果他们想要一个男性、女性或非二元的治疗师，并且只会与他们的偏好匹配。”
如果你觉得这个过程不适合你或你对结果不满意，Mondesir说：“如果他们在收到三个匹配项后无法找到他们想要的，Advekit支持人员会帮助他们找到合适的人。”这是一个令人放心的过程，可以使它感觉更成功。
寻找当地的LGBTQ中心
找到支持跨性别者心理健康护理的另一个有价值的途径是通过你当地的LGBTQ中心。通常，较大的城市拥有比小城镇更多的资源，但你可能会惊讶于你的地方提供什么。如果他们不进行患者与治疗师的配对或没有心理健康工作者在岗，他们仍然可能进行支持小组，比如一个为跨性别者设立的小组，定期聚会。
如果你在情感上处于困难时期，这种社区感可能非常有益，尤其是如果你需要一段时间才能找到适合你的治疗师。一个可以分享的小组可以成为个人治疗和社区之间的桥梁。
查看专门针对跨性别者的治疗服务
最后，越来越多的治疗师专门从事跨性别健康问题和支持跨性别者的心理健康护理。有些，如跨性别肯定治疗，只为跨性别患者服务。
其他帮助你找到支持跨性别者治疗的资源包括全国酷儿与跨性别有色人种网络（NQTTCN）和酷儿有色人种治疗（QPOC）。
健康保险考虑
除了上述提到的基本医疗保健权利外，你还有其他与健康保险相关的权利。根据全国跨性别平等中心，以下是其中一些重要的权利：
- 跨性别相关的医疗护理不能被排除在你的保险计划之外。
- 你不能因为是跨性别者而被收取更高的保费或被拒绝参保。
- 保险公司不能对医疗护理施加歧视性限制。
- 保险公司在认为治疗与你的性别无关的情况下不能拒绝承保。
要了解你的具体保险计划覆盖的内容，包括医疗保险，你可以查阅NCTE健康指南。
费用和支付问题
你必须为心理健康护理支付的金额取决于你是否有保险。如果没有保险，你仍然应该能找到适合你的护理。一些网站提供折扣治疗课程，例如开放路径心理治疗集体，每节收费30-60美元。
他们有专门针对跨性别和非二元专家和治疗师的搜索专长，这些治疗师从事性别探索的工作，这意味着你不必滚动查看任何不适合你的人。
如果你找到了一位你想合作但超出预算的治疗师，仍然值得联系他们。许多治疗师对低收入患者有滑动费率系统。其他人可能会与补充治疗成本的非营利组织合作，以便低收入人群能够负担得起。
牢记
所有人都有权获得没有歧视的医疗护理体验，并推动他们在精神健康旅程中的进步。跨性别者，像所有人一样，可以从了解如何与他们和他们所面临的问题一起工作的治疗师那里受益良多。
现在你知道你的权利，并有一些资源开始，你可以开始找到适合你的治疗师。