心理知识
成为盟友指南
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为什么代词的使用很重要
使用他人的代词是一种有价值的减少伤害的方法
代词是人们在不使用正式名称时最常用的指代方式。虽然你可能倾向于为他人选择他们的代词，但假设你知道另一个人希望如何被称呼可能是一个错误的做法。这还可能导致无意中的伤害。
每个人都有权决定他们使用的代词，并且其他人有责任正确地使用这些代词。我们都希望并且应该感到被看见。使用正确的代词是一种简单的方式来验证他人。让我们看看存在的各种代词，以确保你熟悉它们，然后讨论为什么每个人都使用正确的代词如此重要。
故意拒绝使用某人的正确代词等同于骚扰，违反了他人的公民权利，并且违反了《民权法案》第七章。
常用的第三人称代词
代词可能传达性别，但它们也可以完全独立于性别。有些代词明显表示性别，而其他一些则不表示。这两种类型的代词都可用于第三人称指代。
注意，第一人称代词包括：
- 我
- 我
- 我的
- 我自己
第二人称代词的使用包括：
- 你
- 你的
- 你自己
为什么“首选”这个词不适用于代词
如果你在过去研究过代词的使用，你可能会遇到“首选”这个词作为代词的前缀，如：“你的首选代词是什么？”
然而，讨论代词时最好避免这个词。“首选”一词倾向于表明这是一种选择，而身份不是一种选择。“你的代词是什么？”这是询问他人时合适的提问方式，“我的代词是...”这是分享自己的代词时最安全的方式。
她/她/她的/她自己
使用她/她的代词通常与女性相关联。然而，一个人即使性别不是女性，也可能选择使用她/她的代词。如果一个人的代词是她/她，那么你会这样指代她们：“她把她的书放在柜台上”，或者“她独自去了她的房子”。
他/他/他的/他自己
使用他/他的代词通常与男性相关联。就像不应该假设使用她/她的代词的人一定是女性一样，一个人也可能使用他/他的代词而不一定是男性。要使用他/他的代词，关于那个人的句子会听起来像：“他把他的书放在柜台上”，或者“他独自去了他的房子”。
他们/他们/他们的/他们自己
有一种误解认为使用他们/他们的个人代词是一种新现象，或者将单数人类称为“他们”在语法上是不正确的。这两种观点都是错误的。
历史上，在不知道某人性别的时候，他们会使用他们/他们的代词，比如：“有人把他们的帽子落在这里了，你觉得他们需要吗？”在个人场合使用他们/他们的代词会是这样的：“他们把他们的书放在柜台上”，或者“他们独自去了他们的房子”。
新代词
新代词是一类不表示任何性别的代词，并且也没有“他们/他们”的历史复数用法。不表示性别的代词的使用正在成为一个日益增长的运动。有些人，比如这个人在，专门在社交媒体上帮助他人学习代词的使用，包括新代词。
新代词包括：ze/zir/zirself、ei/em/eir/eirself、ne/nir/nemself。你可以像使用其他代词一样使用这些代词。例如，对于ei/em代词，你会说：“Ei把eir的书放在柜台上”，或者“Ei独自去了eir的房子”。
使用正确代词的意义
当我们询问他人使用的代词并在对话中尊重它们时，我们传达出尊重。我们也在传达包容性。这对那些不是顺性别的人来说尤其重要。
如果你是顺性别的人，你可能从未经历过不被视为自己的性别所带来的压力。但对于任何不是顺性别的人来说，这种情况非常普遍。
跨性别者、性别非二元者、非二元性别者和/或性别流动者在性别问题上经历着不成比例的困境和困难。
经常，非顺性别者因为他们的性别而遭受暴力。这意味着尽管代词对顺性别者来说可能不是一个重要的话题，但对于非顺性别者来说，它是一个严重影响他们生活的议题，使用错误的代词是对他们的又一个暴力行为。
作为一个社会，我们还有很长的路要走，才能让非顺性别者感到像顺性别者一样安全地生活。使用正确代词对跨性别者、性别非二元者、非二元性别者和性别流动者的做法是顺性别者可以采取的最容易的第一步。使用正确代词的行为表明你看到的是他们的真实身份，并为他们创造安全感。
使用错误代词的危害
你绝不会为一个人选择一个贬义的绰号并决定叫他们而不是他们告诉你是他们的名字。这样做会非常刻薄，而且完全超出了可接受的社会行为范围。
你称呼人们的名字是因为每个人都值得这种基本的礼貌。同样地，叫别人不同的代词也是不可接受的。
代词是标识符，就像名字一样。如果你觉得一个人的名字不适合他们，你不会说出来，因为这是非常粗鲁的。
同样的道理也适用于代词。当一个人告诉你他们的代词时，你对他们可能有的任何感觉都应该保留给自己。
虽然对你来说这似乎是一件小事，但使用错误的代词会对一个人的心理和情感健康产生负面影响。一个被错认性别的人会被排斥和孤立。此外，错误的代词使用还会增加那个人的性别焦虑，进一步复杂化甚至可能损害他们对自己身体的关系。
如果误认了别人的性别，该怎么办
协作咨询使用一个首字母缩略词来帮助人们记住在他们不小心使用了错误代词或误认了某人的性别时如何回应。如果你在代词上犯了一个错误，请采用ACM方法：
简短道歉
当你称呼某人用了错误的代词时，第一步是承认。这样做清楚地表明你意识到自己犯了错误。然而，一旦你简短地道歉，你应该立即转向下一步。
沉浸在你的错误中，表达正确的代词使用对你来说很难，或者继续做任何将情感劳动转移到对方身上的事情是没有帮助的。你的错误是你自己的，所以不要让别人不得不为此做任何工作。
一个适当的步骤示例是在意识到你的错误后，说：“我道歉，我说的是‘他’，而那个人的代词并不是‘他/他’。”
此外，如果有人指出了你的错误，感谢他们这样做是个好主意。告知他人他们的错误是困难的，尤其是当那个错误涉及个人身份时。感谢某人指出你的错误表明他们为你做了这项工作。
纠正
一旦你承认了自己的错误，立即使用正确的代词。这个步骤也非常快，除了纠正不需要任何进一步的内容。一个表达的例子是：“她的代词是‘她’。她去了银行。”
继续前进
最后，但同样重要的是，在你道歉并纠正了情况之后，你可以立即继续进行对话。不需要讨论或处理这个问题。只需继续从你离开的地方继续对话，让所有人消化发生了什么而不需要进一步评论。
如何更好地使用正确的代词
关于代词使用的最大抱怨，特别是在涉及使用他们/他们代词或新代词的人时，是感觉除了她或他之外使用任何其他代词都很困难。大多数人学英语时只被教授这两个代词，然后没有再学习更多相关内容。
克服这一障碍的最佳方法就是简单地练习。从低风险的情况开始，比如大声朗读故事，练习使用超出两个最常见的代词。
像任何新技能一样，在短时间内你会取得一些进展。最终这将成为你的第二天性，根本不会感到困难。掌握正确的代词使用是理解更多关于性别认同的一个很好的第一步。