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当你质疑自己的性取向时该怎么办
质疑性取向通常在青少年时期发生，因为那时身份开始形成，但质疑自己的性取向可以在任何年龄发生。成年人通常更能探索和理解他们的性取向。性取向也可以随着年龄的变化而变化。
质疑你的性取向可以是一段发现之旅，但也可能带来压力感。更多地了解自己可以帮助你在健康的关系中找到快乐，并肯定你的性取向。
问自己问题、与支持你的人交谈以及探索在线资源都是帮助你探索性取向的一些步骤。本文讨论了一些广为人知的LGBTQIA+身份，一些可以帮助你探索性取向的策略，以及可能对你有帮助的一些资源。
最知名的性取向：LGBTQIA+
无论你多大年纪，或你的关系和性背景如何，深入理解自己的性取向都是完全可以的。一项研究调查了从青少年到成年早期人群的性取向发展情况，结果显示性取向的发展在整个成年早期都会持续。
为了帮助你最好地理解你可能正在经历的情况，我们分解了各种已知的性取向身份，并附上了一些最佳指导资源。
性别认同与性取向
性别认同和性取向经常被归为一类，但它们是不同的主题。性取向关注的是你被谁吸引，而性别认同是你对自己的认知，而不是与其他人有关。如果你在质疑你的性别，一些很好的资源包括特雷弗项目、性别独角兽和变性法律中心。
除了LGBTQIA中的缩写所代表的那些选项外，还有更多的性取向选择，但这个术语是最广为人知的。以下是这个缩写中的每个词的含义。
女同性恋
女同性恋是指被同性别的人吸引的女人。通常，自认为是女同性恋的人不会与其他女性以外的人建立伴侣关系。全国女同性恋权利中心致力于推进女同性恋和其他边缘化群体的权利。
男同性恋
男同性恋是指被同性别的人吸引的人，这个词通常用来描述被其他男人吸引的男人。然而，女人也可以自认为是男同性恋，而不是或除了自认为是女同性恋。
双性恋
双性恋是指被多个性别的人吸引的人。在1990年《双性恋宣言》发布之前，人们常常认为双性恋者只被顺性别男性和顺性别女性吸引。
然而，此后这个术语涵盖了被多个性别的人吸引的人。如果某人认为自己可能是双性恋但尚未确定，他们可能会自称为“好奇的双性恋”。双性恋资源中心可以帮助你了解更多。
跨性别
跨性别或变性是指其性别认同不同于出生时分配的性别的人。如前所述，性别认同不同于性取向。
尽管如此，由于这两个话题的重叠，特别是在争取人权方面，作为边缘化群体的一部分，变性标签被包含在LGBTQIA+中。非二元和酷儿身份也属于这一类别。
混合或质疑
混合（Queer）是一个涵盖任何非异性恋者的伞状术语。混合意味着一个人不是异性恋，但它不提供关于他们被谁或不被谁吸引的细节。虽然“混合”一词曾一度被用作贬义词，但在近年来，许多LGBTQIA+社区成员已经重新夺回了它。
质疑是指那些正在探索自己性取向的人。你可以在任何年龄质疑，只要你觉得需要多久就多久。
间性
间性是指出生时身体不符合完全男性或女性性别二元论的人。就像变性标签一样，间性并不是一种性取向。
之所以把这个术语放在性取向里，是因为间性群体也需要倡导，因为这是一个边缘化的群体。北美间性协会是这个主题的一个很好的资源。
无性
无性是指不体验对他人性吸引力的人的术语。这被认为是一个谱系，这意味着有些无性的人会比其他人有更多的吸引力，但被认为是无性谱系的意味着性吸引力不是你日常生活中的典型部分。自称无性的人可能会称自己为“ace”。无性可见性和教育网络可以帮助你了解更多。
灰性取向，或灰性，也属于无性身份。那些自称为灰性取向的人可能很少被其他人吸引，但又不至于少到完全自认为无性。
加号（+）
LGBTQIA末尾的加号表示还有更多身份，不仅仅是这些缩写中的那些。对于某些人来说，LGBTQIA中的任何一个术语都无法准确描述他们的性取向。这些是一些不太知名但同样真实的身份：
- 泛性恋：泛性恋是指被所有性别的人吸引的人。
- 半性恋：只有在与他人建立了情感联系之后才会被吸引的人可以被称为半性恋。
- 智性恋：智力吸引他人的称为智性恋。
- 斜性恋：这个较新的术语指的是通常被那些不属于典型的性别二元论的人吸引的人。这意味着斜性恋者通常会被变性、非二元或酷儿身份的人所吸引。
探索你的身份的步骤
如果你质疑自己的性取向，有一些简单且容易进行的情感练习可以帮助你更深入地了解自己和你的吸引力。首先问自己以下一个问题或多个问题：
- 什么图像触动了你？ 当你看情侣或家庭的照片时，哪些照片触动了你的心弦或你的性欲？当你看到同性别的情侣时，你会感到嫉妒或希望吗？
- 你的想象是什么样的？ 当你闭上眼睛想象你的完美伴侣时，他们是特定的性别吗？如果是这样，他们的性别是否与你之前交往过的不同？
- 区分你学到的教条与真正的自我：随着我们成长，我们会吸收很多关于什么是“正确”或“好的”意识形态。如果你把这些教条排除在外，你对吸引对象的看法是否会改变？
帮助理解你的性取向的资源
无论你在性取向上经历了什么，都不需要独自面对。
质疑你的性取向是一种完全健康的活动，与他人谈论它可以更有效地帮助你处理它。
与支持你的人交谈
如果你愿意与亲人讨论这个问题，把话题提出来。选择一个你信任的朋友或家人，他们没有同性恋恐惧症，并且会以你为重。
告诉他们你的感受，让他们知道你不确定自己的性取向。不要感到被迫在谈话结束时给自己贴上标签——你可以花所有的时间来弄清楚这一点，甚至根本不需要这样做。
与专业人士交谈
如果与亲人的谈话不够，考虑与专业人士交谈。如果你23岁或以下，LGBT青年热线提供免费的保密电话支持；如果你年龄更大，LGBT全国帮助热线也有热线。此外，你可以与治疗师交谈，大多数大城市都有LGBT中心，其中许多有免费的支持小组。如果你所在地区没有LGBT友好的专业人士，你也可以考虑在线咨询LGBTQIA+人士。
连接潜在伴侣
最后，约会应用可以帮助你与其他也在质疑自己性取向的人建立联系。像OK Cupid这样的应用允许你选择“质疑”作为身份，并让你搜索处于相同情况的人。
浪漫与性吸引
在讨论性取向时，有时会涉及到浪漫吸引和性吸引的区别。
了解它们之间的区别是有益的，因为尽管它们倾向于一起出现——也就是说，通常人们想与他们有性吸引力的同性别或性别的人建立浪漫关系——但也有一些人这两者是不同的或分离的。
一个人可能对某个性别的人有性吸引力，但却不喜欢与他们建立关系的方式，或者他们可能喜欢与某个性别的人建立关系动态，但却不喜欢与他们发生性行为。
流动性
性取向可以在你生命中的任何时候发生变化。如果你在经历自己吸引力的变化，你的性取向可能也在改变。这是没有问题的。一方面，随着年龄的增长，我们对自己有了更深的了解，可能能够承认以前无法承认的自我特征。
此外，随着年龄的增长，我们的优先事项会发生变化。过去你觉得吸引人的东西现在可能不再吸引你了。对某些人来说，他们的性取向永远不会停止变化。这些人可能会认为自己一生都具有性流动性。
结论
质疑自己的性取向可以在任何年龄发生。有许多不同的性取向身份，找到最适合你的身份可能需要一些时间。你的身份也可能随着时间的推移而变化。
有很多资源可以帮助你理解你的性取向，从专门针对特定身份的组织到更广泛的热线，提供对你可能有的任何问题的帮助。如果你在质疑自己的性取向时感到压力，完全没有必要——你有足够的时间和大量的免费资源来找出，如果有的话，哪个标签最适合你。