心理知识
心理动力学疗法解析
对心理动力学疗法的理解
“心理动力学疗法”是一个术语，可以随意用来描述具有某些行为的人。但是，只有5%的人被诊断出患有“心理动力障碍”。心理动力学疗法的人有一种夸大自我的重要性、认为自己比别人优越，并且强烈希望被崇拜和羡慕的感觉。他们通过一种称为心理动力学供应的做法来维持这种感觉。
“心理动力学供应是心理动力学疗法的‘药物’，心理动力学疗法的人为了维持他们的虚假自我（他们的面具）并避免他们的真正自我和伴随而来的羞耻感而依赖它。”Avigail Lev博士解释道，她是湾区认知行为疗法中心的创始人兼主任。“心理动力学疗法是一种羞耻障碍，而心理动力学供应是心理动力学疗法的人从其他人那里获得的东西，以反映、验证他们的面具，并避免他们自负之下的深层羞耻感。”
心理动力学供应似乎增强了心理动力学疗法的人，但对他们的供应者却是有害的。
心理动力学疗法的人能否爱？
为什么心理动力学疗法的人寻求心理动力学供应？
心理动力学疗法的人利用心理动力学供应来感受“他人的肯定、掌声和崇拜”。
他们需要感到有控制力，并寻找一个在与心理动力学疗法的人互动时会帮助他们感受到他们渴望的力量的人。心理动力学疗法的人受到他们的供应者的反应驱动，无论这种反应是有意还是无意。
专家表示，心理动力学疗法的人非常依赖那种可预测的反应。这种反应促使心理动力学疗法的人继续他们的行为。如果没有人为其反应，那么心理动力学疗法的人就没有人可以控制，也没有人可以帮助他们增强自我形象。
心理动力学疗法的人还常常害怕被抛弃和不被爱。操纵他人给予他们渴望的接纳是心理动力学供应关系的一部分。
心理动力学供应的例子有哪些？
现实例子有助于描绘这种关系的图景：
- 一个人侮辱其伴侣以使自己感觉更好。Alana Carvalho，LMHC说：“心理动力学疗法的人贬低他们的伴侣，以降低他们的自尊心，使伴侣更加依赖心理动力学疗法的人。”
- 父母继续为成年子女提供资金以能够操纵他们。Carvalho指出：“心理动力学疗法的父母可能会提供财务支持（附带条件）以维持对子女决策的控制。”心理动力学供应也可以在亲子关系中以其他方式存在。“心理动力学疗法的人可能会利用孩子作为供应者，并寻求孩子的服从以帮助他们感到有权势，例如批评或惩罚他们，当他们做出违背其权威的决定时。”她补充道。
- 一个人会结交一个需要帮助的朋友，以便心理动力学疗法的人可以被视为英雄。Dr. Lev说：“这有时意味着找到一个脆弱、易碎、生病、精神失常、贫穷或依赖的心理动力学疗法的供应者，以创造一种权力不平衡的关系，并持续表达感激和欣赏。”
谁是心理动力学疗法的主要供应者？
虽然朋友和同事可以成为供应者，但主要供应者通常是接近心理动力学疗法的人的人，如伴侣或家人。
心理动力学供应的影响
心理动力学供应关系是不健康的。因为心理动力学疗法的人的目标是在供应者的损失上建立自己，他们的行为使供应者感到脆弱和自卑。供应者可能会经历抑郁或焦虑，甚至创伤后应激障碍。供应者所经历的情感对他们身心都有影响。
心理动力学疗法的人反过来则觉得自己处于有利地位。他们感到被赋予了力量、价值和值得尊敬。他们享受权力和膨胀的自尊感。如果你担心你的关系，无论是与伴侣、同事还是父母，可能表现出心理动力学供应，有一些迹象你可以注意。
你怎么知道自己是心理动力学供应者？
“Lev博士解释说：‘如果你发现自己被‘爱情轰炸’、理想化和镜像化，并且感觉自己是世界上最好的东西。相反，当你被贬低时，你会觉得自己毫无价值、微不足道。如果你感觉到这两种极端情绪，你很可能是心理动力学疗法的供应者。’”
研究表明，生活在心理动力学疗法的人身边会影响一个人的稳定性和安全感。如果你在任何类型的关系中出现这些迹象，寻求帮助是很重要的。
如果你或你所爱的人是家庭暴力的受害者，请联系全国家庭暴力热线，拨打1-800-799-7233获取由训练有素的顾问提供的保密援助。
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如何应对和保护自己免受心理动力学供应的影响
当你在一个心理动力学供应关系中作为供应者时，建立自己的信心以对抗来自心理动力学疗法的人的负面信息是关键。如果你正在处理缺乏自信和自卑的问题，依靠支持你的朋友和家人，他们可以说出积极的、肯定的话语。通过寻求你的支持圈的帮助，也可以减少你对心理动力学疗法的人的依赖。如果心理动力学供应关系的一部分包括对你进行金钱控制，你可以找一份额外的工作或创造一些方法来提高自己的经济状况。同样，这减少了你对心理动力学疗法的人的依赖。
与心理健康专业人士合作不仅可以帮助你在心理和情感上重建自己，还可以探讨如何避免再次陷入心理动力学供应循环。
“灰色岩石法”是最有用的技术之一，在这种方法中，个人接受他们的伴侣/朋友/亲人表现出心理动力学特征，并决定以一致、中立、非反应性和非煽动性的方式与这些人互动。通过忽略并拒绝心理动力学疗法的人的注意力（无论是正面还是负面），个人设定界限以保护自己不受心理动力学疗法的人的物化和去人性化的影响，Mary Dobson，LMFT，CEDS建议，她是一位注册心理治疗师和Lift Wellness的CEO/创始人。
如果你的情况已经升级，脱离危险是首要任务。最终，专家们表示，主要问题不是行为本身，而是背后的人。
“保护自己的策略不是保护自己免受心理动力学供应；策略是为了保护自己免受心理动力学疗法的人的影响，”Lev博士总结道。