心理知识
通过NFL前球员雷吉·沃克尔治愈童年虐待
_《Verywell Mind播客》，Amy Morin，LCSW，采访作家、专家、企业家、运动员、音乐家和其他鼓舞人心的人，讨论他们用来在生活各方面做到最好的策略。_
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认识雷吉·沃克尔
雷吉·沃克尔在NFL（美国职业橄榄球联盟）打了七年球，效力于红雀队、闪电队和野马队，之后决定离开这项运动。
雷吉在童年时期遭受了性虐待、情感虐待和身体虐待——这些事情他试图在大半生中隐藏起来。有一段时间，橄榄球成为一种社会上可以接受的方式，让他可以在场上释放自己的愤怒，因为他在场上可以表现得富有攻击性。
他决定寻求帮助来治愈他所经历的创伤，通过与治疗师交谈。但每周一次的治疗并不足够，所以他把自己送进了为期30天的住院治疗项目。
此后，他追求了一个咨询学位，以帮助其他人治愈他们的痛苦。他为运动员创立了一个项目，帮助他们管理心理健康，并撰写了一本书《游戏之内的游戏》。
为什么雷吉·沃克尔具有心理韧性
雷吉寻求帮助面对他的困扰。当治疗不够时，他鼓起勇气去住院治疗项目。他知道这对他来说很难，甚至请了一个曾经去过那里的朋友帮助他鼓起勇气。
现在雷吉感觉好多了，他选择帮助其他人。他展示了即使是成功的、外表坚强的人也会在管理心理健康方面遇到困难。
你在播客中会听到什么
- 雷吉为何认为进入NFL（美国职业橄榄球联盟）会让他最终感到幸福
- 他从金钱、名声和过去的创伤中学到了什么
- 雷吉为何开始接受治疗
- 他是如何意识到治疗不足以解决问题的
- 他是如何找到勇气去住院治疗项目的
- 他为何回到住院中心再待30天
- 雷吉学习到的管理心理健康技能
- 分享他的故事是如何帮助他治愈情感创伤的
- 他每天做些什么来保持心理健康
你将了解关于心理健康和心理韧性的内容
即使你在某些领域很成功，也不意味着你在情感上一切都搞定了。
你可能在外表上看上去很好，即使你在秘密地与内心的战斗作斗争，就像雷吉一样。
雷吉认识到求助是一种力量的表现，而不是软弱。他谈到了他必须学习的基本技能，以提高幸福感。
雷吉的名言
雷吉·沃克尔
你的心理健康和你的身体健康一样重要，需要得到管理。
— 雷吉·沃克尔
- “这非常可怕，因为你知道自己一直回避的问题其实就在那里，你一直在逃避它。”
- “我试着做真正的自己，我一直都是我自己。如果没有参加治疗中心的停留，我就不会达到这个过程。”
- “我认为我最大的成就可能是，因为我曾经有一段时间无法为任何人服务。我甚至不能为自己服务。”
“时间会治愈一切伤口”：这句话有道理吗？
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](https://files.verywellmind.com/podcast-transcripts/healing-from-childhood-abuse.pdf)
联系方式和资源
- 访问雷吉的网站：TheGameWithintheGame.com
- 在Instagram上关注雷吉：@RWalk56
- 观看雷吉的TEDx演讲：对生活的一部分的反思
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