心理知识
如何通过持证婚姻和家庭治疗师Kati Morton治愈创伤
在The Verywell Mind Podcast中，Amy Morin, LCSW采访了专家、作家、企业家、运动员、音乐家和其他一些激励人心的人，讨论他们用来让自己在生活中表现最佳的策略。
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认识Kati Morton
Kati Morton是一位持证婚姻和家庭治疗师，在加利福尼亚州圣莫尼卡经营一家私人诊所。
她以YouTube频道闻名，该频道吸引了超过100万订阅者，他们收听她的心理健康建议。
她写了两本书。她的第一本书《Are u ok? A Guide to Caring for Your Mental Health》于2018年出版，她的新书名为《Traumatized: Identify, Understand and Cope With PTSD and Emotional Stress》。
为什么Kati Morton心理强大
Kati是一位治疗师，但她并不害怕谈论自己的一些挑战。她坦诚地分享说，她看自己的治疗师，并一直在解决她的哀伤问题。
她利用自己通过个人经历、研究以及作为治疗师所获得的知识来帮助他人。
她在社交媒体上免费分享大量信息。并且她创建免费的内容，可以帮助那些可能负担不起治疗费用的人。
你在节目中会听到什么
- 为什么不是每个经历过创伤事件的人都会变得创伤后应激障碍（PTSD）
- 什么是急性应激障碍（Acute Stress Disorder）
- PTSD的症状
- PTSD与复杂性PTSD的区别（Complex PTSD）
- 被认为具有创伤性的事件类型
- “大T创伤”和“小T创伤”的区别
- 如果人们不努力治愈过去的创伤会发生什么
- 为什么两个人对同一次创伤性事件的反应可能非常不同
- 创伤是如何从一代传到下一代的
- 儿童期创伤对我们的影响
- 可以帮助你治愈过去创伤的策略
- 有助于治疗的疗法类型
- 如果无法接受治疗应该怎么做
- 如何帮助你怀疑可能有PTSD的人
你将了解的心理健康和心理强度
有时人们认为PTSD源于软弱。但这不是真的。
任何人可能会在经历濒死体验、自然灾害或目睹悲剧后变得创伤后应激障碍（PTSD）。
虽然有一些我们可以做的事情来增加我们对创伤的韧性，但不能保证你不会出现心理健康问题。
然而，要认识到你可能有问题并寻求支持需要心理力量，但这可能是减少你的症状并帮助你过上充实生活的关键。
来自Kati的引语
你不能绕过创伤。你不能越过它。你必须通过它。不幸的是，这是创伤工作的治疗方法。但请相信我，这将是值得的，你可以度过它。
“我在24岁时失去了父亲，我一直都在接受治疗，讨论这件事。当然，哀伤很奇怪，可能会再次出现，但我可以详细讲述它，而且不会失去自我。”
“把日记当作一种方式，把那些东西从你的脑海中释放出来，这样你就不用再担心或思考它们了。”
“社交媒体使我们更容易受到创伤的影响，因为我们可以在没有见过面的人身上分享他们的经验，即使我们从未见过他们。”
关于播客的更多信息
The Verywell Mind Podcast可在所有流媒体平台上播放。如果你喜欢这个节目，请在Apple Podcasts上给我们一个评价。
评论和评分是鼓励其他人收听的好方法，并帮助他们优先考虑自己的心理健康。
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