心理知识

心理动力学疗法与情感聚焦疗法的五点区别

如果你有兴趣改善你的生活，找一个外部的人进行交流是非常有帮助的。心理动力学疗法和情感聚焦疗法都是帮助无数人过上最好生活的服务，但它们经常被混淆，因为这两个领域有很多重叠。

动力学疗法的治疗师与情感聚焦疗法的治疗师

以下是心理动力学疗法和情感聚焦疗法之间的五个区别，以帮助你决定谁更适合帮助你在旅途中前进。

心理动力学疗法和情感聚焦疗法之间最重要的区别之一是，心理动力学疗法的治疗师受训于帮助那些面临精神疾病的患者，而情感聚焦疗法的治疗师则不治疗。

尽管围绕精神疾病存在很大的污名化，但心理健康问题比以往任何时候都更普遍，影响了大约四分之一的美国人。

如果你正在寻求治疗常见的心理健康问题，如抑郁症，焦虑或创伤后应激障碍（PTSD），心理动力学疗法是最佳选择。

一般来说，情感聚焦疗法更侧重于帮助你实现未来的目标，而心理动力学疗法则更注重过去和现在的导向。也就是说，许多情感聚焦疗法的治疗师应该能够帮助你理解过去如何影响你现在的情况，而心理动力学疗法的治疗师也可以帮助你实现未来的愿望。

心理动力学疗法的重点更多在于治愈过去，而情感聚焦疗法的重点更多在于让你达到你所希望的位置。

由于心理动力学疗法是关于治疗心理健康问题的，如果符合精神健康障碍的标准，并且保险公司认为心理动力学疗法在医学上是必要的，以帮助你康复，它可能由你的保险公司覆盖。

情感聚焦疗法通常不被健康保险覆盖，因为情感聚焦疗法的重点不是治疗疾病。

为了合法提供心理动力学疗法，需要高级学位和州颁发的执业许可证。要获得心理动力学疗法的执业许可证，需要满足某些条件，包括考试和一定数量的监督实践时间。

虽然有许多认证项目供情感聚焦疗法的治疗师参加，但情感聚焦疗法没有管理机构。尽管情感聚焦疗法领域缺乏管理机构，但许多情感聚焦疗法的治疗师提供了卓越的服务，有些人最初是作为心理动力学疗法的治疗师执业的。

心理动力学疗法的治疗师在提供服务的地方和方式上比情感聚焦疗法的治疗师有更多的限制。例如，他们必须在执业所在州获得许可，而情感聚焦疗法的治疗师可以在整个美国以及国际范围内工作。

心理动力学疗法传统上是在办公室里面对面提供的，而情感聚焦疗法通常通过电话或互联网进行。即使如此，一些心理动力学疗法的治疗师也提供电话或互联网服务，一些情感聚焦疗法的治疗师有办公室见来访。一些情感聚焦疗法的治疗师选择在公共场所见来访，这在心理动力学疗法中较少见。

上述区别是一般性的，不一定适用于所有心理动力学疗法的治疗师或情感聚焦疗法的治疗师。实际上，两个心理动力学疗法的治疗师或两个情感聚焦疗法的治疗师之间的差异可能大于情感聚焦疗法的治疗师与心理动力学疗法的治疗师之间的差异，这取决于他们是谁。

如果你不清楚是否或如何选择一个心理动力学疗法的治疗师或情感聚焦疗法的治疗师，请对他们各自的方法进行采访。进行研究以确保他们的背景是合法的，并选择那个最适合你的人。

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