心理学知识
身心障碍：它的含义、历史、类型、示例和如何有害
身心障碍是指对残疾人的歧视。这种歧视可以是有意的或无意的，并且基于一种信念，即身体和心灵的功能有一种正确的方式，任何偏离这种正确方式的人都被认为是劣等的。
身心障碍的核心观念是认为残疾人是不完美的，需要修复。它可以从个人到制度层面表现出来，并包括许多将残疾人视为不如非残疾人的方式。
身心障碍的历史
身心障碍的概念从1960年代和1970年代的民权运动开始转变，但直到1980年代才被创造出来。该术语最早由美国女权主义者在1980年代提出，并于1986年首次在伦敦哈林盖区议会的新闻稿中使用。
尽管这个术语直到上个世纪才被创造出来，但身心障碍的历史要远长得多。在中世纪，残疾人被认为被恶魔或邪恶的灵魂附身。因此，他们没有得到我们如今认为所有人应得的那种关怀和考虑。
连接优生学
19世纪，优生学运动成立。优生学寻求通过仅将“理想”特征传递给后代来进一步人类的发展。这种只有某些人值得传承人类种族的思想是美国自己的混血和隔离法律的基础，希特勒从中汲取灵感，制定了纳粹德国的种族分类政策。
优生学是一种种族主义和阶级主义的概念，鼓励通过强制绝育和婚姻筛查等机制进行人口控制，并且其支持者认为白种人是最好的种族。
虽然已经取得了一些进展，使人们认识到没有人天生就比别人优越，无论我们的身体和心灵以何种方式运作以及它们所处的状态如何，但我们现在生活的世界仍然深受身心障碍的影响。
继续阅读，了解身心障碍是如何在我们的文化中表现出来的，以及你可以做些什么。
身心障碍的两种主要类型
身心障碍通常分为两种：身体和精神。虽然一个人可能会在不同身份领域表现出身心障碍的行为，但这是最常见的两种。
身体身心障碍
这种形式的身心障碍集中在有意或无意地歧视身体有残疾的人。然而，对于那些没有残疾的人来说，这些形式的歧视可能并不明显。因为当你不需要考虑他人是如何运作时，你更有可能不会意识到公共空间中很少考虑到残疾人。
以下是身体身心障碍的一些表现：
- 不可通行的建筑物和标志，如那些无法供行动不便的人通过的建筑物
- 没有盲文的标志
- 假定一个看起来有残疾的人比其他人智力低
精神身心障碍
就像身体身心障碍是对身体有残疾的人的歧视一样，精神身心障碍是对患有精神疾病、神经多样性或被标记为有发展障碍的人的歧视，无论是有意还是无意。以下是一些人们经历精神身心障碍的方式。
- 将神经多样性学生分隔到单独的班级和学校
- 非残疾人在对话中使用诸如“愚蠢”、“疯狂”、“白痴”、“智障”和“瘸子”之类的词语
- 合法支付精神残疾人员低于最低工资
如何知道自己是否表现出身心障碍行为
身心障碍并不总是像没有轮椅坡道的建筑物那样明显。它常常以微妙的方式出现，几乎所有的非残疾人都会在某种程度上参与身心障碍，无论是偶尔还是经常。很多时候，我们甚至不知道自己在这样做！
以下是一些在我们的社会中常见的身心障碍行为，从最明显到最不明显。
直接歧视
这种形式的身心障碍是最明显的。它是基于具体排除残疾人的行为。
一些直接歧视的例子包括：
- 因残疾而不雇用某人从事工作
- 选择一个不可访问的会议地点
- 向残疾人询问侵入性问题
- 制作一部没有字幕的电影
微侵犯
与直接歧视不同，直接歧视对每个人都很明显，而微侵犯则更为微妙。
一些针对残疾人的常见微侵犯行为包括：假定无能和无助；通过假定残疾人是在撒谎来缩小他们的状况；认为残疾意味着一个人像孩子一样幼稚和无能；将残疾人视为异常。
此外，那些根深蒂固在我们语言中的短语，以至于我们在说之前甚至不会多想一下，也是微侵犯。
想想把一群我们认为技能不足的人称为“瞎子领路”，或者当你认为有人没有听清楚时说你的话“落到了聋子的耳朵里”。说“那真是一场灾难”、“我对清洁很‘强迫症’”或“那个女孩疯了”这样的短语也是身心障碍的微侵犯。
我们通常并没有恶意，但这些话语对残疾人是有害的。
成为系统性或制度性身心障碍的一部分
当我们生活在这样一个身心障碍深深嵌入其系统和结构的世界里时，很难不参与其中。
在某种程度上，大多数非残疾人都是系统性身心障碍的参与者，因为我们并不是所有人都花时间对抗它。然而，有一些方法我们可以特别参与其中。这包括当你注意到某事身心障碍时不要发声，例如一个不可访问的地方或雇主不愿雇用残疾人。
一般来说，个体并不会创建制度性身心障碍。然而，强烈建议非残疾读者加入当地残疾人团体在其所在地区所做的工作。残疾人不需要非残疾人替他们挺身而出；他们需要我们放大他们的声音并确保他们被听到。
身心障碍的影响
身心障碍伤害残疾人这一点应该不足为奇。它可能会在情感上伤害他们，比如当一个盲人听到有人说情况“像瞎子领路”一样。
它可以物理上伤害他们，比如当一个残疾人不得不去一个对他们来说不可达的地方。
它在学术上也会伤害他们，当一个残疾人可能在与非残疾人同学的竞争中失利。它还可以在他们的生计上伤害他们，因为残疾人面临更少的工作机会和更低的工资，平均每年收入少37%。
如何更具包容性
好消息是你已经通过学习身心障碍迈出了解决问题的第一步！除非我们知道哪里做错了，否则无法做出改变，这就是其中之一。
了解身心障碍在我们的社会中是如何表现的是更具包容性的最大工具。
现在你了解了身心障碍，当你目睹它时你可以做什么，以及如何避免你在生活中表现出身心障碍的行为？
这里有一些建议：
- 如果你是雇主，雇佣更多的残疾人
- 在对话中停止使用身心障碍的语言
- 不要假设残疾人比别人价值低，像对待其他人一样对待他们
- 当你去一个对残疾人不可达的地方时，与该地点的管理人员交谈
- 不要使用无障碍卫生间或停在无障碍停车位
- 走楼梯而不是乘电梯，以便为坐轮椅的人腾出更多空间
- 记住，残疾人不是为了激励别人
- 直接向残疾人作家、创作者和活动家学习，通过在社交媒体上关注他们、收听他们的播客和阅读他们的文章等方式。