心理学知识
什么是神经多样性？
神经多样性是指一个人的大脑处理、学习和/或行为方式与所谓的“典型”不同的现象。
过去被认为是问题或异常的现象，如今科学家们理解到，神经多样性本身并不一定是个人的问题，并且对社会有很大的益处。并非所有神经多样性的表现都是残疾，比如联觉，但所有都是大脑工作方式的不同。
随着这种观念的变化，从业者不再将神经多样性视为一种固有的疾病。相反，他们将其视为学习和处理信息的不同方法，其中一些在不包容和歧视的社会中成为残疾。
本文定义了神经多样性并提供了示例。它还教你如何知道自己是否具有神经多样性，并描述了成为神经多样性个体的感受。
理解神经多样性
神经多样性 是指人们的大脑处理信息、功能和行为表现存在多种方式的概念。与其认为某些人的运作方式与他人不同是有问题的，不如说神经多样性拥抱所有的差异。
神经多样性概念认识到大脑功能和行为特征仅仅是人类多样化的标志。
神经多样性理念还寻求将这些差异视为不是“坏”的或问题；而是以更中立的态度对待它们，并强调神经多样性应如何被庆祝以及它如何有益。
神经多样性一词由社会学家朱迪·辛格于1997年创造。神经多样性可以分为两类人：神经典型者和神经多样性者。
神经典型
神经典型是一个描述词，指的是大脑功能、行为和处理方式被视为标准或典型的人。
神经典型的人可能不知道自己是这样的，因为这个话题对他们来说可能从未出现过。这些人通常会在相同的时间和年龄达到所有的发展和行为里程碑，这被认为是大多数人的标准。
一旦长大成人，他们通常会自然而然地生活，而不会去想自己的大脑是否以与他人相同的方式运作。
神经多样性
神经多样性是指那些大脑在一种或多种方式上与标准或典型方式不同的个体。
神经多样性有多种表现形式，从大多数人可能从未注意到的非常轻微的方式到导致个体的行为与我们的社会标准不同的更为明显的方式。接下来我们将探讨最常见的神经多样性类型及其表现方式。
“神经多样性”一词的历史
就像神经多样性的伞形术语一样，“神经多样性”这个词也是由社会学家朱迪·辛格创造的。虽然最初特指自闭症患者，但近年来该词的使用范围显著扩大。
现在，“神经多样性”一词指的是一群人的大脑以与大多数人不同的方式工作的任何结构化、一致的方式。让我们来了解一下神经多样性的许多不同形式。
神经多样性的类型
由于神经多样性这一概念已经扩展到涵盖一些大脑以不同方式工作的多种一致方式，因此了解神经多样性的许多不同表现形式也就不足为奇了。
你可能没有听说过所有不同的类型，但很可能你对其中一些有所了解。以下是常见的例子。
自闭症
自闭症被称为“谱系障碍”，因为自闭症患者的自闭症特征、这些特征的表现方式和支持需求各不相同。以前有许多亚型，如阿斯伯格综合症和广泛性发育障碍（PDD），但现在它们都被归类为自闭症谱系障碍。
阿斯伯格综合症一词也不再被自闭症社群接受，因为它起源于纳粹科学家，用于优生学领域。
自闭症是一系列条件的集合，可能包括社交和社交技能挑战、重复性行为以及语言交流困难，可能导致人们通过替代增强交流、写作、打字或手语而不是口头方式进行交流。
根据自闭症自我倡导网络，自闭症患者通常以与所有非自闭症人群不同的方式思考、感知感官、运动、沟通和社交。
注意力缺陷多动障碍
注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种执行功能失调障碍，这意味着个体可能难以管理他们的思想、注意力、行为和情绪。
患有ADHD的人可能在组织方面遇到困难，容易坐立不安，显得不感兴趣或心不在焉，并在经历强烈情绪时表现出不适当的行为。
由于他们的创造性思维，ADHD患者往往是伟大的问题解决者，可能充满活力且“有趣”，并且往往对他人敏感。
学习障碍
这种类型的神经多样性涉及说话、阅读和书写。阅读障碍通常与读错、写错或说错单词或字母有关，但它涵盖了更多。例如，它可能涉及某些字母的混淆、难以将单词组织成句子、词汇量的获取或发音的困难，以及/或难以遵循指示。
患有阅读障碍的人通常是大格局思考者，擅长视觉处理。此外，他们通常具有很强的空间意识并且可能非常有创造力。
其他类型
其他类型的神经多样性包括图雷特综合征、发育协调障碍、联觉、计算障碍、唐氏综合征、癫痫以及慢性精神健康疾病，如双相情感障碍、强迫症、边缘型人格障碍、焦虑和抑郁。
如何知道自己是否具有神经多样性
如果你被诊断出患有上述任何一种情况，那么你就是神经多样性者。另一方面，如果你从未被正式诊断但对一种或多种神经多样性的描述有强烈的共鸣，那么你可能需要寻求专业人士来确认。
此外，你可以了解更多关于该状况的DSM描述以及具有该神经多样性表现的人的生活经验。自我诊断是一种有效的识别形式，对于许多边缘化的人来说，这往往是唯一可访问的诊断途径。
尽管神经多样性很常见，但许多人直到成年后才发现自己是神经多样性者。这可能会带来挑战，因为他们需要适应大脑思考和处理信息方式的不同，但也可以有所帮助。对于许多成年人来说，发现自己有ADHD、自闭症或其他形式的神经多样性通常有助于解释他们以前不明白的关于自己的事情。
在生活的各个方面，有一个诊断可以让你更深入地了解自己为什么以这种方式运作以及如何最好地利用这一点。
如果你从未被诊断出上述任何一种情况，并且从未觉得自己有任何特征，那么你很可能属于神经典型者。
你能否变成神经多样性者？
许多形式的神经多样性是大脑发育和功能的内在部分。尽管这些差异在童年时期可能未被发现或未被诊断，但这并不意味着它们突然出现在成年期。
获得性神经系统疾病，如创伤性脑损伤、中风和阿尔茨海默病，也可能导致神经多样性。
成为神经多样性者的常见程度
确切有多少人是神经多样性者尚不清楚，但通过观察与神经多样性相关的条件的流行率可以推测其普遍程度。
- 根据美国疾病控制与预防中心（CDC），每44名8岁儿童中就有1人被认为患有自闭症谱系障碍，即大约2.3%的同龄儿童。男孩患病的比例是女孩的4.2倍，主要是由于对少数性别自闭症表现的理解不足。
- CDC表示，大约9.4%的儿童在18岁前被诊断出患有多动症。
- 耶鲁大学阅读与创造力中心指出，阅读障碍影响了20%的人口。
成为神经多样性者是什么样的体验？
成为神经多样性者并没有一个统一的答案。甚至对于具有特定神经多样性诊断的人来说也没有一个统一的答案！
每个人都是独特的；就像拥有不同身体的人感受不同一样，具有不同神经多样性诊断的人的感受也不同。
无论大脑功能与大多数人非常相似还是非常不同，人类的生活体验都是不同的。
更多了解神经多样性
如果你对成为神经多样性者的感觉感兴趣，有很多资料可供参考！
书籍
《看我眼睛：我的自闭症生活》、《用图片思考》和《你看起来不像自闭症》等书是成为神经多样性者的个人经历。
具有神经多样性主要角色的小说包括《埃莉诺完全没问题》、《艾格尼尔的花朵》和《走向边缘》。
关于神经多样性和神经多样性未来发展的非小说类书籍包括《神经部落》、《神经多样性：发现自闭症、ADHD、阅读障碍及其他大脑差异的非凡天赋》和《多样性思维》。
播客
对于喜欢听材料的人来说，也有相关主题的播客。这些包括《神经多样性播客》、《神经多样性》和《感官事务》。
社交媒体账号
如果你想在社交媒体上关注神经多样性声音和倡导者，一些首选账号包括《神经多样性倡导者》、《培育神经多样性》、《派奇·莱尔》和《慢性情侣》。
神经多样性的未来
随着社会对大脑运作方式的理解发生变化，我们对待神经多样性者的方式也将随之改变。例如，有很多工作致力于停止将自闭症视为必须治愈的疾病。
特殊教育在这方面也在进步，其方法正在围绕如何以最适合神经多样性倾向者的学习方式为中心。
对神经多样性的接纳倡导可能始于自闭症及其管理，但现在已经扩展到涵盖许多不同的神经多样性类型。我们越接受、肯定和理解大脑以不同方式工作的现象，就越容易以最适合他们的学习、功能和在社会中繁荣的方式来适应他们。