最佳在线资源：用于成人注意力缺陷多动障碍（ADHD）

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比较提供商

选择最佳在线资源的指南

ADHD在线资源是否适合您？

常见问题

方法论

我们的在线疗法方法

如果您对我们研究和评估在线疗法公司的过程感兴趣，请参阅我们的在线疗法评审方法论。

最佳选择

最全面：Talkspace

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关键规格

• 价格：每周69至109美元（按月计费）
• 接受保险：是
• 应用可用：是
• 平台：消息、实时文本、实时视频、实时音频

为什么我们选择了它

Talkspace 提供多种心理健康疗法，包括注意力缺陷多动障碍（ADHD）。该公司采用订阅模式，让您可以通过文本、音频和视频消息与您的治疗师进行交流。您还可以安排实时视频会话。Talkspace 还提供青少年疗法和精神病学服务（但其医生无法开具用于治疗 ADHD 的受控物质处方）。

优点与缺点

优点

• 可随时更换治疗师
• 选项包括实时视频会话
• 提供个人、青少年、夫妻和精神病学服务
• 接受大量保险计划

缺点

• 没有免费试用期
• 治疗师无法开处方受控物质

我们的测试

我们让来自印第安纳州、南达科他州、加利福尼亚州、爱荷华州、堪萨斯州、密苏里州、佛罗里达州、北卡罗来纳州、明尼苏达州和纽约州的11人测试了 Talkspace，这是一家为个体、夫妻和13岁及以上青少年提供心理健康相关问题（包括ADHD）治疗的在线治疗公司。其中一些测试者患有ADHD，因此我们能够确定Talkspace 对此病症的治疗效果如何。

我们特别喜欢与Talkspace的治疗师合作的方式，他们针对我们提到的干扰工作的症状提供了解决方案和建议。这种治疗方法在处理ADHD症状及其伴随的情绪（如焦虑和压力）时尤其有效。

“我的治疗师不会给我布置家庭作业，但会在每次结束时提醒我，并且总是告诉我如果事情出现可以随时联系她。”

—尝试个人治疗的Talkspace测试者

尽管有时我们遇到了一些技术问题，并且感觉30分钟的会话时间太短，但我们最终觉得所获得的护理质量通常弥补了这一点。大多数治疗师都很博学且引人入胜，让我们感到他们真正关心我们，并且在结束会话时让我们感觉自己更有能力应对症状，包括与ADHD相关的症状。此外，当治疗师不合适时，我们可以轻松地更换治疗师。

计划与定价

• 保险接受：接受大多数主要保险公司，包括Aetna、Cigna、Optum、UnitedHealthcare、Carelon和Regence；接受部分Medicare计划；不接受Medicaid
• 订阅要求：是，需要订阅治疗；精神科治疗没有订阅，按需付费
• 自付费用：因保险而异；仅限消息的治疗订阅计划起价为每周69美元；包含消息和每月四次直播会话的治疗计划起价为每周99美元；伴侣治疗起价为每周109美元；精神科/药物管理的初次评估费用为299美元，后续会话费用为175美元；精神科套餐包括初次评估和三次后续会话，新会员起价为725美元；后续会话精神科套餐从九次会话的每会话140美元到三次会话的每会话159美元不等

用户反馈

我们调查了100名Talkspace用户：

• 92%的人认为Talkspace整体非常出色或优秀
• 89%的人认为治疗师资格非常出色或优秀
• 95%的人表示大多数或所有需求都在Talkspace得到满足
• 97%的人表示很可能会或非常可能会推荐Talkspace给朋友或类似的人
• 24%的人正在寻求ADHD治疗

成年人的最佳选择：ADDitude ADHD专家播客

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ADDitude ADHD专家播客

了解更多信息

关键规格

• 价格：免费
• 接受保险：无
• 应用可用：无
• 平台：音频播客

为什么我们选择了它

ADDitude是一本数字杂志，提供有关ADHD生活的真实世界建议和技巧。ADDitude ADHD专家播客包含了与领先研究人员和临床医生以及患有ADHD的成年人的访谈，他们分享自己的故事和见解。

优点与缺点

优点

• 全方位基于证据的关于ADHD生活的见解
• 日常管理ADHD的技巧
• 专家和ADHD人士的访谈

缺点

• 没有直接支持服务
• 音频资源可能对某些人来说更难理解

我们的测试

自2013年以来，ADDitude ADHD专家播客一直在回答所有与ADHD生活相关的问题——从管理症状和寻求诊断到治疗选项和教育适应。嘉宾包括领先的研究人员、临床医生以及患有ADHD的成年人，他们分享了新的研究、鼓舞人心的故事以及实际生活技巧。

该播客可在ADDitude网站上免费获取，或者您也可以通过您最喜欢的播客播放器订阅。每周都会发布新一期，每期都专注于与ADHD相关的特定主题，例如诊断、ADHD治疗、应对策略和心理健康。这些访谈信息丰富，提供了来自专家和亲身经历者的宝贵观点。ADDitude在其网站上还提供了一系列其他资源，包括文章、网络研讨会和在线论坛。

计划与定价

• 保险接受：无
• 订阅要求：无
• 自付费用：免费资源

用户反馈

我们无法调查ADDitude ADHD专家播客的听众，但我们在Apple播客中找到了4.4/5的高评分。然而，一些用户报告说某些集数的音频质量较差。

青少年的最佳选择：国家精神疾病联盟（NAMI）

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国家精神疾病联盟（NAMI）

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关键规格

• 价格：免费
• 接受保险：无
• 应用可用：无
• 平台：网站、电话

为什么我们选择了它

NAMI的网站特设了一个青少年目录，提供有用的参考和链接，指向为青少年和年轻人提供教育和支持的组织。NAMI还提供了一个青少年和年轻成人资源目录，其中有一个专门针对ADHD的部分，链接到有用的支持和教育小组。

优点与缺点

优点

• 特别为青少年设置的资源部分
• 关注各种心理健康状况，而不仅仅是ADHD
• 提供虚拟和面对面的支持小组
• 如果你有问题或需要支持，有热线电话

缺点

• 没有直接支持服务
• 支持小组的可用性取决于你的位置

我们的测试

青少年在心理健康方面往往面临独特的挑战，特别是在学校和家庭的压力下。根据2021年《生物精神病学》杂志的一篇综述，在青春期，注意力不集中可能会恶化，因此对于青少年来说，拥有资源和支持尤为重要。

NAMI是一个基层组织，为患有精神疾病的个人及其亲人提供支持和资源。2010年，NAMI推出了一个在线ADHD资源中心，提供有关症状、治疗选项和寻找支持的信息。该资源中心包括一个专门针对青少年的部分，提供有关与家人和朋友谈论心理健康、管理压力、在学校找到支持和社交媒体安全的实用建议。

除了在线资源中心，NAMI还提供支持小组，为人们提供一个分享经验、提供和接受支持以及从经历相似挑战的人那里学习的空间。有些小组是特定于ADHD的，而有些则关注一般心理健康状况。你可以使用NAMI网站上的位置查找器来查找你所在地区的支持小组——既有虚拟的也有面对面的小组。在那里，你还会发现许多其他ADHD资源，包括文章、视频、网络研讨会和在线讨论组。不幸的是，许多虚拟小组仍然依赖于地理位置，这意味着只有通过你当地NAMI分会提供的虚拟选项，你才能加入。

计划与定价

• 保险接受：无
• 订阅要求：无
• 自付费用：免费资源

用户反馈

虽然我们没有调查NAMI资源的用户，但该非营利组织因其为个人和家庭提供支持和教育项目而广受好评。它在州和国家级的早期干预、社区支持服务和负担得起的精神健康护理方面的倡导工作也得到了高度评价。

最佳父母培训行为管理：Triple P在线课程

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Triple P在线课程

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关键规格

• 价格：96.25美元
• 接受保险：否
• 应用可用：是
• 平台：手机、电脑或平板

为什么我们选择了它

Triple P在线课程是一个自我指导的在线家长课程，提供24/7访问有效的策略，以管理儿童和青少年经常伴随ADHD诊断的行为问题，同时改善家庭内部的沟通和关系。

优点与缺点

优点

• 24/7访问课程材料
• 提供管理儿童和青少年行为问题的策略
• 促进情感发展
• 30天退款保证

缺点

• 不受保险覆盖
• 没有实时支持

我们的测试

美国疾控中心估计，2至17岁的儿童中有超过11%被诊断出患有ADHD。如果你是ADHD儿童的父母，你可能会感到不知所措和孤独。幸运的是，有一些循证计划教授有价值的育儿技能和策略，以管理孩子的ADHD行为——例如Triple P在线课程。

该课程基于“Triple P”积极育儿计划，已被证明能减少行为问题并促进儿童的情感发展。家长们也对课程反应良好，报告称负面育儿行为（如吼叫、愤怒、羞辱和身体暴力）有所减少。

课程材料分为模块，每个模块涵盖不同的主题，如设定界限和期望、处理不当行为、促进积极行为和应对压力。课程提供两个版本：一个适用于2至12岁的孩子，另一个适用于青少年。完成课程后，家长们可以获得结业证书。

计划与定价

• 保险接受：否
• 订阅要求：否
• 自付费用：每个育儿课程收费96.25美元，并提供12个月的无限访问权限。如果你对课程不满意，还有30天的退款保证。

用户反馈

虽然我们无法调查用户，但Triple P正面育儿课程的在线评论大多是积极的，尤其是在建立更好的常规和处理兄弟姐妹竞争方面。然而，一些用户指出，在面对更复杂或严重的问题时，它可能不够有效。

最佳诊断和治疗：Amwell

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关键规格

• 价格：约99美元/次治疗；初次精神病学评估199美元，随访会话95美元（自费费率）
• 接受保险：是
• 应用可用：是
• 平台：视频聊天

为什么我们选择了它

Amwell是一个远程医疗平台，提供与具有ADHD专业技能的持牌治疗师、精神病学家和其他心理健康专业人士的在线就诊。Amwell提供个人、儿童和夫妻治疗，无论谁在家中患有ADHD，这家公司都可以提供诊断和治疗。

优点与缺点

优点

• 专长于ADHD的提供者
• 治疗师根据症状制定治疗计划
• 提供药物管理
• 可以与精神病学家连接进行诊断

缺点

• 不能开处方受控物质
• 仅提供视频预约

我们的测试

我们总共九次测试了Amwell的个人治疗、儿童治疗和夫妻治疗服务，分别来自纽约、密西西比州、加利福尼亚州、密苏里州、肯塔基州、北卡罗来纳州和佛罗里达州。虽然我们并未专门测试Amwell的ADHD服务，但我们对其治疗服务，特别是其夫妻和青少年治疗服务有很好的体验。特别是我们的青少年治疗师能够帮助他解决组织、专注力和压力管理方面的问题——这些都是传统上与ADHD相关的。基于这些经验，我们有信心Amwell能够为年龄在10岁及以上的儿童、患有ADHD的父母或成人提供适当的护理。

作为远程医疗公司，Amwell提供多种心理健康状况的虚拟护理，包括ADHD。在创建账户后，我们可以预约持牌提供者（如有必要，我们可以请求专门从事ADHD管理的提供者）。所有会议都是通过视频聊天进行的。在首次就诊时，我们的提供者询问了我们的症状和病史，以便根据我们的需求制定个性化的治疗计划。这对于从未接受过ADHD治疗并且不知道从哪里开始的人来说特别有用。

“在第一次就诊时，治疗师提出了补充维生素、阅读书籍和呼吸技巧的想法，这在工具箱里挺不错的。”

—寻求个人产后支持的Amwell测试者

计划与定价

• 保险接受：Amwell接受大多数主要保险计划，包括Aetna、Anthem、Blue Cross Blue Shield、Emblem Health、Horizon和UnitedHealthcare；接受HSA或FSA支付
• 订阅要求：否
• 自付费用：因保险而异；约99美元/次治疗；初次精神病学评估199美元，随访会话95美元；有一次我们支付了109美元的治疗会话

用户反馈

我们调查了100名Amwell用户：

• 88%的人认为Amwell整体非常出色或优秀
• 93%的人认为治疗师的资格非常出色或优秀
• 98%的人表示大多数或所有需求都在Amwell得到满足
• 95%的人表示很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Amwell
• 21%的人寻求ADHD治疗

自我管理ADHD的最佳选择：Inflow

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inFlow

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关键规格

• 价格：每月48美元或每年200美元（约每月17美元）
• 接受保险：否
• 应用可用：是
• 平台：手机、平板

为什么我们选择了它

Inflow使用认知行为疗法（CBT）技术帮助人们管理ADHD症状和日常生活挑战。该应用程序引导你完成活动，包括目标设定和跟踪，这可以帮助你更好地了解自己的状况并有效地管理它。

优点与缺点

优点

• 教授ADHD应对和管理策略
• 帮助你设定目标并追踪进度
• 提供经济援助计划和学生折扣
• 7天免费试用

缺点

• 没有实时聊天或电话支持
• 不是治疗的替代品

我们的测试

如果你正在寻找一款帮助你自我管理ADHD的应用程序，我们推荐Inflow。该应用使用认知行为疗法（CBT）技术帮助你了解自己的状况并开发应对策略。Inflow还让你设定目标并跟踪进度。Inflow有四个模块专门针对与ADHD症状相关的不同关注领域：焦虑、拖延、冲动和回避。通过识别你如何与这些以及其他ADHD症状相关联，Inflow帮助你了解ADHD如何具体影响你的生活方式和大脑的工作方式。

下载应用程序后，你需要回答一系列问题，以帮助应用程序评估你的症状——包括你在他人讲话时的专注程度、分心情况和情绪波动。完成后，Inflow为你提供一个个性化仪表板和一份帮助你管理ADHD的活动清单。日记功能让你跟踪你的进展并识别症状模式。你甚至可以设置目标和提醒，以帮助你专注于重要任务。Inflow还提供了一个在线ADHD社区，你可以在这里与其他应用程序用户互动，并与真正理解你的人一起练习新的应对技巧。你还可以参加由ADHD专家主持的现场活动。

虽然Inflow不提供实时支持，但你可以通过电子邮件向团队提出任何问题或关注点。需要注意的是，Inflow无法提供ADHD诊断或开药，也不是治疗或精神科护理的适当替代品。

计划与定价

• 保险接受：否
• 订阅要求：是
• 自付费用：Inflow有每月48美元或每年200美元（约每月17美元）的月度计划；学生折扣为订阅的50%，经济援助计划为符合条件的人提供一年免费订阅（但不包括个人教练）

用户反馈

虽然我们无法调查Inflow用户，但我们发现Inflow在苹果应用商店中获得了4.4/5的评分，在Google Play中获得了4.3/5的评分。用户发现模块很有帮助，许多人喜欢现场活动和教练选项。然而，一些用户认为订阅价格太高，并且认为一周的免费试用期不足以充分评估应用程序。

最佳发展应对技巧：Headspace

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Headspace

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关键规格

• 价格：每月13美元或每年70美元的高级订阅
• 接受保险：否
• 应用可用：是
• 平台：手机、平板

为什么我们选择了它

应对技巧对于管理ADHD至关重要，Headspace可以通过引导冥想、放松练习和其他正念实践帮助你发展这些技巧。该应用程序还提供各种文章和视频，涉及管理压力和改善睡眠等主题。

优点与缺点

优点

• 多样化的冥想和正念提供
• 非常易于使用
• 适合所有年龄段和经验水平
• 提供学生和家庭折扣

缺点

• 没有实时客户支持
• 仅限免费试用在注册后可用

我们的测试

有时，管理ADHD的最佳方法是专注于发展健康的应对技巧，如冥想。Headspace是一款正念应用，它教授冥想和减压技巧，帮助我们过滤干扰并更好地管理ADHD症状。我们与一位患有ADHD的治疗师一起测试了Headspace，对该应用的提供印象深刻。

“它的冥想库非常丰富，提供不同时间段和偏好的不同类型冥想。”

—治疗师测试者，患有ADHD

我们首先填写了情绪跟踪器，这有助于我们了解在使用应用期间我们的情绪和压力水平是如何变化的——这让我们清楚地看到了症状在开始使用Headspace前后对我们产生的影响。我们还喜欢可以根据自己的喜好选择冥想并创建自己的日常习惯（即使Headspace提供了每日推荐冥想）。这让我们可以根据自己的需求来处理ADHD症状，而不是遵循某些预先设定的（非个性化的）练习。我们可以从三到二十分钟的多种引导冥想练习中进行选择。

该应用还提供了关于焦虑（可能与ADHD共存）、专注力和睡眠的主题课程——这些都可以免费试用长达14天。其他好处包括激励性的“唤醒”故事、名为“睡眠投射”的舒缓睡前音频故事（可能对失眠者有益），以及帮助我们在一天结束时放松的“放松”功能。我们还可以离线访问Headspace的内容，这样即使没有互联网连接，我们也可以冥想。

计划与定价

• 保险接受：否
• 订阅要求：否，但要享受大多数Headspace功能，需要订阅（免费提供的内容有限）
• 自付费用：7天免费试用后每月12.99美元；14天免费试用后每年69.99美元；家庭订阅最多6个账户，每年99.99美元；某些国家的验证学生每年9.99美元；Headspace还作为一些雇主提供的免费心理健康福利提供

用户反馈

虽然我们无法调查Headspace用户，但在线评论表明，客户对该应用的许多功能感到满意，尤其是舒缓的睡眠投射和高质量的引导冥想。然而，一些人认为订阅价格过高。

最佳咨询：BetterHelp

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特别优惠

Verywell Mind读者可享受首月20%折扣的BetterHelp会员。

_此优惠为Verywell Mind和BetterHelp之间的合作伙伴关系。如果您点击此链接并注册BetterHelp会员，我们将收到佣金。了解详情。_

关键规格

• 价格：每周70至100美元，按月计费
• 接受保险：否
• 应用可用：是
• 平台：视频聊天、音频消息、文本消息、电话

为什么我们选择了它

在BetterHelp，你可以舒适地在家与持牌顾问联系。该服务提供多种专注于ADHD的治疗师，因此你可以找到适合自己的人。

优点与缺点

优点

• 超过33,000名治疗师，其中一些专注于ADHD
• 包含文本、音频和视频消息
• 24/7访问持牌治疗师
• 在所有50个州均可用
• 轻松更换治疗师

缺点

• 不提供药物管理
• 通常不能自行选择提供者
• 实行浮动定价

我们的测试

BetterHelp是一个方便且经济实惠的远程健康平台，旨在帮助你找到所需的心理健康支持，你可以与经验丰富的ADHD治疗师联系。我们八次测试了BetterHelp，地点包括密苏里州、马萨诸塞州、加利福尼亚州、纽约州、堪萨斯州，甚至英国，其中包括一位ADHD测试者。我们很高兴我们的治疗师给我们“家庭作业”，即在会话之间提供工作表和其他教育资源，这样我们就可以在会话之外练习所学到的技能——这对于应对ADHD症状特别有帮助。

“BetterHelp有一个门户，你可以在任何时候与你的治疗师沟通，所以很容易分享信息或想法。”

—寻找育儿支持的BetterHelp测试者

总的来说，我们觉得我们的治疗师很有参与感、理解力和支持力。BetterHelp的治疗师可以通过文本、音频和视频进行交流，因此我们可以选择最方便的沟通方式。此外，我们可以随时向治疗师发送信息。在等待下次会话时，向治疗师发送信息特别有用，因为这可以帮助你练习新的应对技巧。我们发现，在两次会话之间向治疗师发送信息很有帮助，他们的回应既个人化又信息丰富，这有助于我们管理压力和焦虑。

总体而言，BetterHelp提供了很多东西，但也有一些缺点。该服务不提供药物管理。而且，因为它是一个匹配服务，我们无法选择自己的治疗师——我们是根据在注册过程中表示的需求和偏好分配的治疗师。在某些情况下，初始匹配并不理想。我们甚至有一次治疗师在第一次会话中没有出现，并且没有回复我们的消息。我们能够更换治疗师，在第二次会话中我们发现治疗师热情、沟通顺畅且守时。

计划与定价

• 保险接受：否
• 订阅要求：是，一个每月订阅计划，按周计费，价格受需求和地点影响；通常每周70至100美元，总计每月约280至400美元

用户反馈

我们调查了100名BetterHelp用户：

• 87%的人认为BetterHelp整体非常出色或优秀
• 87%的人认为他们的治疗师资格非常出色或优秀
• 95%的人表示大多数或所有需求都在BetterHelp得到满足
• 96%的人表示很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐BetterHelp
• 20%的人寻求ADHD治疗

比较最佳在线ADHD资源

公司	价格	接受保险	应用可用	平台
Talkspace 最全面	每周69至109美元（按月计费）	是	是	消息、实时文本、实时视频、实时音频
ADDitude ADHD专家播客 最适合成人	免费	无	否	播客
国家精神疾病联盟（NAMI） 最适合青少年	免费	无	否	网站
Triple P在线课程 最适合父母培训行为管理	每门课程96.25美元	否	是	手机、电脑或平板
Amwell 最适合诊断和治疗	每次约99美元（自费费率）	是	是	视频聊天
Inflow 最适合自我管理ADHD	每月48美元或每年199美元	否	是	手机、平板
Headspace 最适合发展应对技巧	每月13美元或每年70美元	否	是	手机、平板
BetterHelp 最适合咨询	每周70至100美元，按月计费	否	是	视频聊天、音频消息、文本消息、电话

选择最佳在线ADHD资源的指南

找到最适合您需求的在线资源通常是个人喜好的问题。但是，在做出决定时请记住以下因素。

• 服务类型和格式：有许多不同类型的咨询服务可供选择，包括个人、团体和家庭咨询。一些咨询服务通过文本进行，而另一些则使用视频会议、电话通话或多种模式组合。还有一些支持资源，格式从在线课程到播客再到可以帮助您规划并与理解您处境的人互动的应用程序。选择您觉得最有帮助的服务类型和格式，或者尝试几种选项以找出最适合您的那一种。
• 成本：在线ADHD资源的价格范围从免费到数百美元不等。寻找折扣（例如购买年度订阅而不是月度订阅）或利用任何免费试用期，然后再承诺购买。对于治疗，地点、治疗类型、保险覆盖范围以及会话频率都会影响成本。在开始会话之前，请确保了解费用和保险估算。
• 资质：当您将自己的心理健康托付给某人时，确保他们具备帮助您的资质非常重要。检查您计划使用的资源是否基于研究和临床推荐。在寻找治疗师或治疗服务时，请确保提供者具有执照并有治疗ADHD患者的丰富经验。不要害怕寻求帮助来选择最佳在线资源。您的医疗保健团队是极好的支持资源，可以为您提供建议。通过花时间考虑您的需求和偏好，您应该能够找到适合您的治疗服务和在线资源。

ADHD在线资源是否适合您？

在线ADHD资源使您可以在舒适的家中获取信息和支持。然而，并非所有的在线资源都是一样的。在选择在线资源时，请确保您从信誉良好的来源获取准确且最新的信息。可信的建议基于科学研究，而非个人观点。此外，尽量选择符合您偏好的格式。有些人喜欢阅读文章，而另一些人则更喜欢观看视频或收听播客。选择一种您感到舒适的资源格式。

重要的是要记住，ADHD的在线资源不是治疗或精神科护理的替代品，但可以作为这些治疗的支持。尽可能多地了解ADHD是管理该状况的重要一步。如果您是ADHD儿童的父母，家长行为疗法可能是一种有效的家庭策略。通过实践积极强化和其他实用的沟通方法，您可以帮助提高孩子的自尊和行为表现。

常见问题

• ADHD在线资源的成本是多少？

  几种在线ADHD资源是免费提供的；然而，有些确实需要付费。付费资源的成本因资源类型和格式而异。有些需要一次性付款，而有些则收取月度或年度订阅费。咨询服务通常按会话计费，具体成本取决于服务类型和治疗师的资质。

• ADHD在线资源如何运作？

  一些咨询服务，如个人咨询，可能是通过视频会议实时提供的。其他的，比如文章和视频，则很容易在网上获取。播客也是另一种选择。这些需要您下载流媒体应用程序来收听（有免费的应用程序可用）。

• ADHD在线资源是否有效？

  最终，在线资源对ADHD的有效性取决于您的个人需求和偏好。一个人可能会发现听播客极其有帮助，而另一个人可能会从全天在应用中写日记中受益。在线咨询可能并不适合所有人，但它可以成为一种方便且经济实惠的方法，让那些由于时间、能力和距离限制而难以获得帮助的人获得所需的支持。

• 保险是否覆盖ADHD在线资源？

  一些保险计划可能涵盖心理健康服务，如咨询和治疗。然而，覆盖范围因您所在的州、您的保险公司以及您的保险计划而异。请咨询您的保险公司，查看是否覆盖在线治疗服务。如果您打算使用保险支付治疗费用，请确保选择接受保险的服务。

• ADHD在线资源是否安全且保密？

  大多数在线咨询平台都非常重视安全性和保密性。它们通常使用加密来保护客户信息，并可能有确保客户保密的政策。然而，始终重要的是要再次核实您所使用的治疗平台，以确保您的信息真正受到保护。仔细阅读隐私政策页面，了解您的信息将如何使用。

  如果您使用的是其他类型的在线资源，例如应用程序，请在注册前检查其隐私和安全功能。

方法论

我们研究了数十种ADHD在线资源，包括治疗平台、支持小组、播客和课程，并根据多种因素评估了最佳选项。首先，我们考虑了与ADHD相关的服务提供和服务特点。这包括提供的服务类型，如个人咨询、团体咨询和支持小组。然后，我们评估了每个提供的建议和支持的质量，并判断其是否基于研究。最后，我们考察了每项服务的成本，并判断其是否被保险覆盖。

ADHD是一种复杂的状况，可能会影响生活的许多方面。因此，找到一个符合您特定需求的在线资源以改善您的生活质量非常重要。