心理知识
什么是报复性出轨？
在浪漫关系中，报复性出轨发生在一方试图报复另一方时，通常是作为对另一方不忠行为的一种回应。
《北美心理学杂志》发表的一项研究表明，出轨是浪漫关系中最常见的欺骗类型，并且最有可能发生在其中一人对关系的投入较少时。该研究甚至发现大约68%的女性和75%的男性承认有过某种形式的性出轨。
但人们为什么出轨，这又意味着什么？一项研究跟踪了85名本科生，发现大多数参与者表示他们报复性出轨的目的是希望他们的伴侣能够更好地理解他们有多么受伤。对他们来说，这意味着他们的伴侣更加理解他们的痛苦。尽管如此，这项研究将大多数报复性出轨归类为“轻度或中度”，这意味着他们并没有完全以同样的方式回应他们的伴侣与其他人发生的关系。
以下，我们将探讨不同类型的出轨、决定是否出轨的因素，以及试图克服伴侣出轨的人需要采取的步骤。
出轨的类型
虽然这比较容易理解，但不太明显的是，男性和女性对不同类型出轨的反应有所不同：
- 性出轨： 这是指一方与关系外的人发生性关系。
- 情感出轨： 这是指一方在关系外变得情感依附或依赖某人。
一项研究发现，男性更容易因性出轨感到不安，而女性则更容易因情感出轨感到不安。需要注意的是，这很大程度上取决于伴侣是如何发现出轨的，这可能导致人们更多地关注情感关系的持续时间，而不是性关系。
决定是否寻求报复的四个因素
所有这些因素都是被伤害的一方所感知的，它们可以根据具体情况有很大的差异。例如，如果有人发现他们的伴侣出轨，他们愿意寻求报复可能取决于他们发现的方式、伴侣是否愿意道歉，以及出轨是情感性的还是性的。
然而，无论情况如何，研究表明人们通常基于以下四个因素来决定是否寻求报复：
- 成本感知： 这是指被出轨的一方衡量他们个人在精神和情感上的努力成本，并将其与期望的结果进行比较，这可能是伤害伴侣的程度。
- 愤怒程度： 尽管一个人感受到的愤怒可能与其自身的情绪反应有关，但也可能与他们感受到的背叛程度有关。
- 文化和宗教价值观： 寻求报复的意愿受到人们对这种正义诉求是否符合其文化及宗教信仰的看法的影响。
- 外部正义： 在决定是否寻求报复时，人们可能会考虑伴侣是否会以其他方式遭受损失。这些方式可能是伴侣自身的心理健康、与朋友的关系，或者与出轨对象的关系。
如何原谅伴侣的出轨
在他们的研究中，研究人员Patrick Gunderson和Joseph Ferrari研究了伴侣出轨后人们的反应。他们发现，伴侣选择原谅是基于出轨的情况，比如出轨发生的次数以及伴侣是否愿意道歉并承担责任。原谅的可能性也很大程度上受到伴侣在出轨前对关系满意度的影响。
二人将宽恕描述为“一种有意的和主动的态度转变，动机是为了治愈”，这一点很重要，因为它把重点放在被伤害的一方的角度上，而不是出轨行为本身。他们将宽恕分为三个因素：
- 认知： 这要求被出轨的一方以共情而不是恶意或故意的态度来看待伴侣的观点。
- 行为： 这是指被出轨的一方能够以礼貌的态度对待伴侣，并放弃任何复仇的想法或幻想。
- 情感： 这要求被出轨的一方释放负面的仇恨或怨恨情绪，以体验积极的同情和理解的情感。
为了实现宽恕，这三个组成部分都必须存在。
避免报复性出轨的原因
始终关注自己的心理健康是最好的选择。一项研究甚至发现，参与报复行为的受访者经历了愤怒、焦虑和悔恨。
同一项研究显示，当实施报复的人通过开始新的关系、损害伴侣的名誉或试图剥夺伴侣的资源来报复时，这些感觉尤为强烈。
与伴侣坦诚地沟通他们行为对你造成的影响总是最好的选择。在某个时候，你需要确定自己是否可以真正原谅他们并继续前进而不怀恨在心，或者是否需要结束这段关系。无论如何，这些选项会让你向前迈进，而寻求报复只会让你和你的伴侣遭受更多的情感困扰。
出轨是关系中遇到的最困难的事情之一。如果你被出轨了，请确保对自己和伴侣坦诚地表达你的原谅能力。无论关系是否有未来，记住，伴侣的出轨更多是因为他们的问题，而不是因为你做了什么。