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简明接纳与承诺治疗

心理疗愈的轻松指南

ACT Made Simple 作者介绍 拉塞尔·哈里斯(Russ Harris)是一位备受尊敬的心理学家和作家,他以其深入浅出的写作风格而闻名。拉塞尔在认知行为疗法领域有着丰富的经验,尤其擅长接受与承诺疗法(ACT)。他的著作不仅基于深厚的理论基础,还融入了大量的临床实践,使复杂的心理学概念变得易于理解。 💬向助教提问 思维导图 案例汇编 在线教程 探讨生活的本质与应对挑战 接受与承诺疗法简述:心智的本质 治疗中的乐观主义:在痛苦中找到生活的意义 接纳承诺疗法的崛起:ACT为何姗姗来...…
简明接纳与承诺治疗
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ACT Made Simple

作者介绍

拉塞尔·哈里斯(Russ Harris)是一位备受尊敬的心理学家和作家,他以其深入浅出的写作风格而闻名。拉塞尔在认知行为疗法领域有着丰富的经验,尤其擅长接受与承诺疗法(ACT)。他的著作不仅基于深厚的理论基础,还融入了大量的临床实践,使复杂的心理学概念变得易于理解。

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案例汇编

在线教程

  1. 探讨生活的本质与应对挑战
  2. 接受与承诺疗法简述:心智的本质
  3. 治疗中的乐观主义:在痛苦中找到生活的意义
  4. 接纳承诺疗法的崛起:ACT为何姗姗来迟?
  5. 体验疗法:ACT中的少言多行
  6. ACT疗法的初次会谈
  7. 创造性绝望简述
  8. 解构思维:解离简述
  9. 接纳的精髓
  10. 接触当下:活在当下的精髓
  11. 自我作为情境:纯意识的简要介绍
  12. 价值观简述
  13. 承诺行动:核心概念与实践
  14. 工作有效性:我们最好的朋友
  15. 理解与应用:治疗关系中的“我与你”
  16. 从“笨拙”到“流畅”:治疗师的成长之旅
  17. 简化案例概念化

核心主题

《ACT Made Simple》是一本旨在帮助专业人士和普通读者理解和应用接受与承诺疗法(ACT)的书籍。书中详细介绍了ACT的六大核心过程:接纳、认知解离、接触当下、自我作为背景、价值观和承诺行动。这些过程相互依赖,共同构成了一个全面的心理疗愈框架。

目标受众

这本书适合广泛的专业人士,包括教练、咨询师、心理健康护士、社会工作者、心理学家、精神科医生以及所有健康专业人士。无论你是初学者还是有经验的从业者,都能从中受益。拉塞尔用平易近人的语言和生动的案例,使得ACT的概念更加贴近实际应用。

独特之处

  1. 简洁明了:拉塞尔避免使用过多的技术术语,而是采用日常语言,使内容更加通俗易懂。
  2. 实用性强:书中提供了大量的比喻、脚本、工作表和练习,帮助读者在实际工作中应用ACT。
  3. 灵活性高:拉塞尔鼓励读者根据自己的风格和需求,创造性地调整和修改书中的工具和技术。
  4. 全面覆盖:从基础理论到具体应用,书中内容涵盖了ACT的各个方面,确保读者能够全面掌握这一疗法。

书评

《ACT Made Simple》不仅仅是一本关于心理疗法的书籍,更是一本引导读者走向内心平静和自我实现的指南。拉塞尔通过生动的案例和实用的工具,帮助读者理解如何在面对困难和挑战时,保持内心的平衡和清晰。

这本书的独特之处在于它的可操作性和灵活性。无论是初学者还是资深专业人士,都能从中找到适合自己的方法和技巧。拉塞尔不仅提供了一套完整的理论框架,还通过具体的案例和练习,帮助读者将理论转化为实际操作。

结语

如果你是一名专业人士,希望提升你的咨询技巧;或者你是一个普通人,希望更好地管理自己的情绪和压力,《ACT Made Simple》都将是你的不二选择。这本书不仅会改变你对心理疗愈的理解,还会引领你走向更加健康和幸福的生活。

现在,让我们一起探索《ACT Made Simple》的精髓吧!

如果你对这本书或ACT有任何疑问,欢迎随时向我提问。我将竭诚为你解答。

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