DBT Made Simple
作者简介
谢丽·范迪克(Sheri Van Dijk, MSW) 是一位资深的心理治疗师,拥有丰富的临床经验。她在辩证行为疗法(Dialectical Behavior Therapy, DBT)领域有着深厚的造诣,曾帮助无数来访者克服情绪调节困难。她的著作不仅基于扎实的理论基础,还融入了大量实际操作的经验,使复杂的心理治疗方法变得通俗易懂。
在线教程
- DBT的基本概念
- 准备个别会谈:你需要知道的事项
- DBT中的行为理论基础
- DBT策略在个体治疗中的应用
- 引导来访了解正念
- 第六章:正念的额外技巧
- 帮助来访减少情绪反应
- 危机应对技巧:帮助来访者度过危机
- 来访者需要了解的情绪知识
- 情绪调节技巧:减少痛苦情绪
- 帮助来访调节情绪的技巧:增加积极情绪
- 帮助来访提高人际关系的有效性
核心主题
《DBT Made Simple》是一本旨在简化辩证行为疗法的实用指南。本书不仅详细介绍了DBT的基本原理和核心技能,还提供了丰富的临床案例和实用工具,帮助读者在日常生活中应用这些技巧。无论你是专业的心理治疗师,还是希望改善情绪管理的普通读者,这本书都能为你提供宝贵的指导和支持。
目标受众
- 专业心理治疗师:对于那些希望深入了解和应用DBT的治疗师来说,这本书是一个极好的复习资料,同时提供了许多有用的建议和工具。
- 心理健康从业者:无论是心理咨询师、社工还是其他相关领域的专业人士,都可以从书中获得新的视角和方法。
- 普通读者:如果你正在经历情绪困扰或希望提升自己的情感智力,这本书同样适合你。它不仅讲解了理论知识,还提供了具体的练习方法,帮助你在实践中受益。
独特之处
- 简化复杂的概念:谢丽·范迪克以浅显易懂的语言,将DBT的核心理念和技巧分解成易于掌握的部分,使读者能够快速上手。
- 丰富的案例分析:书中包含了大量的临床案例,通过真实的故事和实例,帮助读者更好地理解和应用DBT技巧。
- 实用工具和表格:为了方便读者实践,书中提供了多种实用工具和表格,如情绪日记、应对危机的策略表等,使学习过程更加具体和可操作。
- 扩展应用范围:除了传统的边缘性人格障碍(BPD),本书还探讨了如何将DBT应用于其他心理健康问题,如焦虑症、抑郁症等,拓宽了DBT的应用领域。
书评
《DBT Made Simple》是一本不可多得的实用指南,它不仅为专业人士提供了宝贵的学习资源,也为普通读者打开了一扇通往心理健康的大门。谢丽·范迪克以其丰富的经验和深入浅出的讲解,成功地将复杂的心理治疗方法变得触手可及。
无论是你是一名心理治疗师,希望提升自己的专业技能;还是一位普通读者,希望通过学习改善自己的情绪管理能力,《DBT Made Simple》都将是你的最佳选择。跟随谢丽·范迪克的步伐,开启一段全新的心灵之旅吧!
引导语
如果你对《DBT Made Simple》感兴趣,或者有任何关于情绪管理和心理治疗的问题,欢迎随时向我提问。我将竭诚为你提供帮助!