一段充满风味的自我发现之旅
Amit Bernstein在泰国航行时发现了他人生的目标。现在，他正在研究正念如何帮助减轻痛苦并促进人类的繁荣。
- By Oyinda Lagunju
- 2021年5月14日
- 声音
Adobe Stock/Tyler Olson
故事开头与《美食、祈祷和爱情》相似，Amit Bernstein在东南亚旅行中通过品尝当地美食来实现自我发现。这段旅程是由他童年时的航海梦发起的，Amit在泰国找到了一艘游艇上的工作，在那里虽然有很多关于航海的知识需要学习，但他发现自己更感兴趣的是其他方面。
“令我惊讶的是，船上唯一真正让我感兴趣的是船员们——船长们与酗酒作斗争，船员之间的（隐）秘关系”，他说。
当这次亚洲之行以一把西塔琴在印度结束时，曾经对人类心智的少年迷恋变成了对心智、觉知和人类体验的终身研究。
因此，在2008年完成佛蒙特州的研究生学业、加州的临床实习和博士后工作后，Amit和他的妻子回到以色列，在海法大学心理学系担任教职，并创立了观察心智实验室。该实验室专注于心理健康如何受到我们处理思想、情感和经历方式的影响；以及这些信息可以如何减轻痛苦并促进人类的繁荣。
一封信与新的意义
根据联合国难民署的数据，有7950万人因冲突、迫害和人类暴行而被迫流离失所。自新冠疫情爆发以来，这一数字还在不断膨胀，对于Amit Bernstein来说，这个数字有着特别的意义。
他回忆起1990年母亲在她阿姨的文件柜中找到的一封信，上面写着“soucis familia”（家庭麻烦）。
“这封信是1943年由我母亲的父母——罗丝和菲利克斯——在巴黎一辆火车车厢内亲手写的，当时火车即将出发。信中请求她的舅舅和舅妈照顾我的母亲直到他们回来，”他解释说。“我的母亲由她的舅舅和舅妈抚养长大，与她的堂兄弟姐妹一起度过了二战后的岁月——在经历了强制流离失所以及种族灭绝带来的巨大创伤后，她的父母再也没有回来。像许多人一样，她的父母没有再回来。五十多年过去了，从1943年的那一天起，我母亲从未见过或听说过这封信——这是她父母留下的唯一活着的文件。”
今天，这封信被装裱起来挂在他在家里的墙上，周围是他们共同的记忆。通过观察心智实验室，Amit和他的研究团队开发了“避难时刻计划”；一个全球项目，专注于正念创伤恢复对难民和寻求庇护者的心理、情感和身体健康的转化影响。
“在最需要的地方寻找并创造人性，尽管困难重重。我很感激能有机会从事这项工作。”
“我逐渐明白，‘避难时刻’和我的团队为维护难民和寻求庇护者的福祉和人权所做的努力，是我自己应对不公正、创伤和流离失所损失的工作的一部分。在最需要的地方寻找并创造人性，尽管困难重重。我很感激能有机会从事这项工作。”
将正念作为疗愈工具
由于诸如未被承认的庇护身份和经济不稳定等问题，这些社区急需的心理或创伤暴露疗法缺乏获得途径。解决这一问题的方法是开发有效的、安全的、简短的、成本效益高的、可运输的、可实施和可扩展的心理健康干预措施。看来基于正念的创伤恢复（MBTR-R）正好满足所有这些条件。最近的研究表明，MBTR-R已经减少了由创伤、丧失等引起的慢性且使人衰弱的心理健康问题。它甚至最近显示，它可能有助于预防自杀倾向。
“我相信，科学——带着聚焦人权的任务——对于帮助被迫流离失所的人们从流离失所的创伤中康复至关重要”
“我逐渐明白，我们必须带来最雄心勃勃、最严谨和最具同情心的科学，以帮助难民和寻求庇护者从流离失所的创伤和不公中康复，”Amit解释说。“我相信，科学——带着聚焦人权的任务——对于帮助被迫流离失所的人们从流离失所的创伤中康复至关重要。”
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