为什么今年送体验可能是最好的主意
“恰到好处的东西”可能根本不是一件物品。通过赠送体验而不是物品，我们可以专注于交换礼物的真正目标。
- 由 Amber Tucker
- 2022年12月19日
- 慈悲
cppzone/Adobe Stock
虽然参与这个送礼季节可以是愉快和令人兴奋的，但在找到一份受赠者真正喜欢的礼物和随便买点东西之间有一条细线：_弗雷德叔叔真的需要_另一条领带吗？他太难买了。这家伙到底想要什么？！ 当我们感到压力要完成所有准备节日的工作时，送礼可能会变得仓促、有压力，甚至有点漫不经心。
但转向一种更正念的送礼方式并不困难，比如赠送体验而不是更多的物品，他们可能不需要或不想要这些物品。这可以是任何事情，从提供与他们一起做饭并共进晚餐，到为特殊活动、研讨会或课程购买门票，在线课程等。通过赠送体验而不是物品，我们可以专注于交换礼物的真正目标：向我们在乎的人表达爱和慷慨，创造与他们互动的机会，并促进他们的更大幸福和快乐。
通过赠送体验而不是物品，我们可以专注于交换礼物的真正目标：向我们在乎的人表达爱和慷慨，创造与他们互动的机会，并促进他们的更大幸福和快乐。
正如苏珊·凯泽-格林兰指出：“我不是说我们不应该赠送或接受礼物。当然我们可以，而且慷慨是一种美妙的行为。只是注意在这个过程中自己内心的实际感受。”作为额外的好处，正念送礼有助于降低假期压力，并减轻过度消费地球资源的压力。
送体验而非物品的好处
探索以下三种方式来发现送体验的好处：
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从中心化你的意图开始。 萨拉·凯特·吉灵汉姆Sara Kate Gillingham建议考虑是什么让你的节日特别，并设定一个意图，比如“我将只赠送让我能与人分享时间的礼物”，或“我将从内心深处送出礼物”。
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思考你礼物的长期意义。 当然，一盒节日巧克力是一个经典（且美味）的礼物——但是你的朋友真的会更长时间地品味什么呢？研究表明，体验性礼物可以引发强烈的情感反应——无论是敬畏、兴奋还是平静——这种感觉比物质财产带来的短暂快感持续更久。马克·鲁克解释了四条让礼物真正有意义的研究方法。
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在送礼中融入感恩。 如果你喜欢，你可以告诉你的朋友你送给他们什么以及原因，附上一张手写的卡片或信件，表达你对他们的感激之情。“感恩是加深你对你所感激的事物的感受”，詹妮弗·沃尔金写道。尝试这个五分钟写作练习来帮助你传达你的感激之情——这本身就是一份礼物——给你的亲人。
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正念礼物
萨拉·凯特·吉灵汉姆写道，送给自己重新思考送礼方式的礼物。重新连接爱和慷慨，其余的一切都会顺其自然。了解更多 
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- 2022年12月16日